Obsah:
- Lékařské video: Barbara O' Neill, hormonální nerovnováha
- Vitamíny pro psoriázu
- Vitamin A
- Vitamin D
- Vitamin C
- Vitamin E
- Další živiny pro psoriázu
Lékařské video: Barbara O' Neill, hormonální nerovnováha
Psoriáza je chronická kožní porucha, která způsobuje suchou, silnou kůži, červené skvrny a šupinaté skvrny. Část pokožky, která má psoriázu, je obvykle svěděná, bolestivá a dokonce se cítí jako horká. Psoriáza nelze vyléčit, existují však způsoby, jak snížit symptomy nebo závažnost. Jedním z nich je užívání vitaminů. Zde jsou některé vitamíny pro psoriázu.
Vitamíny pro psoriázu
Vitamin A
Vitamín A je velmi důležitý pro zdravou produkci kožních buněk. Vitamin A nebo retinoid (tazarothen) byly použity topicky k léčbě fotodamazu a psoriázy. Nicméně, toto by nemělo být užíváno během těhotenství nebo kojení.
Tazarothen může pomoci zpomalit růst kožních buněk a omezit příznaky psoriázy. Zvláště při použití ve spojení se světelnou terapií a kortikosteroidy. Navíc může také snížit zánět kůže u plaků psoriázy.
Tento topický krém s vitamínem A má nižší absorpční rychlost než doplňky vitaminu A, což vede k méně nežádoucím účinkům u lidí s psoriázou. Přísady vitaminu A mohou být použity pro psoriázu. Musí však být z lékařského předpisu.
Vitamin D
Vitamín D přispívá ke snížení zánětu v těle. Studie publikovaná v časopise JAMA Dermatology uvádí, že lidé s psoriázou mají nízkou hladinu vitaminu D.
Národní nadace psoriázy dospěla k závěru, že živiny a sluneční paprsky mohou eliminovat nebo zabránit vzniku plaků psoriázy. Sluneční světlo může spouštět tělo k produkci vitaminu D, což je přínosné pro silné kosti a podporuje imunitní funkci.
Vitamín D se však v některých potravinách nachází také přirozeně.Pokud jsou vaše hladiny vitaminu D nedostatečné, můžete přidat potraviny bohaté na živiny, jako je mléko, pomerančový džus, margarín, jogurt, losos, tuňák, vaječný žloutek a švýcarský sýr.
Navíc okamžitým přínosem použití topických doplňků vitaminu D a vitaminu D je snížit symptomy psoriázy bezpečně a efektivně. Další studie ukázaly, že použití vitaminů D v kombinaci se steroidními krémy poskytuje lepší výsledky než samotný vitamin D.
Vitamin C
Antioxidanty hrají hlavní roli v léčbě psoriázy, protože zabraňují poškození spojené s oxidačním stresem. Vitamin C je vitamín rozpustný ve vodě, který funguje také jako antioxidant, a proto je součástí nejlepšího výběru vitamínů pro psoriázu.
Vitamin C lze získat z potravin, doplňků nebo obojího. Potraviny bohaté na vitamín C zahrnují citrusové plody, zelenou listovou zeleninu a bobuloviny.
Vitamin E
Mnoho lidí, kteří mají psoriázu, má snížené hladiny selenu, což je přirozený antioxidant produkovaný tělem.
Studie ukazuje, že přínos doplňků vitaminu E pomáhá zlepšit hladinu selenu v těle psoriázy. Nicméně, neexistují žádné důkazy o tom, že se tím snižuje závažnost symptomů psoriázy. Protože vitamín E a selen jsou oba antioxidanty, mohou pomoci chránit před oxidačním stresem, ke kterému dochází při lupénce.
Vitamin E může být užíván jako doplněk na doporučení lékaře, ale lepší než celé potraviny. Potraviny, které jsou bohaté na vitamín E, jako jsou dýňová semínka a špenát.
Další živiny pro psoriázu
Vitamíny nejsou jediným typem výživy, která může těžit z pacientů s psoriázou. Omega-3 mastné kyseliny se běžně vyskytují u celozrnných a mastných ryb, které pomáhají snižovat záněty a udržovat zdravou kůži.
V současné době existuje jen málo důkazů o tom, že dieta ovlivňuje příznaky psoriázy. Existují některé důkazy, které ukazují, že středomořská strava může pomoci snížit psoriázu. Protože tato dieta pomáhá zlepšit metabolismus těla při léčbě zánětu a poruch metabolismu souvisejících s psoriázou, jako je obezita a diabetes, které jsou spojeny se psoriázou.
Přesto existuje stále mnoho protizánětlivých protizánětlivých potravin, které mohou přispět ke snížení zánětu spojeného s psoriázou.
