Obsah:
- Lékařské video: Skutečná příčina nemocí - dabing
- Proč děti potřebují dobré bakterie?
- Tipy pro zvýšení dobré dobré bakterie pro trávicí trakt vašeho dítěte
- 1. Zajistěte zdravé výživu pro mikroby v střevě
- 2. Zajistěte zdravé občerstvení s probiotickými pokrmy
- 3. Nezakázávejte děti, aby hráli mimo domov
- 4. Vyhněte se užívání antibiotik, pokud není potřeba
Lékařské video: Skutečná příčina nemocí - dabing
Ne všechny bakterie jsou špatné, opravdu. Musíte vědět, že v těle jsou různé druhy bakterií; dobré a špatné. Pro děti, které jsou velmi zranitelné na trávicí problémy, jsou tyto dobré bakterie (probiotika) velmi důležité pro jejich zdraví. Nyní, abyste zvýšili množství probiotik v těle dítěte, můžete postupovat podle níže uvedených tipů.
Proč děti potřebují dobré bakterie?
Děti mají tendenci být nedbalé a zcela nerozumí, které z nich jsou čisté a špinavé. Často kladou ruce nebo hračky, které nejsou nutně čisté do úst, znovu používají polévkové lžíce a tak dále. To usnadňuje bakteriím, zárodkům a špatným virům vstup do těla dítěte a způsobuje různé nemoci.
Trávicí systém dítěte, který není zcela zralý a jehož imunitní systém ještě není silný, dělá dítě velmi náchylné na zažívací potíže, například průjem. Nyní, aby to zabránilo, musí rodiče pochopit, že počet probiotik v střevě dítěte musí být zvýšen.
Optimální střevní zdraví je charakterizováno velkým počtem probiotik v střevě dítěte. Tento probiotik má schopnost inhibovat růst špatných bakterií podporou imunitního systému. Navíc probiotika hrají důležitou roli při metabolizaci a trávení živin z potravin, které jsou důležité pro růst a rozvoj dětí.
Tipy pro zvýšení dobré dobré bakterie pro trávicí trakt vašeho dítěte
Zvyšující se probiotika ve střevech dítěte může zabránit různým poruchám trávení a podpořit celkové zdraví těla dítěte. Naštěstí způsoby, jak zvýšit probiotika, nejsou obtížné, mohou rodiče postupovat podle následujících kroků.
1. Zajistěte zdravé výživu pro mikroby v střevě
Před zvýšením počtu probiotik je důležité zachovat stávající mikroorganismy. Jak vybrat nabídku potravin bohatých na vlákninu. Jíst fibrous zabraňuje hladovkovým střevním mikrobům z konzumace hlenu, který ochraňuje střevní stěnu.
Tím se zabrání zánětu, který může zvýšit riziko zánětlivého onemocnění střev, alergií nebo astmatu. Můžete zajistit potraviny ze zeleniny, ovoce, zrn a ořechů. Pokud je vaše dítě často vybíravé k jídlu, měli byste ho překonat tím, že děláte zajímavé varianty menu tak, aby dítě nebylo nudné a dychtivější k jídlu.
2. Zajistěte zdravé občerstvení s probiotickými pokrmy
Jogurt je jednou z potravin bohatých na probiotika. Tato výživa může být přidána s různými druhy ovoce, takže je vhodné, abyste byli zdravým snackem pro vaše malá. Musíte však být opatrní při výběru výrobků pro jogurt pro děti. Jogurt na trhu často obsahuje přidaný cukr.
Takže byste si měli vybrat jogurt bez dalších sladidel. Sladkosti mohou být získávány z ovoce, které se mísí nebo s medem.
3. Nezakázávejte děti, aby hráli mimo domov
Hlavní činností dítěte je hraní. Mohou si hrát v domě s hračkami nebo se se svými přáteli promíjí na dvoře, na zahradě nebo na zahradě. Oba jsou stejně přínosné nejen pro mentalitu dítěte, ale také pro podporu mikrobiálního střeva, aby se stal silnějším.
Podle JAMA Pediatrics mají děti, které mají tendenci hrát jako zahradnictví, silnější imunitní systém. Zřídka onemocní nebo se zotaví rychleji, když jsou nemocní.
Nezapomínejte však, že i když to výzkum prokáže, měli byste si pozorně sledovat vaše dítě při hraní venku. Udělejte si zvyk umyt si ruce a nohy nebo si po zahrávání venku sprchovat.
4. Vyhněte se užívání antibiotik, pokud není potřeba
Pokaždé, když se vaše dítě dostane do nevolnosti, to neznamená, že děti potřebují antibiotika. Tento typ léku může zabíjet bakterie, ale nejenom špatné bakterie; dobré bakterie jsou také eliminovány. Používání dlouhodobých léků, i když stále ještě dítě, může způsobit riziko, když vyrostou.
Studie, kterou provedla Johns hopkins University, nalezla v dětství asociace s antibiotiky s nadváhou. Tato možnost nastává, protože antibiotika mají vliv na mikrobiální funkci ve střevě.
Takže používání antibiotik u dětí musí být skutečně zváženo. Lékař vám pomůže zvážit, zda má dítě užívat antibiotika, nebo když je nemocné.
