Obsah:
- Jaké jsou živiny v hořké meloun?
- Jaké jsou výhody jístho hořkého melounu během těhotenství?
- 1. Podporuje vývoj plodu
- 2. Překonávání potíží s trávením během těhotenství
- 3. Zabraňte gestační diabetesional
- 4. Posílení imunitního systému
- 5. Ovládejte přírůstek hmotnosti
- Nežádoucí účinky jíst hořký meloun během těhotenství
Horký meloun je často jídelníček pro siomayské společníky nebo smažené zeleninové přátele, aby jedli rýži. Pokud máte v poslední době chuť, možná vás zajímá, jestli v těhotenství můžete jíst hořký meloun? Nyní znáte odpověď, přečtěte si v tomto článku, ano!
Jaké jsou živiny v hořké meloun?
Toto zubaté zelené ovoce, které má horké chutě, se běžně používá jako droga zácpy v několika asijských a afrických zemích. A co výživa?
Reporting od mámy Junction, hořký meloun obsahuje vysoce sacharidové ovoce, které mají nízký obsah kalorií a tuku. Kromě toho je hořký meloun obohacen vláknem, kyselinou listovou, riboflavinem, vitamínem A, vitamínem C, vápníkem, železem, zinkem, mědí a manganem, které pomáhají těm vašim nutričním potřebám v průběhu těhotenství.
Jaké jsou výhody jístho hořkého melounu během těhotenství?
Existuje několik výhod jíst hořký meloun během těhotenství, a to:
1. Podporuje vývoj plodu
Hořké meloun obsahuje vysoké množství kyseliny listové, která je potřebná k udržení těhotenství zdravé.Kyselina listová podporuje vývoj nervových funkcí mozku, páteře a fetálních nervů, zatímco v děloze, také snižuje riziko vrozených vad. Navíc hořký meloun také obsahuje kyselinu pantothenovou, hořčík a další živiny, které jsou důležité pro vývoj plodu.
2. Překonávání potíží s trávením během těhotenství
Žaludeční křeče, zácpa a poruchy žaludeční kyseliny jsou jen několika příklady problémů zažívacího traktu běžně prožitých těhotnými ženami. Tyto stavy mohou být vyvolány změnami hormonů těla během těhotenství. Jíst vlákno během těhotenství vám pomůže překonat tyto různé problémy, protože hořký meloun obsahuje vysoké vlákno.
3. Zabraňte gestační diabetesional
Některé těhotné ženy mají vyšší riziko vzniku gestačního diabetu. Těhotenské hormony mohou zabránit metabolizaci inzulínu na energii, což způsobuje zvýšení hladiny cukru v krvi.
Pare obsahuje poměrně velké množství antidiabetických látek, jako je charantin a polypeptid-P, které slouží k vyrovnání hladiny cukru v krvi
4. Posílení imunitního systému
Během těhotenství oslabuje imunitní systém těla, takže se stáváte náchylnějším k onemocněním. Horký meloun obsahuje mnoho antioxidantů a vitamínu C, které mohou zvýšit výdrž.
5. Ovládejte přírůstek hmotnosti
Nerozpustná vláknina v hořké melouně vás činí plnou delší dobu, takže můžete zabránit touze ochutnat nezdravé potraviny. Nakonec jíst hořký meloun během těhotenství vám pomůže kontrolovat vaši váhu a zůstat zdravý, aby podpořil růst vašeho dítěte.
Nežádoucí účinky jíst hořký meloun během těhotenství
Horký meloun je potravina s vysokou výživou, která je bezpečná pro konzumaci během těhotenství. Ale dříve, než začnete konzumovat hořký meloun během těhotenství, měli byste nejdříve konzultovat s lékařem.
Existuje několik důvodů, proč se nedoporučuje jíst hodně hořkého melounu během těhotenství. Může dojít k nadměrné spotřebě hořkého melounuprůjem, plynatost a žaludeční křeče. Navíc několik studií prokázalo, že konzumace příliš velkého hořkého melounu může způsobit problémy s děložní sliznicí, což může zvýšit riziko předčasného porodu.
Navíc hořké semena melounu obsahují vicin, který může vyvolat favismus, stav anémie charakterizovaný horečkou, bolestmi hlavy, bolestí žaludku, ke komatu.
Horký meloun je také tradičně používán k potratu. Proto byste se měli poradit se svým lékařem před jídlem. Pokud vám doktor dává zelené světlo, pak si můžete užít hořkého melounu během těhotenství, abyste dosáhli výhod.
