Obsah:
- Lékařské video: Wim Hof - Dokument od VICE CZ titulky
- Tenký člověk nemůže dostat vysoký cholesterol
- Děti nejsou vystaveny riziku vysokého cholesterolu
- Vysoký cholesterol je způsoben tím, co jíte
- Ženy jsou více vystaveny riziku vysokého cholesterolu
- Povinný cholesterol je vždy vyloučen, protože je špatný
Lékařské video: Wim Hof - Dokument od VICE CZ titulky
"Nestříkejte příliš mnoho, cholesterol půjde nahoru". Někteří lidé, včetně vás, dostali toto varování. Vysoký cholesterol je skutečně nemoc, která je škodlivá pro zdraví. Proto musíte věnovat pozornost potravinám, které konzumujete. Časté konzumace jídel, které obsahují nasycené tuky, může zvýšit váš cholesterol. Bohužel ne všechny informace o cholesterolu, které se v komunitě pohybují, jsou jistě pravdivé. Zde jsou některé mýty o cholesterolu, které jste možná věřili, a skutečné odpovědi.
Tenký člověk nemůže dostat vysoký cholesterol
Tento mýtus cholesterolu není pravdivý. Fakta: Tvar a hmotnost nemají nic společného s hladinami cholesterolu v krvi. Lidé, kteří jsou tenčí a vypadají dobře, mohou mít vysoký cholesterol, aniž by to věděli. To je důvod, proč je důležité, abyste pravidelně kontrolovali hladinu cholesterolu, a to alespoň od okamžiku, kdy jste ve věku 20 let.
Děti nejsou vystaveny riziku vysokého cholesterolu
Tento mýtus cholesterolu není pravdivý. Fakta: Stejně jako velikost těla nemají starší lidé žádný účinek na hladinu cholesterolu osoby. Výzkum ukázal, že ateroskleróza, zúžení tepen, které způsobují infarkt, může začít ve věku osmi let.
Děti mohou mít vysoký cholesterol. Toto je obvykle způsobeno narušením jater, což znemožňuje odstranění přebytku cholesterolu z těla. Riziko vysokého cholesterolu u dětí může navíc vzrůst, a to z hlediska genetických faktorů, špatné stravy a obezity. Pokud má vaše dítě jeden z těchto tří faktorů, musíte být moudřejší při výběru stravy dítěte. Zvyšte příjem zdravých potravin, jako je ovoce a zelenina, a ujistěte se, že vaše dítě aktivně cvičí.
Vysoký cholesterol je způsoben tím, co jíte
Tento mýtus cholesterolu není pravdivý. Fakta:Ačkoli většina potravin, které obsahují nasycený tuk, může způsobit stoupání cholesterolu, největším faktorem vysokého cholesterolu je genetika nebo dědičnost. Asi 75 procent cholesterolu v těle je genetické a dalších 25 procent je způsobeno špatnou stravou a životním stylem.
Játra jsou samozřejmě určena k vypláchnutí přebytečného cholesterolu z těla. Nicméně, genetické faktory hrají velkou roli při určování schopnosti vašeho srdce regulovat hladinu cholesterolu na zdravou úroveň.
Ženy jsou více vystaveny riziku vysokého cholesterolu
Tento mýtus cholesterolu není pravdivý. Fakta: Muži mají předčasné riziko vysoké hladiny cholesterolu. Příčinou jsou hormonální faktory, protože ženský hormon estrogen může snížit "špatný" cholesterol (LDL) a zvýšit "dobrý" cholesterol (HDL).
Povinný cholesterol je vždy vyloučen, protože je špatný
Tento mýtus cholesterolu není pravdivý. Fakta: Nemůžete vždy vyhnout cholesterolu. Ne všechny druhy cholesterolu jsou nebezpečné. Ve skutečnosti je cholesterol ve skutečnosti potřebný tělem.
Cholesterol je složitá tuková sloučenina ve formě bílé svíčky a je rozložena na různé tělní tkáně, zejména v nervové tkáni. Tato látka slouží jako důležitá složka při tvorbě hormonů a stěn tělních buněk. Cholesterol také hraje roli v metabolismu tuků, což pomáhá játr pracovat na rozpad tuku na mastné kyseliny a glycerol.
V těle jsou dva cholesteroly, které se nazývají Lipoprotein s vysokou hustotou (HDL) a Lipoprotein s nízkou hustotou (LDL). HDL se obvykle nazývá dobrý cholesterol, zatímco LDL se nazývá špatný cholesterol. HDL je tělo potřebné kvůli své funkci tzv. Tzv. "Zachraňovače" tuku, který je v cévách, takže krevní cévy jsou bez mastných usazenin. Zatímco LDL dělá opak, protože se nazývá špatný cholesterol. Vysoká hladina HDL v těle zabraňuje vzniku aterosklerózy, koronárních srdečních onemocnění, vysokého krevního tlaku a mrtvice.
