Obsah:
- Je perineální masáž opravdu účinná při prevenci vaginálních slz?
- Pokud jde o vaginální slzu při porodu
- Je perineální masáž bezpečná?
- Jak děláš perineální masáž?
Perineální masáž je praxe, která se již dávno učinila, aby pomohla hladce pracovat. Gaither je M.D. v New Yorku. Perineum sám je součástí těla, který se nachází přímo mezi otevřením vagíny a konečníku. Pokud se provádí každý den od 34. týdne těhotenství, perineální masáž může změkčit pokožku, zvýšit pružnost a také zvýšit schopnost perineu se protáhnout, takže může snížit slzy a vyhnout se řezům (epiziotomii) při porodu. Tato praxe může také pomáhat budoucím matkám uvolnit svaly v pánevním dně, které budou velmi užitečné při práci.
Chcete-li se dozvědět více o perineální masáži, uvidíme níže.
Je perineální masáž opravdu účinná při prevenci vaginálních slz?
Víme, že perineální masáž se dělá na pomoc při práci, ale je to efektivní? Přezkum studie Cochrane Collaboration 2013 poznamenal, že ženy, které provedly tuto techniku, měly u perineálních traumat, které vyžadovaly šití, o 9% nižší a také o 16% častěji se vyhnuly řezům, které by otevíraly dětský růstový kanál.
Podle časopisu Journal of Midwifery & Women's Health, i když perineální masáž může pomoci všem ženám, bude účinnější pro ženy, které porodily poprvé a ženy starší 30 let. Podle Kim Troutové, Ph.D., žena, která poprvé porodí, má vysoké riziko, že zažije slzu, který vyžaduje stehy, a tato technika může také snížit riziko až o 50%.
Pokud jde o vaginální slzu při porodu
Poškozená vagina během porodu je častým výskytem u žen, které podstoupí normální proces podání. Výzkum důsledně ukázal, že ženy mohou během prvního narození mít slzy, a to buď pomocí nůžek, nebo pomocí vakua.
Srdce během porodu může být klasifikováno jako stupeň první, druhé, třetí, čtvrté trhliny. První stupeň zahrnuje pouze perineální kůži, zatímco druhý stupeň zahrnuje kůži a perineální svaly. Třetí stupeň zahrnuje svaly a anální tkáň, zatímco čtvrtý stupeň se vyskytuje kolem 0,25-2,5% při normálním porodu.
Je perineální masáž bezpečná?
Obecně ano, ale ještě před začátkem musíte konzultovat svého porodníka nebo porodní asistentku, zvláště pokud máte v minulosti herpes. Podle Dr. Pokud byste udělali perineální masáž, pokud máte aktivní opar, skutečně zvýšíte riziko šíření viru do všech genitálních traktů. Dokonce i když je váš opar vyřešen, udělejte svému lékaři souhlas nejprve pro vaše zdraví a vaše dítě.
Jak děláš perineální masáž?
Zkuste tuto techniku sami, s čistými rukama a krátkými nehty, nebo se můžete zeptat svého partnera, aby to udělal. Měli byste začít s 34 týdny těhotenství. Udělejte to 5 minut, 3-4 krát týdně. To je tak, že vaše perineum je používán k prožívání strečink. Pokud to uděláte sami, vložte zrcadlo tak, abyste viděli, co děláte, a seznámíte se s perineální oblastí.
- Ujistěte se, že vaše ruce jsou čisté.
- Posaďte se v polozhlavné poloze v pohodlné oblasti s koleny ohnutými a nohama široce otevřenými. Můžete to také udělat ve stojaté poloze a zvednout nohu. Můžete také udělat to během vany nebo sprchy pomocí sprchy, kde teplá voda může udělat pohodlnější.
- Osušte prsty olejem vitamínu E, čistým rostlinným olejem nebo vodou rozpustným vaginálním lubrikantem. Nepoužívejte jej dětský olej, minerálním olejem nebo vazelínou.
- Umístěte palcem nebo prstem asi 5 cm do pochvy. Pomocí prstů opatrně natáhněte vagínu na jednu stranu. Nejprve se budete cítit jako pálení a nepohodlí.
- Pokračujte v masáži směrem k perineu. Pak pokračujte v masáži na druhou stranu vagíny. Váš masážní vzor prstu bude následovat ve tvaru U (pravá strana-perineum-levá strana nebo levá-perineum-pravá strana)
- Opakujte masáž po dobu 4-5 minut
Samozřejmě, perineální masáž není pro každého a nelze mu pomoci v každém případě. Nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat, je vybrat zkušené a pohodlné porodní asistentky nebo lékaře bez dělení řezu (obecně porodní asistentky mají tendenci dělat vaginální řezy ve srovnání s lékaři). Bez ohledu na typ praktického lékaře, kterého si vyberete, proberte všechna vaše přání před narozením.
ČTĚTE TAKÉ:
- Láska příliš dělá těhotné problémy, mýty nebo fakta?
- Může těhotná v případě nepravidelných menstruačních cyklů?
- 13 věcí, které musíte udělat během třetího trimestru těhotenství
