Obsah:
- Lékařské video: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel
- Příčiny syndromu neklidných nohou (syndrom neklidných nohou)
- Známky máte syndrom neklidných nohou (syndrom neklidných nohou)
- 1. Silné nutkání přesunout nohu
- 2. Touha třást nohy ztěžuje usínání
- 3. Budete se cítit lépe, když otřesete nohy
- 4. Touha otřásat nohama bude těžší, když odpočinete
- Jak se vypořádáte s syndromem neklidných nohou?
Lékařské video: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel
Syndrom neklidných nohou (syndrom neklidných nohou) nebo také známý jako Willis-Ekbomova choroba, je porucha nervového systému, která způsobuje velké a neodolatelné nutkání pohybovat nohou. To může také způsobit pocit brnění v nohou, lýtkách a stehnech. Senzace se často zhoršují odpoledne a večer. Tento pocit lze nejen cítit na nohou, ale i na pažích. Syndrom nepokojných nohou je také spojeno s nuceným bušením nohou a paží, známými jako periodické pohyby končetin ve spánku.
Příčiny syndromu neklidných nohou (syndrom neklidných nohou)
Ve většině případů lékaři neznají příčinu tohoto syndromu, avšak geny hrají roli. Téměř polovina pacientů trpících tímto syndromem má s touto chorobou rodinné příslušníky. Mezi další faktory spojené se zhoršením syndromu neklidných nohou patří:
- Chronické onemocnění. Chronická onemocnění a určité zdravotní stavy, jako je nedostatek železa, Parkinsonova nemoc, selhání ledvin, diabetes a periferní neuropatie, často zahrnují příznaky nepokojných nohou. Léčba tohoto stavu může pomoci překonat syndrom neklidných nohou.
- Medicína. Několik druhů léků, včetně léků proti nauseu, antipsychotik, některých antidepresiv a studených léků a alergií obsahujících sedativní antihistaminika, může zhoršit příznaky.
- Těhotenství. Některé ženy obvykle zažijí syndrom neklidných nohou během těhotenství, zejména v posledním trimestru. Symptomy obvykle zmizí do jednoho měsíce po porodu.
Jiné faktory, jako je užívání alkoholu a nedostatek spánku, mohou také vyvolat příznaky nebo způsobit zhoršení syndromu. Zlepšete vzhled spánku nebo přestanete užívat alkohol, v tomto případě může zmírnit příznaky.
Známky máte syndrom neklidných nohou (syndrom neklidných nohou)
1. Silné nutkání přesunout nohu
Lidé, kteří cítí touhu cítit, mají pocit, že se musí pohybovat nohama a často je doprovázena nepohodlným pocitem. Některá slova, která mohou být použita k popisu tohoto pocitu zahrnují svědění, brnění, husí nárazy nebo zájem.
2. Touha třást nohy ztěžuje usínání
Velký počet lidí má syndrom neklidných nohou mají také periodické pohyby nohou během (PLMS). PLMS je opakující se pohyb, který se objevuje každých 20-30 vteřin a pokračuje v opakování po celou noc, což způsobuje, že váš spánek je narušen. To ve skutečnosti není zahrnuto v diagnostických kritériích, ale lékaři ji mohou použít k podpoře diagnostiky.
3. Budete se cítit lépe, když otřesete nohy
Pokud nepohodlné pocity zmizí po potřástí nohou, pak je to další znak neklidná noha sybdrome. Příznaky mohou zmizet zcela nebo jen částečně, ale určitě se budete cítit lépe ihned po zahájení aktivity. Příznaky zmizí, dokud se neustále pohybujete nohama.
4. Touha otřásat nohama bude těžší, když odpočinete
Pokud trpíte syndrom neklidných nohou, čím déle odpočíváte, tím větší je pravděpodobnost příznaků. Navíc budete mít pocit, že se příznaky zhoršují v noci. Pokud se příznaky v noci nezhorší, pak nemusíte mít tento syndrom nepokojných nohou. Někteří trpící pacienti mohou mít během dne i závažné příznaky.
Jak se vypořádáte s syndromem neklidných nohou?
Léčba pro syndrom neklidných nohouzaměřené na snižování příznaků. Pacienti s mírným a těžkým syndromem neléčených nohou musejí učinit změny v životním stylu, jako je například zahájení pravidelného cvičebního programu, budování pravidelných spánkových vzorů a odstranění nebo snížení používání kofeinu, alkoholu a tabáku, které pomáhají při léčbě. Kromě toho můžete provést některé non-drogové léčby, jako jsou:
- Masáž nohou
- Vezměte teplou koupel
- Horké obklady nebo kostky ledu
- Dobré spánkové vzory
Léčba může pomoci jako léčba syndrom neklidných nohou, ale ne všechny léky mohou pomoci všem. Léky, které mohou snižovat příznaky u jedné osoby, skutečně zhoršují příznaky ostatních. V ostatních případech mohou léky, které pracují na určitou dobu, časem ztrácejí svou účinnost. Mezi léky, které lze použít k léčbě syndromu neklidných nohou, patří:
- Dopaminergní lék
- Benzodiazepiny
- Narkotika úleva od bolesti
- Antikonvulsivum (antikonvulzivum)
Ačkoli syndrom nepokojných nohou nelze léčit, dočasná léčba vám může pomoci řídit stav, snížit příznaky a zlepšit kvalitu spánku.
ČTĚTE TAKÉ:
- 6 způsobů posílení svalových kolenních svalů po úrazu
- 7 kroků k překonání bolesti nohou kvůli stálému příliš dlouhému
- Jak může člověk dostat elephantiasis (filariasis)?
