Obsah:
- Lékařské video: JAK SE LIDI CHOVAJÍ ,KDYŽ ŽÁRLÍ
- Proč se mnoho lidí bojí vidět lékaře?
- Překonat strach z kontroly stavu
- 1. Spusťte pomalu
- 2. Změňte nezdravé návyky
- 3. Hledejte lékaře nebo důvěryhodné zdravotnické zařízení
- 4. Buďte opatrní při hledání zdrojů zdravotních informací
- 5. Terapie expozice
Lékařské video: JAK SE LIDI CHOVAJÍ ,KDYŽ ŽÁRLÍ
Zkuste si vzpomenout, kdy jste naposledy zkontrolovali své zdraví u lékaře nebo zdravotnického zařízení? Chystáte se navštívit lékaře nebo nemocnici, pokud existují vážné stížnosti? Mohlo by to být, že máte strach nebo strach z kontroly stavu. Někteří lidé dokonce odmítají kontrolovat své zdraví i přesto, že zaznamenali různé příznaky onemocnění. Strach ze zdravotních kontrol je často takový případ. Ve skutečnosti, nevidět lékaře nebo zdravotnického zařízení může být fatální. Chcete-li překonat strach z kontroly stavu, zvažte následující tipy.
Proč se mnoho lidí bojí vidět lékaře?
Abyste mohli čelit zdravotním kontrolám s větší jistotou a odvahou, musíte přesně pochopit, z čeho se bojíte. Zdroj strachu pro každou osobu se může lišit. Zde jsou nejčastější obavy, které straší společnost.
- Bojí se lékařů. Údaje sestavené na internetových stránkách o zdravotní péči WebMD ukazují, že strach z lékařů je zaznamenán asi 20% světové populace. Protože je to docela běžné, tento strach je známý jako syndrom bílého pláště. Lidé s syndromem bílého pláště obvykle spojují lékaře s negativními zkušenostmi. Lékaři jsou v jejich očích špatní poslíci a zastrašující postavy.
- Bojí se lékařských postupů. Další strach, který mnoho lidí zažívá, je strašidelný lékařský postup. Lidé, kteří se bojí lékařských postupů, jsou obvykle lidé, kteří nemohou odolat bolest. Výsledkem toho je, že obraz injekcí, extrahovaných zuby nebo operace je tak strašidelný.
- Cítím vinný. Ačkoli to není realizováno, mnozí lidé, kteří se bojí zdravotních kontrol, se skutečně cítí vinni pouze v životním stylu, ve kterém žijí. Například, těžký kuřák se bojí vidět lékaře, když prožívá těžký kašel. Předpokládal, že příčina jeho nemoci kouří, ale nemohl a / nebo nechtěl změnit zvyk.
Překonat strach z kontroly stavu
Hlavním klíčem k překonání strachu z kontroly stavu je ochota. Nenechte se prostě zkontrolovat, jestli je pozdě. Pamatujte, že vaše zdraví je daleko důležitější než strach, který zažíváte. Takže pro vaše zdraví je to jistý způsob, jak překonat strach, že půjdete k lékaři nebo do nemocnice.
1. Spusťte pomalu
Pokud jít do nemocnice nebo na kliniku zní strašidelně, začněte pomalu. Můžete doprovázet přátele nebo příbuzné, kteří kontrolují. Tímto způsobem se budete lépe seznámit s atmosférou a lidmi.
Když přijedete svojí vlastní řadou, nečekejte, dokud nejsou příznaky onemocnění dost hrozné. Čím dřív zkontrolujete, tím lepší je manipulace. Možná nebudete muset krvácet nebo předepsat příliš mnoho léků. Pokud jsou příznaky onemocnění vážné, je jen přirozené, že se bojíte zdravotních kontrol. Takže zvyknutí si chodit na doktora, když je napaden onemocněním, které není příliš závažné, je dobrým začátkem dalších zdravotních kontrol.
2. Změňte nezdravé návyky
Pokud se důvod, proč se bojíte zdravotních kontrol, je nezdravý životní styl, jako je nedostatek pitné vody, kouření nebo koníčky, které se zdržují pozdě, možná už znáte řešení. Nejprve změňte nezdravé návyky. Budete si také jistější, když se musíte poradit se svým lékařem nebo nemocnicí.
3. Hledejte lékaře nebo důvěryhodné zdravotnické zařízení
Možná se budete bát vidět lékaře nebo nemocnici, protože jste slyšeli případy neoprávněných praktik. Nebo opravdu nevěříte zdravotnímu pracovníkovi, který vás zachází. Za tímto účelem vyhledejte lékaře nebo zdravotní zařízení, které obvykle navštěvují lidé nejblíže k vám. Vaše úzkost se sníží, pokud jste v rukou lékaře nebo zdravotnického zařízení, které má prokázané kompetence.
4. Buďte opatrní při hledání zdrojů zdravotních informací
Někdy čtete příliš mnoho neověřených zdravotních informací, které vás mohou zneklidnit. Protože informace, které získáte, mohou být zavádějící nebo nadměrné. Proto buďte opatrní při třídění zdrojů informačních zdrojů. Ujistěte se, že stránky nebo kniha, kterou čtete, byly přezkoumány lékařem nebo důvěryhodnou lékařskou osobou.
5. Terapie expozice
Pokud všechny výše uvedené metody byly vyzkoušeny, ale úzkost a strach nezmizely, můžete mít fobii. Jednou z možností, jak tuto situaci překonat, je psychologická léčba. Chcete-li odstranit fóbie od lékařů nebo lékařských postupů, může vám být doporučena léčba expozice. V této terapii budete konfrontováni s lékařskými předměty, jako je stetoskop, tenzometr (přístroj na měření krevního tlaku) nebo fotografii lékaře. Během času si zvyknete a budete schopni ovládat strach, který vznikne, když musíte zkontrolovat své zdraví.
ČTĚTE TAKÉ:
- 7 triků přesvědčit děti, aby se nemusely obávat stomatologa
- Překonání strachu a úzkosti směrem k práci
- 7 způsobů, jak zvládnout strach ze srdečního onemocnění
