Obsah:
- Lékařské video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
- Je to pomsta?
- Nebezpečí, že bude mít zášť na zdraví
- 1. Změna složení mozkových hormonů
- 2. Spouštění nezdravého životního stylu
- 3. Zvyšuje riziko poškození srdce
- 4. Spouští chronickou bolest
- 5. Spouští předčasné stárnutí
Lékařské video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
Každý byl zraněn a ubližoval ostatním lidem. A někdy je těžké se sladit s emocemi, které zuří a snaží se jim odpustit. Nakonec hněv, který byl doposud pohřben, nás vede k záchvatům.
Málokdo neví, že záchranné zášťy nás nejen zneklidňují a poškozují vztahy s lidmi kolem nás, ale také způsobují emoční poruchy, které mohou mít vliv na zdraví, pokud se to stane po dlouhou dobu.
Je to pomsta?
Pomsta je stav, kdy chceme, aby někdo jiný, který s námi udělal chybu, dostal odpověď nebo důsledek své chyby. Ve srovnání se snahou o lepší zvládnutí emocí tím, že přirozeně vyjadřuje hněv a pak odpouští, udržování zášť nás nutí považovat osobu za hrozbu, která způsobuje pocity stresu nebo opakující se trauma, i když skutečná událost již dávno prošla.
Ve skutečnosti odpuštění neznamená, že zapomínáme na chyby někoho a necháme tyto chyby opakovat. Odpuštění je způsob, jak trénovat naši mysl, neustále se považovat za oběť a cítit depresi kvůli chybám, které se nám staly.
Trochu se po dlouhé době stane kopcem. Jakmile to říká, toto se také ukazuje jako pravda ve smyslu pomsty v srdci. V průběhu času má neklid vliv na fungování mozku a celkové duševní zdraví, které nakonec ovlivňuje i fyzické zdraví.
Nebezpečí, že bude mít zášť na zdraví
Zde jsou některé způsoby, jak ušetřit zášť může mít negativní dopad na zdraví:
1. Změna složení mozkových hormonů
Mozek je orgán, který funguje, když si myslíme, komunikujeme a vytváříme společenské vztahy s ostatními lidmi. Funkce je ovlivněna dvěma hormony, které jsou vzájemně propojeny, ale mohou působit naproti tomu, a to hormon kortizol a hormon oxytocin. Hormon kortizol se zpravidla uvolňuje, když jsme pod velkým duševním stresem, například když držíme zášť. Naopak, hormon oxytocin se produkuje, když odpouštíme a učiníme mír se sebou a ostatními.
Obě tyto hormony jsou potřebné a rovnováha mezi těmito dvěma způsobuje dobrý stres (eustress), např. při práci na dosažení cílů a při kontrole špatného stresu (strach). Hormon kortizol je známý jako nebezpečný hormon, pokud se dlouhodobě vyrábí nepřetržitě, protože ovlivňuje nejen činnost centrálního nervového systému, ale také práci jiných orgánů. Nadměrná sekrece kortizolu také potlačuje hormon oxytocin, který je potřebný pro emoční a sociální zdraví, jako je schopnost udržovat dobré vztahy s manželkami nebo jinými lidmi.
2. Spouštění nezdravého životního stylu
Záchranné zášťy se ukázaly být spojeny s různými chronickými nemocemi. Silný stres stimulovaný pomstou způsobuje, že člověk věnuje menší pozornost jeho zdravotnímu stavu. Studie ukázala, že temperamentní podmínky způsobené záchvaty způsobily, že lidé častěji kouřili a jedli vysoce kalorické nezdravé potraviny, které byly oběma rizikovými faktory pro diabetes mellitus.
3. Zvyšuje riziko poškození srdce
Negativní emoční nárůst je známo, že je příčinou vysokého krevního tlaku u osoby, a to bude velmi nebezpečné po dlouhou dobu.
Stejně jako při vzniku negativních emocí, ukládání záchvatů po nějakou dobu může způsobit, že se vždycky cítíme depresivní a rozzlobený, zejména opakující se mechanismus může zvýšit riziko srdečních onemocnění. Studie American Heart Association prokázala, že ukládání hněvu a pomsty může vést k koronárnímu srdečnímu onemocnění, které předchází vysoký krevní tlak a ateroskleróza.
4. Spouští chronickou bolest
To vychází z domněnky, že jedinci, kteří mají zášť, často prožívají nějaké zdravotní stavy. Studie provedená u populací ve Spojených státech ukázala, že někdo, kdo má zášť, má o 50% vyšší pravděpodobnost výskytu onemocnění souvisejících s bolestí, jako je žaludeční vředy, bolesti zad a bolesti hlavy. Výzkumný pracovník také dospěl k závěru, že drzost zášť byla spojena s možností, že se spojí s psychosomatickými poruchami.
5. Spouští předčasné stárnutí
Mechanismus předčasného stárnutí souvisí s nadměrným vylučováním stresových hormonů, ke kterým dochází, když máte zášť, který způsobuje pocit deprese a frustrace. Kromě emočních poruch reaguje organismus na nadměrný stres tím, že způsobuje předčasné stárnutí kvůli změnám DNA chromozomů v regeneračním procesu vytváření nových buněk, což vyvolává rychlejší biologické stárnutí orgánů v těle. Namísto odpuštění se stresové hormony vyrábějí stále více řízené a minimalizované, takže proces odezvy na stres se může vrátit do normálu.
