Obsah:
- Lékařské video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Srovnání hnědé rýže s bílou rýží
- Jaké jsou přínosy hnědé rýže pro děti?
- Jak dělat zrnkovou kávu z červené rýže pro děti doma
Lékařské video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Indonéské hlavní potraviny jsou rýže, zejména bílá rýže. Ale proč je krmivo pro kojence obvykle nasu červenou kaši namísto bílé rýže?Co je tak zvláštní pro hnědou rýži pro děti? Zvědavý? Podívejte se na to.
Srovnání hnědé rýže s bílou rýží
Hnědá rýže se liší od bílé rýže. Hnědá rýže exfoliuje nejvzdálenější vrstvu pokožky a nepodléhá dlouhému procesu broušení, jako je například bílá rýže. Pokud jsou všechny vrstvy kůže červené rýže odloupány a dále zpracovány, získá se bílá rýže. To znamená, že bílá rýže obsahuje méně vitaminů, minerálů, mastných kyselin a také vlákniny než hnědou rýži. Protože všechny tyto živiny jsou většinou v kůži rýže.
Takže není divu, že hnědá rýže je již dlouho jednou z doporučených potravin pro děti, zejména děti, které přecházejí na pevné potraviny. Hnědá rýže se vyrábí do kaše, takže ji snadno snáší děti.
Jaké jsou přínosy hnědé rýže pro děti?
Při hlášení na stránce Verywell existuje mnoho živin obsažených v hnědé rýži. Některé z těchto živin, jmenovitě bílkoviny, tuky, vitamín B1, vitamín B2, vitamín B3, vitamín B5, vitamín B6, kyselina listová, vápník, železo, hořčík, mangan, fosfor, draslík, sodík a zinek. Některé tyto živiny jsou bezpochyby potřeba děti podporovat jejich růst a rozvoj.
Nejen to, že hnědá rýže také obsahuje dostatečně vysoké vlákno, které se rovná 3,5 gramům vlákniny ve 100 gramech hnědé rýže. To pomůže uspokojit potřeby vlákniny dítěte, a tak také pomáhá vyhlazovat trávicí systém dítěte. Cukr obsažený v hnědé rýži je také poměrně malý, což je pouze 0,85 gramů na 100 gramů hnědé rýže. Takže je to bezpečné pro hladinu cukru v krvi dítěte.
Kromě nutričního obsahu hnědé rýže, která je přínosem pro růst a vývoj dítěte, výhody hnědé rýže pro ostatní děti jsou snadno stravitelné a nezpůsobují energetické reakce. To činí hnědou rýži velmi vhodnou pro dítěti, vzhledem k tomu, že trávicí systém dítěte je stále slabý a nezralý.
Jak dělat zrnkovou kávu z červené rýže pro děti doma
Výroba dětských potravin sama o sobě je jistě zdravější. Můžete sledovat, jaké živiny vstupují do těla dítěte. Kromě toho je vaše vlastní jídlo doma také čistější. A co je nejdůležitější, neexistují žádné konzervační látky nebo jiné chemikálie přidané do kojenecké výživy, pokud to uděláte sami.
Pro výrobu červené rýžové kaše je metoda velmi snadná. Nejprve musíte hnědou rýžku nejprve brousit, aby se stala jemnější zrna. Můžete ho brousit míchadlem nebo ji tradičně zpracovat. Dále smíchejte ¼ šálku hnědého rýžového prášku s 1 šálkem vroucí vody. Vařte a pokračujte v míchání asi 10 minut. Dokončete a můžete je podávat dětem.
Do červené rýžové kaše můžete také přidat zeleninu a zdroje bílkovin. Například dusená brokolice, která byla strouhaná, dušená mrkev, vařená masa, vařené maso. Tímto způsobem je nutriční obsah potravy, kterou sloužíte pro kojence, dokonalejší.
