Obsah:
- Lékařské video: PharmDr. Margit Slimáková: Jak se vyznat ve zdravých potravinách
- Energie a zaměření
- Riziko obezity
- Chronické onemocnění
- Důvěra a deprese
Lékařské video: PharmDr. Margit Slimáková: Jak se vyznat ve zdravých potravinách
Nepotravinářské jídlo může být velmi atraktivní z různých důvodů, včetně pohodlí, ceny a chuti. Pro děti, které nerozumějí zdravotním důsledkům svých stravovacích návyků, nezdravé jídlo bude vypadat tisíckrát víc chutná. Avšak konzumujte to nezdravé jídlo mohou být návykové dětem a způsobovat komplikace, jako je obezita, chronická nemoc, pocity méněcennosti a dokonce deprese a ovlivňují jejich činnost ve škole.
Energie a zaměření
Dětská a dětská zdravotní síť má významný vliv na stravovací návyky dětí. Nepotravinářské jídlo a potraviny s vysokým obsahem cukru snižují energetickou hladinu a schopnost dlouhodobé koncentrace. Energie a důležité zaměření dětí ve školním věku. Děti tvoří základ pro své celoživotní návyky během jejich vývojových let, takže nezdravé jídlo velmi nebezpečné pro jejich vývoj.
Fyzická aktivita je také důležitá pro děti všech věkových kategorií a nezdravé jídlo neposkytuje živiny potřebné pro děti pro dostatečnou energii ve své fyzické aktivitě. Nedostatek fyzické aktivity je škodlivý pro tělesné a duševní zdraví, kromě toho, že je schopen rušit děti z rozvoje jejich společenského života.
Riziko obezity
Studie publikovaná v časopise "Pediatrie" v roce 2004 zjistila, že konzumace rychlého občerstvení u dětí byla spojena s příčinami obezity. Podle této studie děti, které jedí fast food konzumují více množství kalorií, tuků, sacharidů a přidaného cukru v jednom fast food jídle. Oni mohou také mít nedostatek konzumace vlákniny, mléka, ovoce a zeleniny ve srovnání s jinými dětmi, které nejí rychlé občerstvení. Děti, které konzumují více potravin, které vyrábějí tuky při jídle fast food, mají také tendenci jíst další nezdravé potraviny.
Podle vyjádření zveřejněného v časopise Nature Neuroscience v roce 2010 se potraviny s vysokým obsahem kalorií mohou stát návykovými, což způsobuje, že děti, které někdy jíst rychlé občerstvení, mají později problémy s jídlem. Tyto faktory způsobují, že děti, které pravidelně konzumují rychlé občerstvení, mají zvýšené riziko obezity.
Chronické onemocnění
Podle institutu prevence řada odborníků dokazuje, že nezdravé potraviny mají obrovský přínos ke zvýšení rychlosti cukrovky, vysokého krevního tlaku a mrtvice. Zvýšení úrovně chronických onemocnění postihuje nejvíce děti, které pravidelně konzumují nezdravé potraviny. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (US Centers for Disease Control and Prevention) předpovídají, že pokud tento trend bude pokračovat, každý tři dospělé z USA bude mít diabetes do roku 2050. Diabetes může způsobit zdravotní postižení a předčasnou smrt.
Centrum pro bezpečnost potravin poznamenává, že v roce 2012 mají americké děti, které trpí obezitou, vyšší pravděpodobnost výskytu vysokého cholesterolu a srdečních onemocnění později v životě. Podle Síti pro zdraví žen a dětí mohou do těl dětí dojít změny, a to i v mladých případech, kdy se tyto změny týkají nemoci ve vyšším věku.
Důvěra a deprese
Sebedůvěra je pro růst dětí velmi důležitá a pravidelně konzumuje nezdravé jídlo negativní dopad na tyto dvě věci. Podle časopisu Klub zdraví dětí, nezdravé jídlo mohou poškodit fyzický vývoj dítěte, včetně zvyšování nezdravé hmotnosti, což může vést k problémům sebedůvěry. Nízká sebevědomí může způsobit problémy, jako je deprese.
Odborníci na výživu na MayoClinic.com také uvádějí, že jíst nevyžádané potraviny mají potenciál způsobit depresi. Podle časopisu Americký rodinný lékařdeprese (která může být pro děti velmi nebezpečná) má negativní dopad na růst a rozvoj dítěte, jeho aktivity ve škole a společenské vztahy a jeho vrchol může vést k sebevraždě.
ČTĚTE TAKÉ:
- 5 způsobů, jak děti často nejí jídlo
- 10 nejlepších potravin pro děti
- Tipy pro zahrnutí ovoce a zeleniny do stravy vašeho dítěte
