Obsah:
- Lékařské video: DOKUMENT: Sociální fobie - Strach z lidí (české titulky - nutné zapnout)
- Nejprve pochopte, jak se lidé mohou cítit strach
- Fobie je nadměrný strach, který nemá smysl
- Jaký je rozdíl mezi obyčejným strachem a fóbií?
- Co způsobuje fóbie?
- Mohou být ošetřeny fóbie?
Lékařské video: DOKUMENT: Sociální fobie - Strach z lidí (české titulky - nutné zapnout)
Každý se musí cítit strach. Například strach z toho, že by se při překročení ulice dostal do auta, nebojí se, že nebude absolvovat vysokou školu nebo se nebude bát sledování hororového filmu. Takže, co odlišuje obyčejný strach a strach způsobený fóbií?
Nejprve pochopte, jak se lidé mohou cítit strach
Lidé se bojí, protože vidí, slyší nebo cítí něco, co nás nutí cítit ohrožené. Spoušť ze strachu může být něco, co je opravdu skutečné (jako například rychlé auto na silnici, krádež nožů) nebo něco, co ve skutečnosti neexistuje, například duch.
To vše působí jako podnět, který spouští amygdala, část mozku, která reaguje na instinktyboj nebo let- proti hrozbě, nebo jen uteče! Jakmile tělo přečte hrozbu, mozku nařizuje nadledvinu uvolnit velké množství adrenalinu. To pak vede k různým druhům fyzických a emocionálních změn - od srdce, palčivosti srdce, oči s širokými očima, dech, dech, studený pot, až k hlasitým výkřikům.
Obvykle strach trvá jen chvíli a ustoupí, jakmile zmizí spoušť. Na rozdíl od fóbií.
Fobie je nadměrný strach, který nemá smysl
Fobie nebo fóbie je pocit nadměrného a nepřiměřeného strachu z předmětu nebo situace, která ve skutečnosti nepoškodí. Na rozdíl od strachu obecně, fóbie jsou obvykle příbuzné jedné konkrétní věci.
Pokud máte fobii, můžete si uvědomit, že vaše obavy nemají smysl, ale stále nemůžete tyto pocity ovládat. Ve skutečnosti jen přemýšlet o objektech nebo situacích, které se obávají, vás mohou příliš znepokojovat.
Takže někdo, kdo má fobii, se bude snažit co možná nejtěsněji dělat všechny způsoby, jak se vyhnout spuštění strachu. Například někdo, kdo má zánět mikrobů (mysofóbii), se vyvaruje fyzického kontaktu, jako je potřesení rukou s někým jiným nebo držení tlačítka výtahu. Budou také dělat různé způsoby, jak očistit tělo a okolí kolem něj před bakteriální kontaminací a udržet jej čistou.
Fobie jsou psychologické podmínky, které mají škodlivý účinek, a to jak fyzicky, tak duševně. Fobie může snížit sebevědomí a sebeúctu člověka, narušit vztahy s lidmi a bránit produktivitě práce nebo školy, což může způsobit problémy duševního zdraví, jako je deprese, sociální izolace a úzkostné poruchy.
Jaký je rozdíl mezi obyčejným strachem a fóbií?
Obvyklý strach a nadměrný strach vyvolaný fobiemi pocházejí z odpovědí boj nebo let řízené amygdálou. Ale proces, jak to funguje, je jiná.
U obyčejných lidí bude mozek číst spoušť ze strachu jako hrozbu. Například strach z duchů, protože dveře domu náhle otevřely samy sebe. Všechny tyto informace budou zpracovány mozkem a postoupeny k hypokampu, aby zjistili podezřelou příčinu. Potom po skenování okolního prostředí může hippocampus určit, že rozbití dveří je pravděpodobně výsledkem nárazů větru. Hypocampus potom odešle zprávu amygdálce, že neexistuje žádné nebezpečí a amygdala řekne hypotalamu, že vypne odpověďboj nebo let. Budete se brzy moci vrátit do klidu.
Další případ u lidí, kteří mají fobie. Studie Critchley a kol. ukázalo, že část mozku, nazývaná mediální prefrontální kůra, se účastní stimulace strachu a fobie. Jedna studie říká, že ventromediální prefrontální kůra může ovlivnit způsob, jakým funguje amygdala, vyvolává strach vyvoláním strašných vzpomínek. Když amygdala spojuje tyto podněty (které vůbec nejsou nebezpečné) s negativními vzpomínkami, vytváří mozku extrémní reakci na vyhýbání se.
Navíc obyčejný strach obecně nezpůsobuje významné fyzické příznaky. Zatímco pokud je někdo konfrontován přímo s fobií spouští, on nebo ona obvykle projeví fyzické příznaky nebo příznaky takto:
- Neklid, nevolnost, palpitace, hrudník, studený pot, mělký dech a rychlé, sucho v ústech
- Nervózní, třesoucí se, nemluvní
- Záchvaty paniky
- Pocit, že ztratíte (nebo mdlobíte)
- Chvění
- Průjem
- Baal (numb)
- Pocit brnění
- Uši bzučí
- Cítit zmatený / zamlžený nebo dezorientovaný
Proto jsou fóbie nerozumné obavy, které jsou charakterizovány silnými reakcemi, aby se předešlo určitým předmětům nebo situacím, aby se zabránilo vzniku strachu, úzkosti nebo jiných.
Co způsobuje fóbie?
Neexistuje žádná konkrétní příčina, která by vysvětlila, proč člověk může mít fobii. Existuje však několik faktorů, které mohou ovlivnit riziko fóbií, jako jsou genetické, ekologické a psychické traumy, které se v minulosti vyskytovaly.
Například, když jste byl dítě, dlouho jste se zdržovali ve výtahu, protože výtah náhle zemřel. Po incidentu se ve výtahu dostanete strach, úzkost a studený pot, a místo toho, abyste se museli bát, se rozhodnete jít nahoru po schodech.
Fobie se mohou také objevit po osobě, která trpí mozkovým traumatem, který mění určité struktury nebo chemické látky v mozku.
Mohou být ošetřeny fóbie?
Léčba fobií je terapie, která zahrnuje psychoterapii CBT (zastavit úzkost, strach a současně zlepšit myšlení), léky (kombinace antidepresiv, beta-blokátorů a anti-úzkost) nebo kombinací obou. Navíc, hypnoterapie aNeuro-lingvistické programování (NLP) může být také použita jako asistovaná terapie pro kontrolu příznaků fobie.
