Obsah:
- Lékařské video: 4 Pilíře, proč jsi TLUSTÝ a nemocný | Komplexní návod - Jak zhubnout
- 1. Vyčistěte uši správným způsobem
- 2. Chraňte své uši před silným hlukem
- 3. Uši udržujte v suchu
- 4. Proveďte rutinní vyšetření ucha u lékaře
Lékařské video: 4 Pilíře, proč jsi TLUSTÝ a nemocný | Komplexní návod - Jak zhubnout
Ušní je jedním z pěti smyslů, které musí být udržovány zdravé. Čím jste starší, tím je schopnost sluchu slyšet. Stejně jako oči, které mohou zažívat sníženou schopnost vidět to, když jste starší. Za to vám doporučujeme zachovat si zdraví uší již od začátku, co nejdříve.
Některé věci, které můžete udělat pro zachování zdraví uší:
1. Vyčistěte uši správným způsobem
Možná předpokládáte, že budete muset pravidelně čistit uši bavlna bud. Ukázalo se však, že váš předpoklad je nesprávný. Místo toho se vám nedoporučuje zadat bavlna bud nebo něco jiného do ucha k čištění ucha. Vložit bavlna bud do ucha je riskantní zatlačení ušního skla do ucha. Kromě toho vkládání něčeho do dutiny uší také hrozí, že by mohlo dojít k poškození citlivých orgánů v uchu, jako je ušní bubínek.
Jak tedy čistíš uši? Ucho je orgán, který se může očistit. Kapaliny, jako je vosk uvnitř sluchu, zabraňují vnikání prachu a jiných škodlivých částic do ucha. Funkce vosku je proto velmi důležitá pro zdraví uší a přítomnost ušního waxu je normální. Pokud máte přebytečný tekutý vosk, můžete oblast kolem ušní dutiny očistit měkkým ručníkem. Nebo můžete požádat o pomoc lékaře, abyste si uši uklidili speciálním zařízením.
2. Chraňte své uši před silným hlukem
Funkce ucha je slyšet. Ovšem ucho má schopnost slyšet zvuk. Ne všechny zvuky spadají do kategorie bezpečné slyšet uši. Příliš často vystavené hlasitým zvukům může snížit schopnost poslechu. Tento hlasitý zdroj zvuku se může lišit, například z pracovního prostředí, hudby, kterou posloucháte atd. Chcete-li zachovat zdraví uší, je třeba provést následující kroky:
- Pokud vaše pracovní prostředí vždy vytváří hlasité zvuky, jako je například řezání trávy, používání elektrických nástrojů, které vytvářejí zvuky apod., Měli byste používat chrániče sluchu.
- Pokud chcete poslouchat hudbu, neměli byste příliš hlasitě nastavovat hlasitost přehrávače. Pokud posloucháte hudbu sluchátka a zvuk je slyšet někdo poblíž vás nebo neslyšíte jiné zvuky, což znamená, že hlasitost vaší hudby je příliš hlasitá a musíte ji snížit. Kromě toho jej nepoužívejte příliš často sluchátka poslouchat hudbu. Dejte uši čas na odpočinek. Při poslechu hudby můžete dodržovat pravidla 60/60 sluchátka. To znamená, že omezení hlasitosti hudby není vyšší než 60% a nepoužíváte jej déle než 60 minut denně.
- Nepřipojujte dva zdroje hlasitého šumu najednou. To může skutečně poškodit váš sluch. Například, když někdo čistí dům s vysavač což způsobuje šum, nezvyšujete hlasitost televizoru nebo hlasitě posloucháte hudbu.
- Pokud chcete sledovat koncerty nebo jít na místo, kde hraje hudbu nahlas, měli byste používat sluchátka.
3. Uši udržujte v suchu
Uši, které jsou vždy vlhké nebo nadměrné vlhkosti uší, mohou dovolit bakteriím vstoupit do zvukovodu. To může způsobit infekci ucha nazývanou plaveckým uchem (plavecké ucho) nebo otitis externa. Plavecké ucho je infekce vnějšího ucha způsobená vodou zachycenou v ušním kanálu, což způsobuje uvěznění bakterií. V teplém a vlhkém prostředí se tyto bakterie zvyšují v počtu, což způsobuje podráždění a infekci zvukovodu.
Proto se ujistěte, že vaše uši jsou vždy suché. Pokud se vám líbí plavání, je dobré použít plameňové chrániče sluchu k plavání, aby se zabránilo vniknutí vody do ucha. Pokud máte pocit, že voda přichází do ucha, okamžitě sklopte hlavu a vytáhněte lící, abyste stimulovali vodu ven. Nezapomínejte, že je důležité vždy umyt suché utěrky po každém plavání a také po každém sprchování.
4. Proveďte rutinní vyšetření ucha u lékaře
Kontrola ucha u lékaře je důležitá, zvláště když jste starší. Poruchy sluchu se postupně rozvíjejí, takže je třeba zajistit, aby vaše uši byly vždy v dobrém zdravotním stavu. Musíte provést počáteční test sluchu, abyste mohli měřit a přijmout opatření vždy, když máte ztrátu sluchu. Také se provádí vyšetření ucha, aby se zajistilo, že v uchu nevznikne žádný ušný zbytek. Je-li přítomen, mohou být vaše uši vyčištěny.
ČTĚTE TAKÉ:
- Příčina náhlého zvonění v klidné místnosti
- 5 Každodenní návyky, které se odvracejí, aby poškodily oči
- Je pravda, že záhyby ucha mohou detekovat riziko srdečních onemocnění?
