Obsah:
- Lékařské video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
- Co to je? regrese spánku?
- Jak se vypořádáte s tvým malým, který se často o polnoci probudí?
- 1. Dejte svému dítěti zvláštní čas na "cvičení" během dne
- 2. Zajistěte potřeby příjmu jídla po celý den
- 3. Nechte spací pokoj dítěte mít tendenci být tmavý
- 4. Proveďte rutinu
- 5. Nechte atmosféru ticho, když se probudí o půlnoci
Lékařské video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
Pokud vaše malá, která se zdá, že spala zdravě, ale probudí se uprostřed noci náhle, může být vaše dítě prožíváno regrese spánku. Co to je? regrese spánku? Je to nebezpečné? Jak to zvládneš? Najděte ji v tomto článku.
Co to je? regrese spánku?
Termín regrese spánku popisuje dobu, kdy dítě, které spalo dobře, se náhle probudí uprostřed noci a má potíže se spánkem. Tento stav se může opakovat několik dní nebo týdnů a obvykle se vyskytne během jednoho až čtyř týdnů.
Vlastně se nemusíte starat, natož porovnávat své dítě s dětským přítelem nebo sousedovým dítětem. Probuzení v půlnoci je normálním vývojem vašeho dítěte, aby si vytvořil vlastní vzhled spánku. Každé dítě se proto jistě bude lišit od ostatních dětí.
Regrese spánku častější u kojenců ve věku čtyř měsíců a osmi měsíců. Hlášení od Baby Center, někteří odborníci to říkají regrese spánku , protože vzhled spánku dítěte začíná připomínat vzory dospělého spánku nebo proces studování spánkových vzorů. Když vaše dítě je ve spánku a jeho tělo se nevědomě pohybuje, probudí se.
No, dítě bude těžší spát než dospělí, protože je stále v procesu porozumění vlastním spánkovým vzorům. Když se probudíte, vaše dítě se může cítit zmateno, zda to znamená, že musíte pokračovat ve spánku nebo je čas se probudit.
Období regrese spánku často se vyskytuje u batolat, kteří procházejí vývojovou fází (milník), jako by se snažili vracet, sedět, plazit, zubat nebo rozvíjet nové dovednosti. Tento učební proces, jak je uvedeno v Zdravotní linka, opravdu trochu dělá vaše dítě nervóznější. To také ovlivňuje jejich spánek.
Jak se vypořádáte s tvým malým, který se často o polnoci probudí?
1. Dejte svému dítěti zvláštní čas na "cvičení" během dne
Ten malý, který nechce být tichý, se ve skutečnosti pokouší zvládnout to, co teď učí, a pokud se během dne cítí, že nemá dostatek času, protože se často projíždíte nebo kráčíte. Váš malý bude i nadále to vyzkoušet v noci.
Výsledkem je, že se ve spánku stane obtížnější spát a reflexně se pohybovat, což způsobuje, že se probudí uprostřed noci. Ujistěte se, že věnujete zvláštní čas tomu, aby váš malý cvičil válec, plazil se nebo co dělá, aby nedošlo k jeho narušení. Vaším úkolem je jen sledovat vaši malou
2. Zajistěte potřeby příjmu jídla po celý den
Potřebné přísady jídla vašeho dítěte mohou zabránit tomu, aby vaše dítě hladovalo uprostřed noci. Před spaním nebo po celý den, kdy je aktivní, se ujistěte, že vaše dítě dostává dostatek jídla.
Nezvykněte si, když se vaše dítě probudí uprostřed noci, dáte mu jídlo, protože to může být zvykem a když se probudí, očekává, že mu dáte jídlo. To může skutečně přinést nepříznivé účinky.
3. Nechte spací pokoj dítěte mít tendenci být tmavý
Když vaše dítě spí, ujistěte se, že váš pokoj nebo pokoj vašeho dítěte má tendenci být temnější, můžete použít osvětlení s nízkým příkonem, což znamená, že autobus ecclesi spí lépe. Místnost, která má tendenci být temná, může pomoci Vašemu dítěti rychle usnout, když se probudí o půlnoci.
Když ráno se ujistěte, že místnost obsazená vašim dítětem spí plná přirozeného slunečního světla. Světlo pomáhá signál mozku o cyklu spánku-bdění.
4. Proveďte rutinu
Vytvořte rutinu pro své dítě, aby se rychle zvykl na své spánkové vzory. Děti potřebují asi 10-12 hodin spát přes noc. Dejte ho do postele, pokud je nyní čas, abyste si večer spát nebo spát. Nakonec vaše malá začne být ospalá a zvykne si na postel. Vaše dítě musí naučit se usnout sám.
Můžete začít tím, že čtete spánkové příběhy, zpěv lososů nebo cokoliv jiného, co způsobí, že váš malý člověk uspává rychleji ve vaší cestě. Ujistěte se, že to děláte důsledně a neméně důležité, upravte rutinu podle plánu spánku dítěte.
5. Nechte atmosféru ticho, když se probudí o půlnoci
Pokud slyšíte, jak se vaše dítě probouzí uprostřed noci, počkejte pár minut, než se probudíte a uvidíte svou malou. Pokud plačí, odpověď dítěte je rychlá.
Nepoužívejte ho, aby mluvil příliš dlouho, hrál nebo zapínal světla. Také vypněte všechny své gadgety, protože světla z modulu gadget mohou stimulovat vaše dítě. Nepřímo je to, že osamělost, identická s noční a noční dobou, je čas, aby všichni usnuli.
