Obsah:
- Lékařské video: JAK SE MI (ne)DAŘILO OTĚHOTNĚT | Time for Mommy
- Nebezpečí pro plod, pokud matka spí na zádech během těhotenství
- Riziko pro matky, když spí na zádech během těhotenství
- Ideální spací pozice pro těhotné ženy
Lékařské video: JAK SE MI (ne)DAŘILO OTĚHOTNĚT | Time for Mommy
Ty, které jsou těhotné, zvláště po vstupu do druhého trimestru, se mohou při spánku cítit méně pohodlně. Buďte ale opatrní při pokusu o různé spánek. Protože spát na zádech, zatímco těhotná se ukáže jako nebezpečí pro plod a vaše vlastní zdraví. Jak to může být, co? Podívejte se na tento článek a zjistěte odpověď.
Nebezpečí pro plod, pokud matka spí na zádech během těhotenství
Podle odborníka na těhotenství a těhotenství ze Spojených států, Dr. Richard Henderson, spící na zádech během těhotenství, může ohrozit plod. Důvodem je, že když ležíte na zádech, zátěž z dělohy zpomalí krevní oběh do oblasti srdce. Výsledkem je, že srdce má potíže s čerpáním a cirkulací krve do všech částí těla, včetně plodu.
Ve skutečnosti je plod potřebuje krev jako zdroj kyslíku a živin. Podle studie na Novém Zélandu může toto narušení krevního oběhu způsobit nestabilní srdeční tep. Nicméně, z studií, které byly provedeny, tato rizika se obecně objeví až po druhém trimestru.
Riziko pro matky, když spí na zádech během těhotenství
Kromě poškození vašeho dítěte, spaní na zádech, zatímco těhotná může také představovat pro vás různá rizika. Některé z nich jsou bolest zad, závratě, hemoroidy (hemoroidy), potíže s dýcháním, nízký krevní tlak (hypotenze) a zažívací potíže.
Podle Dr. Richard Henderson, ve skutečnosti občas spí na zádech, zatímco těhotná nepředstavuje vážné riziko, zvláště pokud je to jen pár minut. Protože během spánku můžete nevědomě změnit pozici. Spánek na zádech během nového těhotenství bude vystaven vysokému riziku, pokud bude proveden každou noc.
Ideální spací pozice pro těhotné ženy
Chcete-li se vyhnout jakémukoli riziku, snažte se spát v ideální poloze během těhotenství. Spánek vpravo doleva je nejbezpečnější cesta. S touto polohou vaše tělo a plod obdrží velmi malý tlak ve srovnání s jinými pozicemi, jako je napříč, nakloněný nebo nakloněný napravo. Protože zatížení dělohy bude přesunuto na vaši stranu, aniž byste zatlačili žaludek, játra nebo jiné tělesné orgány. Krevní oběh se stává hladší, pokud spíte na levé straně.
Zvykněte si spát na stranu. Tím, že si zvyknete na tuto pozici, je pravděpodobné, že změníte polohu spánku bude menší Chcete-li být pohodlnější, můžete také propůjčit žaludek s polštářem.
