Obsah:
- Lékařské video: nemoci - když nevíš jak dál zeptej se (zdraví máš jen jedno)
- Jaké jsou účinky na tělo, pokud máte přátele?
- 1. Zřídka nemocné
- 2. Váš spánek bude lepší
- 3. Zvyšte svou mysl
- 4. Prodlužte svůj život
- 5. Boj proti stresu
- 6. Udělejte si radost
Lékařské video: nemoci - když nevíš jak dál zeptej se (zdraví máš jen jedno)
Lidé jsou sociální bytosti. A jako společenské bytosti člověk nemůže žít sám. Lidé potřebují společný život. Přátelství je jedním projevem lidského obrazu jako společenského stvoření. Kromě toho, že poskytuje výhody ve formě štěstí, přátelství má také dopad na zdraví. S přáteli vám pomůžete přežít déle.
Na základě studie pacienti s rakovinou vaječníků, kteří mají mnoho přátel, budou lépe využívat chemoterapii než ti, kteří ji nemají; protože přátelství bude poskytovat velkou sociální podporu někomu, kdo je nemocný. Navíc další studie také zjistila, že lidé s méně přítelemi mají tendenci zemřít dřív, než zažili infarkt, než lidé se silnými přátelstvími.
A co lidé, kteří chtějí být sami? Budou hrozí, že se dostanou do nemocí nebo se stanou špatnými věcmi? Odpověď, můžete. Protože užívání drog mezi mladými lidmi častěji prožívají lidé, kteří říkají, že jsou osamělí. V jedné studii bylo také zjištěno, že lidé, kteří nemají dobré sociální sítě a tvrdí, že jsou osamělí, by měli nízkou imunitní odpověď. Oni také mají tendenci mít vysoké hladiny stresových hormonů v jejich krvi.
Jaké jsou účinky na tělo, pokud máte přátele?
Zde je několik důkazů o přínosu přátelství pro vaše zdraví:
1. Zřídka nemocné
V jedné studii bylo zjištěno, že lidé s různorodějšími a silnějšími společenskými vztahy byli méně náchylní k nachlazení než ti, kteří byli sociálně izolovaní.
2. Váš spánek bude lepší
Podle studie provedené University of Chicago, osamělost vás přiměje spát v rozrušeném stavu, který vám bude ztížit spát. Naopak, lidé, kteří mají silné společenské vztahy, budou lépe spát dobře.
3. Zvyšte svou mysl
Podle některých studií může mít silné společenské vztahy snížit riziko kognitivního poklesu.
4. Prodlužte svůj život
Lidé, kteří mají silné sociální vztahy, mají předčasně zemřít od izolovaných lidí. Ve skutečnosti podle jedné studie jsou účinky sociálních vztahů nebo dobré přátelství na život dvakrát tak silné jako přínosy cvičení a odvykání kouření.
Dospělí se silnou sociální podporou mají navíc snížené riziko různých zdravotních problémů, včetně deprese, vysokého krevního tlaku a nezdravého indexu tělesné hmotnosti. Studie dokonce zjistila, že starší dospělí se silnými společenskými vztahy mají tendenci žít déle než jejich protějšky s méně.
Výzkum vedený výzkumnými pracovníky na univerzitě Brigham Young v roce 2010 prokázal vztah mezi sociálními vztahy a rizikem úmrtí. Ve studii zjistili, že lidé, kteří mají společenské vztahy nebo silné přátelství, budou mít v průběhu doby 50% nárůst přežití ve srovnání s lidmi se sociálními vztahy nebo slabými či neexistujícími přátelstvími.
5. Boj proti stresu
Přátelé vám pomohou těžké časy. Přátelé, budou vždy u vás, poslouchat vaše dojmy nebo dokonce poskytnout řešení problémů, kterým čelíte. To vám pomůže omezit životní problémy.
6. Udělejte si radost
Studie provedená výzkumnými pracovníky Harvarda zjistila, že lidé, kteří byli nejvíce "spojeni" nebo měli silné společenské vztahy, patřili mezi nejšťastnější lidi. Jinými slovy, lidé, kteří mají sociální kontakty, kteří mají větší pravděpodobnost, že budou šťastnější. Přátelé vám pomohou užít si každodenních okamžiků, abyste zvýšili vaše štěstí.
