Obsah:
- Lékařské video: 11 Scariest Things Caught By Drones
- Pitná voda ráno překonává nedostatek tekutin během spánku
- Pitná voda při probuzení snižuje riziko dehydratace
- Voda může snížit kyselost žaludku ráno
- Pitná voda ráno může zabránit zácpě
Lékařské video: 11 Scariest Things Caught By Drones
Co jste udělali poprvé po ránu? Máte zvyk pít přímo vodu ráno? Pokud jste slyšeli, návrh na pití vody ráno je dobré pro zdraví, ukáže se, že to není jen návrh. Ale pitná voda v dopoledních hodinách je skutečně přínosná a zdravá. Jaké jsou výhody pitné vody ráno?
Pitná voda ráno překonává nedostatek tekutin během spánku
Velmi přirozená, když se probudíte a pak se budete cítit žíznivě. Nejenže se cítíte žíznivě, ale i buňky v těle se cítí stejně. Je to proto, že po celou noc "píte", takže vaše tělo není dobře hydratováno.
Proto je velmi doporučeno pít vodu ráno hned po probuzení. Tento zvyk pomůže zvýšit produkci krevních buněk a tvorbu svalů ráno. Navíc vás jistě zabraňuje dehydratovat, protože nepijete asi 8 hodin - dobrá doba spánku pro dospělé. Poskytování balené vody v místnosti je dobré začít, takže si vždycky pamatujete pít vodu ráno.
Pitná voda při probuzení snižuje riziko dehydratace
Mnoho lidí často ignoruje žízeň a přímo nepijí vodu, aby se s ní vyrovnali. Samozřejmě to zvyšuje riziko dehydratace. Dehydratované tělo bude postupně narušovat funkci ledvin, různé srdeční choroby, nízký krevní tlak a dokonce i záchvaty.
Většina lidí pije pouze pitnou vodu. Ale to nestačí k udržení těla dobře hydratovaného. Použitím zvyku pitné vody ráno snížíte riziko dehydratace.
Voda může snížit kyselost žaludku ráno
Často máte pocit rozrušení žaludku nebo žaludku, když se probudíte? Bolest břicha ráno může být způsobena vysokou žaludeční kyselinou v té době. Žaludek bude stále produkovat žaludeční kyselinu, přestože na něm není plíseň ani jídlo. Tato vysoká žaludeční kyselina může váš žaludek způsobit pálení žáhy, cítí se špatně, dokonce i bolestně.
Mezitím věci, které mohou snížit všechny příznaky, jsou potraviny nebo nápoje, které vstupují do žaludku. Ale není to možné, že se probudíte okamžitě jíte potravu, která je těžká a s velkými porcemi? Proto se doporučuje pít sklenici vody, která pomůže překonat příliš vysokou žaludeční kyselinu.
Pitná voda ráno může zabránit zácpě
Máte problém s plánem výcviku? Pokud ano, zkuste si zvyknout na pitnou vodu ráno, hned jak se probudíte. Tento zvyk může stimulovat střevní pohyby, které mohou usnadnit vaše střevní pohyby a zabránit zácpě.
Ve skutečnosti, když potraviny nebo nápoje vstoupí do žaludku, střeva se bude cítit plná a pak bude stimulovat pohyb, aby povzbuzoval jídlo nebo nápoje, které byly vytěsněny z těla.
