Obsah:
- Jaká je příčina zácpy?
- 1. Špatná strava
- 2. Nedostatečný přívod kapaliny
- 3. Vzor defekace není správný
- 4. Určité nemoci
- Zabraňte zácpě u dětí
- 1. Použijte dobrou dietu
- 2. Napijte více vody
- 3. Trénink na toalety
- 4. Zeptejte se pravidelně svého lékaře
Zácpa se může stát každému, včetně dětí. Zácpa se obvykle vyskytuje, protože děti nejedí dostatek vlákniny ani nepijí vodu. Nejběžnější známky zácpy jsou obtížně vyprázdnit a cítí se horko, protože stolice ztuhne a žaludek je suchý a cítí se tuhý, protože stolice je příliš dlouhá "usazovací" ve střevě. Ačkoli se zdá, že je triviální, zácpa může zasahovat do každodenní činnosti dětí. Proto je důležité, aby každý rodič věděl různé způsoby, jak zabránit dětem před zácpou.
Jaká je příčina zácpy?
Než se dozvíte více o tom, jak tomu zabránit, podívejte se nejprve na několik faktorů, které mohou způsobit zácpu u dětí.
1. Špatná strava
Vysoký obsah tuku plus nedostatek vlákniny v denní stravě je hlavním faktorem zácpy u dětí. Mléčné výrobky, jako je mléko a sýr, mohou způsobit, že mnoho dětí bude mít záchvaty. Laktóza v mléce může způsobit nahromadění plynu, takže se zvyšuje riziko nadýmání.
Červené maso může způsobit také zácpu kvůli vysokým hladinám nasycený tuk, takže je delší doba zpracování trávicího traktu. Maso má také tvrdé bílkovinné vlákna, které jsou obtížně strávitelné v žaludku.
2. Nedostatečný přívod kapaliny
Nedostatek tekutin, které spotřebuje vaše dítě, může také být příčinou zácpy. V těle je potřebná voda v dostatečném množství, aby trávicí funkce mohla fungovat normálně a nečistoty se změkčují, takže je snadné je odstranit.
3. Vzor defekace není správný
Zácpa u dětí může nastat, když vaše dítě není zvyklé na defekaci, když chce vymýtit. Když je stolice příliš dlouhá v tlustém střevě, konzistence se stane obtížným, takže dítě se více zdráhá vyléčit.
4. Určité nemoci
Příčiny zácpy u dětí, které jsou vzácné, ale závažné, jsou určité základní nemoci. Zácpa u novorozenců může být znamením Hirschprungova choroba, nervové zhroucení v tenkém střevě, aby nemohlo být vytlačeno stoličku. Ve větším věku si také uvědomte nemoci hypotyroidní.
Zabraňte zácpě u dětí
1. Použijte dobrou dietu
Poskytněte nabídku jídel bohatých na vlákninu, jako je zelenina a ovoce, jako hlavní způsob, jak zabránit zácpě. Potraviny bohaté na vlákniny mají tendenci být snadněji strávitelné a lepší pro udržení střevního zdraví, protože usnadňují pohyby střev. Vyberte si rozpustné tvrdé vlákno odvozené z pšenice a tmavě zelené zeleniny, protože kvalita je hustší, takže usnadňuje střevám pohyb vnitřností.
Zácpa je často doprovázena střevní bakterie což není vyvážené. Ve skutečnosti jsou pro produkci mastných kyselin a kyseliny mléčné potřeba střevní bakterie, které usnadňují intestinům přesun potravy, která byla trávena. Proto konzumujte potraviny, které obsahují probiotika, jako je tempeh a jogurt.
2. Napijte více vody
Kromě typů dobrého jídla také doplňuje potřeby dětí s dostatečnou spotřebou vody. Proto je nutné, aby děti překonaly, aby vypili více vody. V průměru potřebuje dítě minimální příjem tekutin o 10-15% své tělesné hmotnosti. To znamená, že pokud je hmotnost dítěte 10 kilogramů, ujistěte se, že dostane příjem tekutiny nejméně 1-1,5 litru denně.
Tento přívod vody musí být nejen získán z vody, ale může být také ze zeleniny nebo ovoce, které obsahují spoustu vody. Spotřeba sýrové vody nebo sody je také účinná při prevenci dehydratace, ale zabraňuje nealkoholickým nápojům, protože může zhoršit zácpu u dětí.
3. Trénink na toalety
Pokud vaše dítě může být pozváno ke komunikaci, vyučujte toaletní výcvik co nejdříve. Požádejte dítě, aby zjistila, zda se chce vyhnat, aby mohl být okamžitě odvezen na toaletu. Obvykle pocit, že chtějí vyvracet, přijde poté, co dítě má velké jídlo, například po snídani, obědě nebo večeři. Když je dítě uvnitř toalety, vytvořte uvolněnou a pohodlnou atmosféru, která podporuje jeho touhu po pohybech střev.
4. Zeptejte se pravidelně svého lékaře
Pokud je dítě zácpou s dalšími příznaky, je dobré okamžitě konzultovat lékaře, abyste mohli vyšetřit možnost některých onemocnění, aby bylo možné léčit další léčebné programy. Dále musíte sledovat vývoj a růst vašeho dítěte, abyste mohli problémy odhalit brzy.
