Jak vychovávat děti, aby nevybíraly jídlo

Obsah:

Lékařské video: Milan Studnička: Jak vychovat holky a jak kluky?
Co způsobuje, že dítě se stane člověkemvybíravý jedlík?
Jak dělat děti nevybíravý jedlík?
Tipy pro zavádění nových potravin dětem

Lékařské video: Milan Studnička: Jak vychovat holky a jak kluky?

Batoľatá jsou obvykle obtížně stravitelná a zdá se, že vybírají potravu nebo se běžně nazývají dítětemvybíravý jedlík. Bude jíst, jestli má rád jídlo a nejedí, pokud se mu nelíbí. To je nejběžnější problém u mnoha batolat.

Batoľatko je období, kdy zkoumá různé věci ve svém prostředí. Zahrnutý do jedla, který jedl, musel nejprve rozpoznat a pak se seznámil s jídlem, pak by se mu to líbilo. Pokud se jídlo na jeho jazyku cítí podivně, dítě se mu nebude líbit.

Co způsobuje, že dítě se stane člověkemvybíravý jedlík?

Stravování pevné stravy je pro batolata nové. Trvá to zvyknout si na texturu, barvu a chuť různých potravin. Každodenní poskytování různých potravin jim pomůže dětem seznámit se s různými druhy jídla a rozšiřuje výběr jídel pro děti. Dává mu jídlo, které může sami omezit výběr dětských jídel. Má tendenci si vybrat a líbit jídlo, které obvykle jí. Proto je dobré v raném věku vždy zavádět nové potraviny, aby děti nemohly vybírat jídlo nebo přívětivé jídlo.

Změny v nutričních potřebách batolat mohou děti chtít vyzkoušet nové potraviny. Z těch, kteří se méně zajímají o nové potraviny a jedí pouze v malých porcích, se zajímají o jídlo a jíst více porcí.

Jak dělat děti nevybíravý jedlík?

Může to být podnik, který vyžaduje trpělivost. Jsou chvíle, kdy dítě nemá ráda jídlo, které vám slouží, přestože to nikdy nezkusil, může to být způsobeno barvou nebo tvarem, které otec dítěte nezná. Nicméně, matky potřebují trpělivost, aby ji nadále poskytovaly, dokud dítě to nechce trochu vyzkoušet. Z toho malého pak dítě poznává chuť a pak je s jídlem obeznámeno, a možná se mu líbí místo toho.

Matky musí trpělivě představovat nové potraviny dětem. To je běžné, děti nebudou zkoušet nové potraviny, dokud jim matka nenabízí mnohokrát. Přinejmenším 8-12krát nabízíte nový typ jídla pro děti, aby děti to zkusily a pak je přijaly. Vždy, když děti poskytují nové potraviny, výběr dětských potravin je mnohem širší a může zabránit tomu, aby se děti stalyvybíravý jedlík.

Měli byste začít s uvedením různých druhů jídla, když může jíst pevné jídlo. Zavedení výživných potravin pro děti co nejdříve může pomoci seznámit děti s jídlem vždy zdravým a tento zvyk bude přiveden do dospělosti. Batoľatá jsou správným časem, aby vaše dítě naučilo vyzkoušet nové potraviny, než začne být doma, a začne být schopen odmítat jídlo. Prvních šest let života je doba dítěte, aby utvářila své stravovací návyky a stravovací návyky. Když vyrostl, byl lépe schopen udělat si vlastní jídlo.

Tipy pro zavádění nových potravin dětem

Aby byly nutriční potřeby dětí splněny pro růst a rozvoj, děti musí jíst různé potraviny, aby získaly různé živiny potřebné pro tělo. Aby děti měly rády různé druhy potravin, vy jako rodič je třeba zavést děti do různých druhů jídla. Níže jsou uvedeny tipy pro zavádění nových potravin dětem.

Nechte dítě dotýkat se jídla. Umožnit dětem volbu vlastního jídla pomáhá dětem rozvíjet pocit kontroly. Tímto způsobem dáte vašemu dítěti příležitost poznat potravu, kterou jedl od začátku.
Nenechte děti nucen vyzkoušet nové potraviny. Doporučujeme nabídnout dítěti nové jídlo tím, že ho požádá, aby zkusil jeden kousek, ale aby ho nenapadlo. Nucení dětí jíst určité potraviny skutečně dělají děti, kteří se jim nelíbí. Špatně to může způsobit debatu mezi matkou a dítětem, takže atmosféra při společném jídle je pro dítě nepohodlná. Vytvořte příjemnou atmosféru při jídle, což pomáhá udržovat dětskou chuť.
Poskytněte různé výživné potraviny, a umožnit dítěti vybrat, co a kolik jíst bude jíst. Zvyk stravování a výběru jídla pro děti je silně ovlivňován lidmi kolem něj, zejména rodiči. Vliv rodičů na výběr dětské výživy nastává, protože rodiče kontrolují dostupnost jídla doma, určují, jak a kdy se podávají jídlo a staví dobré chování k jídlu. Proto se vždy snažte vždy poskytovat různé výživné potraviny doma. Pokud rodiče poskytují doma různorodé zdravé potraviny a jíst je také, děti je budou následovat a pravděpodobněji budou chtít jíst výživné potraviny.
Zvykněte si jíst spolu s rodinou. Před jídlem můžete diskutovat o tom, co chtějí rodinní příslušníci na večeři. Zapojením dětí do plánování společných jídel dělá děti více schopné přijímat jídlo.
Také si zvykněte na regulaci jídelních časů, jmenovitě tři hlavní jídla a dvě přerušované jídlo. To pomáhá vytvářet dobré stravovací návyky pro děti. Cílem je také snížit zvyk dětí, kteří jíst příliš mnoho občerstvení, když je hladný.
Nikdy nestravujte jídlo jako dar nebo trest pro dítě. To se děje tak, aby nedošlo ke vzniku negativních emocí vůči určitým potravinám u dětí. Učinit některé potraviny jako dary, dělá tyto potraviny něco zvláštního pro děti. A naopak, dělat určité potraviny jako trest dělá tyto potraviny se vyhnout dětem.
Představte děti novým potravinám po jednom a v malých množstvích. Pokud dítě odmítne, zkuste to znovu později a pokračujte v nabídce dětí s novým jídlem. V průběhu doby to dítě chce vyzkoušet, pak si uvědomí chuť a obeznámí se s jídlem, takže ji znovu nebude odmítat. Poskytování nového jídla dětem může trvale přispět ke snížení tendence dítěte odmítat nové potraviny.

ČTĚTE TAKÉ