Obsah:
- Lékařské video: Těhotenství | Tip na víno a další nápoje
- Pitné energetické nápoje během těhotenství mohou mít nepříznivé účinky
- Kalorie v energetických nápojích
- Kofein v energetických nápojích
- Cukr v energetických nápojích
- Sodík v energetických nápojích
Lékařské video: Těhotenství | Tip na víno a další nápoje
Těhotenství vás může rychle cítit unavené a žíznivé. To může způsobit, že budete chtít pít energetické nápoje během těhotenství, aby vaše tělo více osvěžovalo. Nevyvolávejte však náhodně energetické nápoje během těhotenství. Tento nápoj může způsobit větší riziko než výhody, které můžete získat.
Pitné energetické nápoje během těhotenství mohou mít nepříznivé účinky
Pitné energetické nápoje obvykle obsahují vysoké kalorie, vysoký obsah cukru, kofein a sodík. Tyto čtyři věci vám mohou způsobit škody, pokud se dostanete do svého těla v nadměrné míře. Těhotné ženy také nepotřebují energetické nápoje během těhotenství. Takže se vyvarujte. Místo toho, abyste v době těhotenství pijete energetické nápoje, měli byste vypít více vody a občas můžete pít kokosovou vodu, abyste snížili únavu během těhotenství.
Následující jsou nepříznivé účinky energetických nápojů během těhotenství.
Kalorie v energetických nápojích
Těhotné ženy potřebují během těhotenství dostatek kalorií k podpoře růstu a vývoje plodu. Nicméně nadbytečné kalorie získané z energetických nápojů také nejsou dobré pro těhotné ženy. To může vést k tomu, že těhotné ženy mají nadváhu, a tím zvyšují riziko vzniku komplikací v těhotenství, jako je gestační diabetes a vysoký krevní tlak. Namísto získání dalších kalorií z energetických nápojů, které mají nulovou výživu, je lepší pro těhotné ženy získat další kalorie z výživných potravin.
Kofein v energetických nápojích
Energetické nápoje obsahují kofein až do dávky 242 mg na porci. Jedná se o vyšší množství ve srovnání s kávou obecně. Samozřejmě, že to není dobrá věc. Příliš mnoho kofeinu v těle těhotných žen může zasahovat do modelů spánku dítěte v děloze, může dokonce způsobit omezení růstu dítěte a potratu. Kofein může projít dětskou placentou a vstoupit do těla dítěte. Tělo dítěte ve skutečnosti nemůže zcela trávit kofein.
Těhotné ženy mohou konzumovat kofeinované nápoje, ale ve velmi malých množstvích. Spotřeba kofeinovaných nápojů je omezena pouze na 150-300 mg denně pro těhotné ženy. Vyhýbat se kofeinovým nápojům, jako jsou energetické nápoje v těhotenství, je jistě bezpečnější pro těhotné ženy a jejich plody.
Cukr v energetických nápojích
Energetické nápoje také obsahují vysokou hladinu cukru. Přídavný příjem cukru určitě není dobrý. Přestože těhotné ženy potřebují spoustu energie z cukru, další cukr bude těhotným ženám způsobovat pouze nadměrné přírůstek hmotnosti. Další cukr není také vhodný pro těhotné ženy s gestačním diabetem, kde musí udržovat hladinu cukru v krvi. Tento nápoj může skutečně zlepšit stav těhotných žen s gestačním diabetem.
Sodík v energetických nápojích
Energetické nápoje obsahují dostatek sodíku. Jeden nápoj z energetického nápoje obvykle obsahuje více než 300 mg sodíku (poměrně vysoké množství). Mezitím mohou těhotné ženy muset omezit příjem sodíku nebo soli. Nadbytek příjmu sodíku může způsobit nahromadění tekutiny v těle matky, což způsobí, že nohy a paže těhotných žen se mohou snadno otřít. Takže je důležité, abyste během těhotenství snížili nebo dokonce zabránili pití energetických nápojů.
