Obsah:
- Lékařské video: PŘÍPRAVA NA POROD I maliník, aniball, afirmace, ... I MaruškaVEG
- Kdy můžete během těhotenství masírovat?
- Průvodce bezpečnou masáží během těhotenství
- Existují určité typy masáží, kterým je třeba se vyvarovat?
Lékařské video: PŘÍPRAVA NA POROD I maliník, aniball, afirmace, ... I MaruškaVEG
Když těhotná, tělo se může cítit tuhé, bolavé a nepohodlné. Možná budete chtít získat masáž, aby se vaše tělo uvolnilo a stalo se limpí. Můžete však skutečně dostat masáž během těhotenství? V podstatě je masáž během těhotenství v pořádku. Odborníci vám nicméně doporučují konzultovat s gynekologem před masáží. Je to proto, že tělo každé těhotné ženy je jiné. Než začnete masáž pro těhotné ženy, existuje několik věcí, které je třeba zvážit níže.
Kdy můžete během těhotenství masírovat?
Podle pěstounů byste měli počkat, až vstoupíte do druhého trimestru. Nechte své tělo přizpůsobit změnám a nepohodlí v prvním trimestru. Podle pěstounů ze Spojených států, Dr. Mary Rosser, první trimester je zranitelný čas. Takže je nejlépe nerozumět masáži. Koneckonců, podle Dr. Mary Rosser obvykle pocítí bolesti v zádech nebo nové bolavé tělo ve druhém trimestru.
Mějte také na paměti, že těhotné ženy, jejichž těhotenství jsou ohroženy nebo které nedostaly povolení od svého ošetřovatele, by neměly masírovat jako první. Důvodem je, že není dostatek výzkumu, který by dokázal masírovat, zatímco těhotná je plně bezpečná a bez rizika.
Průvodce bezpečnou masáží během těhotenství
Ne masírujte jen s někým. Abyste předešli nežádoucím rizikům, masírujte s těmi, kteří jsou zkušení nebo certifikovaní v masáži pro těhotné ženy. Masažéři nebo terapeuti, kteří jsou zvyklí na masáž těhotenství, obvykle vědí více o vaší bezpečné pozici, což znamená, jak se vyhnout, a jak vaše tělo reaguje na masáž.
Chcete-li být bezpečnější, měli byste se připojit k speciální masáž těhotných žen. Tato speciální masáž je obvykle uklidňující a neublíží. Vaše části těla budou zdůrazněny pomocí masážní dlaně. Tato masážní technika obvykle pochází ze Švédska.
Existují určité typy masáží, kterým je třeba se vyvarovat?
Existuje několik typů masáží, které jsou v současnosti k dispozici těhotným ženám. Chcete-li během těhotenství dostat masáž, vyvarujte se tradiční masáže. V klasické masáži (tříděné) terapeut pevně stiskne špičku palce. Tlak takový je více ohrožen způsobením bolesti nebo přenosem krevních sraženin do částí těla, které vyžadují hladký průtok krve.
Také buďte opatrní, pokud chcete udělat reflexologii. Obvykle se daný tlak soustředí na nohy. Mezitím některé body na kotnících a telatách mohou způsobit kontrakce. Pokud jste ještě daleko od data dodání, vyhněte se této masáži.
