Obsah:
- Lékařské video: Wham! - Last Christmas (Official Music Video)
- 1. Cookies z mrkve
- Potřebný materiál:
- Jak vyrobit:
- 2. Mrkev z karotky
- Potřebný materiál:
- Jak to udělat
- 3. Krémová mrkev
- Potřebný materiál:
- Jak vyrobit:
- 4. Kuřecí mrkev polévka
- Potřebný materiál:
- Jak vyrobit:
- 5. Mrkev z mrkve
- Potřebný materiál:
- Jak to udělat
Lékařské video: Wham! - Last Christmas (Official Music Video)
Mrkev je zelenina, která je vysoce výživná. Obsah vitamínu A, vitamínu B7 a vitamínu K v mrkve může udržet zdraví oka, urychlit metabolismus těla a regulovat krevní sraženiny. Mrkev také obsahuje zeleninu bohatou na vlákninu, která může zlepšit trávicí zdraví. No, je to škoda, pokud vám chybí výhody této karotky pro děti. Uděláme si mrkvu doma! Jedná se o recept na mrkev, který můžete sledovat.
1. Cookies z mrkve
Pokud hledáte občerstvení, abyste mohli doma naplnit nádobu, můžete si vybrat z mrkvového pečiva. Aby vaše dítě nebylo lehké občerstvení, nedbalo poskytněte doma zdravé a chutné občerstvení. Toto těsto není obyčejné občerstvení, protože obsah může splňovat energetické potřeby dítěte spolu s vláknem, vitamíny a minerály. Na co čekáš? To je recept na mrkve, který můžete udělat doma.
Potřebný materiál:
- Asi 2 šálky mouky
- Asi 1 šálek jemně nastrouhaného mrkve
- Asi 1 šálek strouhaných jablek
- 1 střední banán
- Asi 1 šálek sušeného ovesu
- ½ lžičky prášku na pečení
- ¼ čajové lžičky sódy na pečení
- ½ lžičky prášku skořice
- 1 velké vejce
- O ⅓ šálku kokosového oleje
- Asi ¼ šálku medu
- 2 lžíce cukru z mouky
- 1 lžička vanilkového extraktu
- Čokoládový čip(výběr)
Jak vyrobit:
- V jedné velké misce míchat mouku, oves, prášek do pečiva, sódu a skořici v prášku
- V jiné misce mixujte vejce, med, vanilkový extrakt a rovnoměrně promíchejte.
- Směs vaječné směsi vložíme do velké mísy obsahující směsi mouky. Také přidat mouku cukru.
- Také míchat mrkev, jablka a banány do směsi. Směs se míchá až do rovnoměrného smíchání a struktura není příliš měkká.
- Těsto zformujte do malého kruhu a poté jej přitiskněte prsty.
- Vložte ji čokoládový čipna to, pokud se vám líbí.
- Pečte asi 13-15 minut v předehřáté troubě na 100 stupňů Celsia.
- Zvedněte dort a vložte do džbánu.
- Tato taška je připravena k užívání jako zdravé občerstvení pro děti bohaté na vlákninu
2. Mrkev z karotky
Tvar je malý a má dobrou chuť, dělá masové kuličky oblíbené u dětí. Tentokrát uděláme mrkev v kuřecích kulkách. Po hnětení celého těsta můžete vařit nebo smažit mrkevní kuličky podle chuti dítěte. Jak to udělat je docela snadné, opravdu. Podívejte se na recept mrkve níže.
Potřebný materiál:
- 350 g filety kuřecího masa, jemně nakrájené
- 150 gramů mrkve, strouhaných nebo mletých podle chuti
- 200 gramů sójové mouky
- 3 stroužky česneku, pyré
- 2 stonky póru, jemně nakrájené na plátky
- 1 čajová lžička soli
- ½ lžičky práškové pepře
- ½ čajové lžičky cukru
- 2 polévkové lžíce sezamového oleje
- 1 lžička prášku na pečení
- Dostatek oleje na smažení
- 125 ml ledové vody
Jak to udělat
- Smíchejte přísady kuřecího masa, mrkve, póru, soli, pepře, granulovaného cukru, sezamového oleje. Všechno míchat, dokud nebude hladké
- Přidejte vejce, míchat až do smíchání.
- Přidávejte trochu ledové vody trochu míchat rovnoměrně.
- Přidejte sójovou mouku a prášek do pečiva a znovu promíchejte
- Formujte těsto jako míč s lžící
- Smažte na malém oleji, dokud nebude vařený a suchý.
- Kromě toho, že je vyprážen, můžete ho také vařit ve vařící vodě a vychutnávat si ho jako masové kuličky.
- Podáváme teplé.
3. Krémová mrkev
Tento recept na mrkev je ideální pro děti, které potřebují potraviny s měkkými textury. Nejenže obsahuje mrkev bohatou na vitamíny a minerály, sýr v směsích rýže pomáhá uspokojit potřeby vápníku u dětí, které jsou v období růstu a vývoje. Přijďte se podívat, jak to zpracovat!
Potřebný materiál:
- 1 šálek kuřecí vývar (přibližně 250 ml)
- 1 šálek smíšené mrkvy
- 3 lžička jíst máslo
- Přiměřená sůl
- Pepř na chuť
- 1 šálek rýže
- Asi 130 gr strouhaného sýra
- ½ cibule
Jak vyrobit:
- Směs kuřecího masa, mrkvového džusu a 2 šálky vody v pánvi. Vařte až do vaření. Položte ji stranou.
- Cibulku nasypte maslem v nelepivé pánvi.
- Nechte stát asi 5 minut a přidáním soli a pepře. Položte ji stranou
- Poté vaříme rýži na pánvi po dobu 5 minut. Smíchejte nakrájenou cibuli, která byla vyrobena jako chuť v rýži.
- Jakmile voda vyteče, tím více se přidá, míchá se za míchání roztokem vývaru. Opakujte, dokud se bujón nezačne vstřebávat rýží a rýže se zjemní. Pokud chcete být mírnější, přidejte znovu roztok mléka podle vkusu dítěte.
- Vypněte kamnu, pokud má pocit, že textury jsou správné.
- Přidejte strouhaný sýr nahoře.
4. Kuřecí mrkev polévka
Chcete dělat oběd pro děti? Nemusíte být zmateni, tentokrát recept na mrkvu je poměrně jednoduchý, což je vhodné k jídlu malých. S kuřecími kusy, které jsou v této polévce bohaté na bílkoviny, doplňuje stravovací potřeby vašeho malého. Zde přijde recept na mrkev!
Potřebný materiál:
- 200 g kuřecích prsíček, nakrájené na kostičky
- 100 gramů mrkve, tenké plátky nebo plátky květin
- 100 gramů hub shimeji, vyčistěte je. Houby shimeji můžete nahradit jinými houbami.
- 2 stroužky česneku, mleté nebo strouhané
- 1 polévková lžíce rostlinného oleje
- 50 gramů cibule, nakrájené
- 5 zrn ryb kulatých kuliček, tenké plátky
- 2 stonky póru, nakrájené hrubě
- 750 ml kuřecího masa
- Dostatek pepřového prášku
- Přiměřená sůl
Jak vyrobit:
- Napolejte česnek a cibuli, dokud nevyléčíte a voní na pánvi.
- Přidejte kousky kuřecího masa, dokud nejsou vařené, odložené.
- Zahřejte kuřecí maso na pánvi, dokud se vaří.
- Pak do něj vložte nakrájenou cibuli a kuřecí maso.
- Dejte mrkev, houby, pór a rybí masové kuličky. Vařte až do vaření.
- Dejte dostatek soli a pepře.
- Polévka je připravená k obsluze při zahřátí.
5. Mrkev z mrkve
Tentokrát mrkvový recept může být vyroben ve formě nugget, který je obvykle nejmenším oblíbeným jídlem. Chcete-li být zdravější, je nejlepší, abyste si vyrobili svůj vlastní nugget doma.
Mrkva z mrkve smíchaná s čerstvým rybím masem může být školní volbou vašeho dítěte. Jistě je tento nugget bohatý na vitamíny a minerály, plus obsahuje vysoký obsah bílkovin. Není to všechno potřeba dítěte? No, na co čekáte, uděláme rybí nugety ve vaší kuchyni!
Potřebný materiál:
Materiál Nugget
- 100 gramů makrely mleté
- 100 gramů mletého kuřete
- 150 gramů mrkve, nakrájíme na malé krabice
- 25 gramů sójové mouky
- 30 gramů vaječných bílků, otřáslo se
- 75 ml ledové vody
- ½ čajové lžičky kuřecího prášku
- ¾ lžičky soli.
- ¼ čajové lžičky práškové pepře
- 2 česnekové hřebíček, kaše
Materiál pro smažení:
- Vaječné bílé, otřesené
- dostatek hrubé mouky pro smažení
- Dostatek oleje na smažení
Jak to udělat
- Mix ryby, kuře, mrkev a ságo mouku. Míchat až do smíchání
- Pak přidejte vejce, vodu, kuřecí vývar, sůl, papriku, celer a česnek. Míchejte, až se dobře promíchá.
- Připravte na pečení plech o rozměrech 20 x 20 x 3 nebo jakoukoli velikost. Kousek pánve kartáčte olejem nebo margarínem.
- Nalejte směs, která byla dobře promíchána do pánve. Ztužte směs, stiskněte ji, dokud se tvar nezobrazí ve tvaru pánve.
- Napařte směs na pánvi po dobu 30 minut, dokud není hotová.
- Nechte vychladnout. Pak nakrájíme na kusy podle chuti.
- Namočte kusy nugety do vaječné bílé, pak se přes rolní paní mouku.
- Smažte v oleji, který je již horký.
- Smažte až zlatožlutou, zvedněte.
- Nugget je připraven k doručení
