Obsah:
- Lékařské video: Why good leaders make you feel safe | Simon Sinek
- Nejprve víte, proč vaše dítě tiše vezme jídlo
- Tipy pro řešení návyků dětí, které se tiše stravují
- 1. Nekřičte, pokud ho chytit
- 2. Plán pro snacking dohromady
- 3. Nechte své dítě dát svou část samotnou
- 4. Uveďte jídlo v určitých časech
Lékařské video: Why good leaders make you feel safe | Simon Sinek
Nemnoho dětí má velkou chuť k jídlu a chtějí jíst. Někdy to zabraňuje tomu, aby vaše dítě tajně uchovávalo a bralo jídlo, abyste nebyli chyceni. Zvláště pokud existují potraviny, které se mu líbí a vy omezíte množství namísto toho, jako jsou sladké potraviny nebo mastné potraviny. Pokud je ponechán nekontrolovaný, tento zvyk není pro jeho zdraví dobrý.
Nejprve víte, proč vaše dítě tiše vezme jídlo
Musíte znát důvod, proč děti tiše jedí a nechtějí být objeveny. Někdy mají děti emoce, s nimiž je obtížné se vypořádat, a proto používají jídlo pro lepší pocity.
Dokonce i pocit znudění, smutnosti a zklamání může také způsobit, že vaše dítě dělá tento zvyk. Obvykle dělají děti více jídla než vy, ale jsou velmi šťastní. Například sladké koláče, sladkosti nebo sladké sušenky.
Co tedy děláte, pokud se to stane?
Tipy pro řešení návyků dětí, které se tiše stravují
1. Nekřičte, pokud ho chytit
Křik, když zjistíš, že dítě bere tajemství jídlo, bude jenom v rozpacích a smutku. Místo toho, klidně překonat zvyk dětí tiše jíst tím, že řekne něco měkkého.
Můžete mu dát pochopit, že pokud chce jídlo, musí jen říct a být upřímný. Také řekněte, jestli můžete dát jídlo, když o to požádá.
Dávejte mu také pochopení, proč omezujete a nedovolte mu, aby jedl příliš mnoho jídla. Milujte různé příklady případů, například pokud opravdu chcete sladké potraviny, můžete mu říct, jaký dopad má, jestliže jíte příliš mnoho sladkých potravin pro jeho zdraví.
Opět pomalu vypráví malému. Místo toho, aby k tomu křičela, můžete uzavřít dohodu, například když tajemství opět nezajímá, dáte mu jídlo, které chce. Samozřejmě, ve výši, kterou si udržujete omezující.
2. Plán pro snacking dohromady
Vysvětlete svému dítěti, že s občerstvením nebo sladkými potravinami není nic špatného, za předpokladu, že také jedí výživné jídlo, které mu slouží.
Nechte své dítě zvolit dva dny každý týden, kdy si na oběd zabalíte další oblíbené jídlo.
3. Nechte své dítě dát svou část samotnou
Už jste se rozhodli, kdy a co vaše dítě jí. Některé děti berou své vlastní jídlo jako způsob, jak prosadit svou nezávislost, a tak dát svému dítěti větší svobodu volby, kolik si může dát na talíři při jídle.
4. Uveďte jídlo v určitých časech
Podělte se o mísu s zmrzlinou, když jedete společně nebo když ho doprovodíte ke studiu. To pomůže vašemu dítěti myslet na to, že jíst jako zábavnou aktivitu, kterou lidé dělají společně a otevřeně.
