Obsah:
- Lékařské video: Top 5 nejbrutálnějších a nejnebezpečnějších diet všech dob
- 1. Dieta žáby
- 2. Dětská strava
- 3. Krevní skupina
- 4. Citronová strava nebo master cleanse
- 5. Dieta grapefruit
Lékařské video: Top 5 nejbrutálnějších a nejnebezpečnějších diet všech dob
Kdo je žena, která nevyžaduje štíhlé tělo? Určitě to chtějí. Přestože již máte normální tělo, mnozí z nich stále chtějí znovu zhubnout. Chcete-li získat ideální tvar těla, často vybíráme různé typy dietních diet. Bez toho byste si to uvědomili, některé diety, které jste kdy udělali, by mohly být zahrnuty do nebezpečné stravy. Co děláš?
1. Dieta žáby
Slyšeli jste někdy o této stravě? Diabetická dieta je strava, která může být považována za velmi nechutnou. Omylem jste polkla pilulku obsahující tasemnice. Pak bude ve vaší střevě růst tenní červ, aby tasemnice mohla jíst jídlo, které je ve vašem střevě. Tímto způsobem váha klesne na požadované číslo. Dále budete polknout antiparazitární pilulky, abyste zabili tasemnice ve vašem těle. Jak? Zkuste tuto metodu zhubnout.
Možná s pomocí pásomnice v těle můžete rychle získat váhu, kterou chcete. Bohužel, pásomnice, které žijí ve vašem těle, jsou pro vaše zdraví příliš riskantní. Pásovité červy mohou ve vašem těle růst velmi velké, kromě tasemnice mohou také způsobit průjmy, zvracení, břišní křeče, bolesti hlavy, nedostatky ve výživě a epilepsii. Ve skutečnosti může tato pásová strava hrozí, že vás zabijí.
I když můžete být úspěšní na dietě pásnice, vaše váha se může rychle vrátit poté, co tasemnice zemřou ve vašem těle. Téma pásová strava byla rovněž zakázána americkým úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA).
2. Dětská strava
Znáte dětské krmivo s práškovými formami, jako je dětská kaše? Ano, krmivo pro kojence je dietou, která používá dětskou výživu pro každodenní spotřebu.
Dětská výživa je vhodná pouze pro děti, které nemají zuby a trávicí systém ještě není zralý, ale je vhodný pro dospělé? Samozřejmě že ne. Dětská výživa se dělá nahrazením snídaně a oběda se 14 lahvími dětských potravin obsahujících kalorie kolem 25-75 kalorií na každou lahvičku. Pak v noci můžete jíst potravu jako obvykle s nízkými kaloriemi.
PŘEČTĚTE SI: Proč je důležité jíst potraviny z vlákniny?
Když děláte tuto dietu, obává se, že nemůžete splnit denní potřebu vlákniny, která je kolem 25 gramů denně. Národní rada pro vlákna varovala, že potřeba vlákniny, která není dostačující každý den, může způsobit zažívací potíže. Vaše riziko je navíc značné záchvaty zatímco na této dietě je také vyšší. Tato strava způsobuje nedostatek vlákniny, tuku a bílkovin, což také činí vaše tělo rychle stravitelné, takže se budete cítit hladověji rychleji.
Kojenecká výživa, která má jemnou chuť a nemusíte tyto jídla žvýkat, vám může po jídle cítit spokojeně. Všechny tyto věci vás činí riskantní záchvaty jinde, jako Dariella Gaete, RD, citovaný z CheatSheetu.
Tato strava má navíc potenciál způsobit výskyt výživových nedostatků, vzhledem k tomu, že živiny potřebné pro děti a dospělé jsou velmi odlišné. Takže tato strava není v dlouhodobém horizontu dobrá. Možná jste se při této stravě podařilo přijít o několik kilogramů vaší váhy, ale poté, co přestanete dělat tuto stravu a jíst více dospělých potravin, může se vaše váha vrátit.
3. Krevní skupina
Tato strava byla populární v Indonésii, můžete být jedním z lidí, kteří ji vyzkoušeli. Nicméně, je tato strava dobré dělat? Dieta krevního typu byla vyvinuta Dr. Peter D'Adamo, ND s cílem snížit hmotnost. Tato strava má teorii, že jídlo, které jíte, bude reagovat s vaší krevní skupinou. Takže dieta krevního typu doporučuje, abyste jíst potravu podle typu krve, existují určité potraviny, které můžete jíst a vy byste se měli vyvarovat podle typu krve. Například pokud máte krevní skupinu B, neměli byste jíst kukuřici, pšenici, arašídy, kuřecí maso, rajčata a sezamová semínka, zatímco potraviny, které můžete jíst, jsou skopové, vejce, zelenina a mléko s nízkým obsahem tuku.
PŘEČTĚTE SI: Buďte opatrní, dieta hubnutí může způsobit žlučové kameny
Podle WebMD tato dieta nebyla prokázána, že pomáhá snížit váhu v krátkodobém i dlouhodobém horizontu. Ve skutečnosti nebyl proveden přímý výzkum. Klinika Mayo se navíc domnívá, že konzumace jídla podle typu krve nemá vliv na tělesnou hmotnost a zdraví. Dieta krevního typu může také potenciálně způsobit výskyt nutričních nedostatků, protože vyžaduje, abyste se vyhnuli určitým potravinám podle typu krve. Například lidé s krevní skupinou O se musí vyvarovat mléka a semen, kde oba druhy potravin jsou důležité pro zdraví srdce a kostí. Stále chcete tuto dietu vyzkoušet?
4. Citronová strava nebo master cleanse
Tato strava byla vytvořena Stanleym Burroughsem v roce 1941 s cílem detoxikovat a ztratit váhu. Dieta master cleanse prováděné po dobu 3-10 dní, které jsou rozděleny do tří etap, jmenovitě etap snadné, citronovou dietu a ulehčit. Snadno Cílem je připravit tělo před citronovou dietou. Tato fáze se provádí po dobu 3 dnů, pouze konzumujete zeleninu a ovocný džus.
Poté provedete fázi citronové výživy. V této fázi konzumujete pouze nápoje vyrobené z citronové šťávy, javorového sirupu, kajenského pepře a vody. Vezměte tento nápoj 6-12krát denně nebo pokaždé, když máte hlad. Tyto nápoje mají diuretické vlastnosti, které mohou způsobit, že z vašeho těla získáte spoustu vody, takže ztrácíte váhu. Poté vstoupíte do fáze ulehčit stejný jako fáze snadné.
Protože pijete pouze citrón, vaše tělo určitě nedostane živiny, které potřebuje, takže tato strava není správná. Při této stravě můžete dosáhnout pouze 600-1200 kalorií denně (daleko od doporučených celkových kalorií). V důsledku toho se může objevit únava, závratě a dehydratace. Navíc tato dieta s velmi nízkými kaloriemi může způsobit ztrátu svalové hmoty a snížení metabolické rychlosti. Poté, co přestanete dělat tuto dietu a vaše strava se vrátí jako obvykle, můžete také rychle získat váhu.
PŘEČTĚTE SI: Jak by měly být minimální kalorie vyčerpány během stravy?
5. Dieta grapefruit
Grapefruity je oranžové ovoce s větší velikostí než obyčejné pomeranče, jako je grapefruit. Dieta grapefruit stal se populární od roku 1930. Tato strava vám pomůže zhubnout okamžitě. Obecně platí, že všechno, co je okamžitě, má špatný dopad, stejně jako tato strava.
Když jedete na tuto dietu, můžete jíst něco, maso, kuře, smažené potraviny, sýr, mléko atd., Ale musíte omezit příjem sacharidů. Kromě toho je dalším požadavkem, že musíte vypít 240 ml šťávy grapefruit pokaždé, když jíte. A také musíte denně vypít 240 ml vody.
Grapefruity může být katalyzátorem spalování jídla, které jíte. Diuretické vlastnosti grapefruit může vám pomoci ztratit váhu vody. Navíc, ovoce také dělá plnější, takže můžete snížit příjem jídla. Pokud se vám to podaří, můžete svou váhu snížit až na 24 kg po dobu 2,5 měsíců. Množství je docela dost, že?
Avšak konzumace pouze jednoho druhu potravy po dlouhou dobu a omezení příjmu jiných potravin může způsobit nedostatek výživy. Také není dobré dlouhodobě ztrácet váhu. Kromě toho, grapefruit také není opravdu dokázané, že je schopen spalovat tuky.
