Obsah:
- Lékařské video: The Last Guest 2 (The Prodigy) - A Roblox Action Movie
- Jaké druhy mléka pro děti?
- Kravské mléko
- Kozí mléko
- Sójové mléko
- Mandle mléko
- Nejlepší typ mléka pro děti
Lékařské video: The Last Guest 2 (The Prodigy) - A Roblox Action Movie
Mléko obsahuje vápník, který je dobrý pro zdraví kostí. Nyní je mnoho druhů mléka, které děti mohou vypít. Jaké druhy mléka pro děti je možné konzumovat?
Jaké druhy mléka pro děti?
Kravské mléko
Kravské mléko je nejčastěji konzumované mléko. Kravské mléko obsahuje řadu vitaminů a zdravých živin, jako je vitamín D, vápník, sodík, niacin a bílkoviny. Kravské mléko obsahuje také nasycené tuky. Studie však zjistila, že nasycený tuk z kravského mléka měl neutrální vliv na riziko onemocnění srdce.
Kozí mléko
Nutriční obsah kozího mléka je ve skutečnosti podobný kravskému mléku. Nicméně více kalorií a nasycených tuků v kozím mléce, stejně jako vyšší obsah vápníku v kozím mléce. Takže stačí přizpůsobit výživové potřeby vašeho dítěte.
Sójové mléko
Sójové mléko je alternativní mléko, které je dobré pro děti, které mají alergii nebo nesnášenlivost kravského mléka. Sójové mléko má dobrý zdroj energie, bílkovin, cukru, vlákniny a tuku. To zahrnuje různé minerály a vitamíny, které jsou prospěšné tělu.
Sójové boby jsou jedním z mála rostlin, které poskytují nezbytné esenciální aminokyseliny. Sójové boby jsou proto velmi dobrým zdrojem rostlinných bílkovin. Pokud chcete mít své dítě sójové mléko, vyberte ty, které jsou vyrobeny z celých fazolí a s přírodními sladidly.
Mandle mléko
Mandle mléko je považováno za správnou volbu pro děti s alergií na kravské mléko nebo s laktózovou intolerancí. Kromě toho je obsah kalorií mandlového mléka o 50 procent nižší než kravské mléko. V jedné šálku mandlového mléka bez cukru najdete pouze 30-40 kalorií.
Almondové mléko nemá dostatek bílkovin nebo vápníku k náhradě plnotučného kravského mléka. Jedna sklenka mandlového mléka má pouze 1 gram bílkovin ve srovnání s kravským mlékem, které má 8 gramů. Navíc obsah vápníku je 2 miligramy ve srovnání s obsahem vápníku v kravském mléce, který obsahuje 300 miligramů. Obsah vitaminu D a vápníku, které tvoří dostatek mandlového mléka, lze použít jako alternativu kravského mléka.
Nejlepší typ mléka pro děti
Vlastně nejlepší typ mléka pro vaše dítě závisí na věku dítěte. Děti mladší než 1 rok nesmějí pít pravidelné kravské mléko, včetně jogurtu a sýrů a jiných produktů z zpracovaného kravského mléka.
Po dítěti je 1 rok, můžete dávat kravské mléko nebo snížit obsah tuku asi o dvě procenta. Děti do 2 let věku potřebují živiny a zdravé tuky v plnotučném mléce nebo snížené množství tuku pro vývoj mozku.
Když vaše dítě má 2 roky. Všechny druhy mléka, běžné plnotučné mléko, mléko bez tuku nebo s nízkým obsahem tuku obsahují velmi podobné druhy bílkovin, vitamínů a minerálů.
