Obsah:
- Lékařské video: The unique connection
- Je bezpečné rychle se otěhotnět?
- Naléhavé tipy pro těhotné ženy, aby zůstaly čerstvé a vhodné
- 1. Vyhněte se stresu
- 2. Vyvarujte se těžké práce
- 3. Najděte si skvělé místo
- 4. Věnujte pozornost výživovému příjmu
- 5. Omezte sladké potraviny
- 6. Pijte dostatek vody
- Věci, které je třeba dbát na potíže během těhotenství
Lékařské video: The unique connection
Neexistuje zákaz pro těhotné ženy, aby se urychlil tak dlouho, jak jste vy a dítě v děloze bylo prohlášeno zdravé podle lékaře. Přesto existuje několik věcí, které by těhotné ženy měly během těhotenství uvažovat, takže máte pocit, že vaše tělo je ještě v pořádku, i když během těhotenství hladujete.
Je bezpečné rychle se otěhotnět?
Ve skutečnosti je vaše tělo v bezpečí nebo v těhotenství závislé na vašem zdraví a vašem dítěte. Během těhotenství vaše dítě potřebuje spoustu živin. Pokud má vaše tělo dostatek energie a živin, postní těhotenství pravděpodobně nebude mít velký vliv na vaše zdraví a plod. Vedle zdraví, které je třeba vzít v úvahu, pokud chcete během těhotenství urychlit, je gestační věk a trvání vašeho půstu.
Jedna ze studií provedených v Teheránu v Íránu ukázala, že těhotné ženy, které postili v prvním trimestru, měly 1,5násobné riziko porodu u dětí s nízkou porodní hmotností. K tomu dochází z důvodu nedostatku nutričního příjmu plodu. Vzhledem k tomu, že první trimestr těhotenství vyžaduje více příjmu kalorií, aby byly splněny potřeby matek a dětí.
Nezapomeňte, že jen vy můžete posoudit, jak zdravé a silné se chcete postit. Poraďte se s lékařem nebo lékařem, abyste pomohli zvážit nejlepší volby pro vás.
Naléhavé tipy pro těhotné ženy, aby zůstaly čerstvé a vhodné
Zde je několik tipů, které mohou těhotné ženy udělat, aby zůstaly zdravé a požívají pózu:
1. Vyhněte se stresu
Jedna studie ukázala, že těhotné ženy, které v ramadánu postili, měly vyšší hladiny hormonu kortizolu (hormonu způsobujícího stres) než těhotné ženy, které se nestaly rychleji. Proto, pokud možno, zůstaňte klidní a ulehčujte věci a neváhejte a obdržíte pomoc, pokud je skutečně potřebujete, když je nabízena.
2. Vyvarujte se těžké práce
Zkuste domácí úkoly a vše, co vás unavuje. Kromě toho se vyvarujte odchodu nebo nosení něčeho těžkého. Pokud jste pracovníkem kanceláře, požádejte o snížení pracovní doby nebo o prodloužení doby odpočinku, abyste se neobtěžovali.
3. Najděte si skvělé místo
Během půstu jste náchylní k dehydrataci. Dehydratace může být pro těhotné ženy nebezpečná. Proto se snažte vždy být v chladném pokoji, abyste se vyhnuli těmto rizikům.
4. Věnujte pozornost výživovému příjmu
Výběr jídla při otevírání a sahur je důležitým klíčem, když se rozhodnete rychle během těhotenství. Jezte výživné potraviny, které obsahují složité sacharidy, vlákniny, bílkoviny a vitamíny a minerály, které jsou dobré pro vás a plod. Namísto jídla s vysokým obsahem tuku zvolte zdravější potraviny, jako je ovoce a zelenina.
5. Omezte sladké potraviny
Vyvarujte se rozbíjení rychlosti tím, že jíte sladké potraviny a nápoje, které mají vysoký obsah cukru, protože můžete rychle zvýšit hladinu cukru v krvi. Změny hladiny cukru v krvi, které jsou příliš rychlé, mohou způsobit pocit závratě a slabosti.
6. Pijte dostatek vody
Pokuste se pít vodu asi 1,5-2 litru vody mezi rozbitím rychlosti až do úsvitu. Vyhněte se také kofeinovým nápojům, jako je čaj a káva. Protože kofein skutečně vyvolá dehydrataci, zvláště pokud je počasí horké.
Věci, které je třeba dbát na potíže během těhotenství
Obraťte se na svého lékaře co nejdříve, pokud:
- Dehydratováno. Tento stav je obecně charakterizován závratě, slabostí, letargií, únavou, nevolností, pocity velmi žíznivého, tmavě žlutého moči a štiplavého zápachu.
- V děloze dochází ke změně fetálních pohybů, jako kdyby plod nebyl tak aktivní jako obvykle.
- Pocíť bolesti břicha, jako jsou kontrakce.
