Obsah:
- Lékařské video: Škoda Octavia RS245 test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk
- Jaké jsou živiny potřebné po operaci rakoviny prsu?
- 1. Protein
- 2. Sójové boby
- 3. Antioxidanty
- 4. Lykopen
- 5. Beta-karoten
- Potraviny, které je třeba vyhnout po operaci rakoviny prsu
- 1. Tuk
- 2. Maso
- Překonávání problémů s chuť k jídlu po léčbě rakoviny
- Jaké jsou některé cvičení, které lze provést po operaci rakoviny prsu?
Lékařské video: Škoda Octavia RS245 test - Maroš ČABÁK TopSpeed.sk
Když máme historii, je pro nás důležité udržovat si životní styl a dietu. Příjem potravy je velmi důležitý pro udržení těla zdravého a silného. Dokonce i poté, co jste podstoupili chirurgii rakoviny prsu, ujistěte se, že máte zdravou výživu spojenou s cvičením, aby se vaše zdraví vrátilo.
Jaké jsou živiny potřebné po operaci rakoviny prsu?
Zde je příjem potravy, který potřebujete po operaci rakoviny prsu:
1. Protein
Potřebujete více bílkovin než obvykle po operaci rakoviny prsu. Protein je potřebný k opravě buněk, k boji proti infekcím a k léčbě chirurgických jizev. Následují způsoby, jak splnit váš příjem bílkovin:
- Přidejte proteinový prášek nebo sušené mléko do jídla.
- Líbí se vám sýr? Pokud ano, můžete přidat strouhaný sýr na ovoce, brambory, rýži a saláty.
- Můžete si vybrat potraviny s vysokým obsahem bílkovin, jako jsou mandle, arašídy a sýry.
Ačkoli všechna jídla chutná špatně v ústech, ujistěte se, že ji stále jedíte, abyste znovu získali uzdravení a sílu. Zvyšte příjem proteinů bez ohledu na obsah kalorií. Když jste později zdraví a silní, můžete se zaměřit na váhu.
2. Sójové boby
Sójové boby obsahují fytoestrogeny, které jsou živinami podobné estrogenu ve vašem těle. Někteří výzkumníci si myslí, že tato živina je schopna bojovat proti rakovině prsu; estrogeny jsou potřebné pro rozvoj rakoviny, ale jiní výzkumní pracovníci s tím nesouhlasí. Nejprve byste se měli zeptat svého lékaře, zda jíst jednu až tři porce sójových bobů v jídle, může pomoci vyléčit. Když jíte, může to narušit hormonální terapie nebo jiné léčebné postupy. Pokud jste opravdu mohli jíst, můžete také najít fytoestrogeny v tofu, tempeh, sójové mléko a miso polévku.
3. Antioxidanty
Kdo nezná antioxidanty? Antioxidanty lze nalézt v zelenině, ovoci a oříšcích. Funkce samotných antioxidantů je chránit buňky před poškozením. Snažte se dostat antioxidanty z jídla spíše než z doplňků. Existuje mnoho potravin, které obsahují antioxidanty, jako jsou brokolice, mrkev, borůvky a mango.
4. Lykopen
Najdete ho v červených rajčatech, vodních melonech a růžových v grapefruitu. Lykopen je antioxidant. Lykopen je také považován za schopen bojovat proti rakovině prsu.
5. Beta-karoten
Kromě toho, že je dobré pro zdraví srdce a prevenci kardiovaskulárních onemocnění, může beta karoten také snížit riziko recidivujícího karcinomu prsu. Najdete ho v mrkvech, meruňkách a sladkých bramborách. Beta-karoten se nachází v zelenině a ovoci, které mají oranžovou / oranžovou barvu.
Potraviny, které je třeba vyhnout po operaci rakoviny prsu
1. Tuk
Některé studie nalezly souvislost mezi příjmem tuků a přeživšími z rakoviny prsu, výsledky jsou skutečně různé. Časný výzkum říká, že konzumace nízkotučných potravin může snížit riziko vzniku rakoviny prsu. Ačkoli je dopad stále nejasný, vysoký příjem tuku může způsobit přebytek kalorií. Vysoké kalorie jsou spojené s obezitou, což může způsobit, že se opět objeví rakovina.
2. Maso
Co nejvíce se vyvarujte červeného masa a zpracovaného masa. Někteří výzkumníci mají podezření, že proces podávání masa při vysokých teplotách může zvýšit riziko vzniku některých druhů rakoviny. Nicméně, žádné studie se nezabývaly účinky zpracovaného masa a masa vařeného při vysokých teplotách na recidivu rakoviny.
Překonávání problémů s chuť k jídlu po léčbě rakoviny
Po chirurgickém zákroku na rakovinu prsu může dojít k pocitu nevolnosti a zvracení. Tyto dva příznaky se vyskytují nejen po operaci, účinky chemoterapie a radiace mohou být také nevolnost a zvracení. Můžete také ztratit chuť k jídlu, zesílit váhu a cítit se slabý. Věřte mi, musíte pokračovat silně, zde jsou některé způsoby, jak zmírnit příznaky:
- Pokud se vaše chuť k jídlu nevrátila, snažte se jíst po celý den po jídle, a nikoli těžké potraviny.
- Aby byl příjem bílkovin splněn, zkuste jogurt. Můžete také vyzkoušet nápoje, které obsahují tekuté bílkoviny spíše než pevné potraviny.
- Jezte polévku, která není příliš přeplněná kombinace. Můžete ochutnat kuřecí polévku s ovocem a vývarem.
Jaké jsou některé cvičení, které lze provést po operaci rakoviny prsu?
Aerobní cvičení může zvýšit vaši důvěru, náladu a zdraví. Po léčebném období se snažte udržet aktivní, ale také nepřiměřené. Proč musíte zůstat aktivní? Protože nadměrná hmotnost může být ohrožena opakováním rakoviny prsu. Ztráta váhy při cvičení vám může pomoci obnovit zdraví a udržet si od rizika vzniku rakoviny.
Pokud se po cvičení stále cítite unaveni, procházet se kolem domu, nebo je to jeho domovský komplex. Odborníci říkají, že každá forma cvičení je dobrá, za předpokladu, že je prováděna pravidelně. Nicméně, asi jeden až několik týdnů po operaci, musíte se soustředit na udržení jizev v operaci a dalších postižených oblastech. Nevysouvejte nebo nesejte těžké předměty, vyhněte se také držení dětí.
Nejlepší je před zahájením cvičení promluvit s lékařem. Pokud si myslí, že na tom nezáleží, můžete začít pomalu. Terapeut, který vám pomůže cvičit, může být také alternativou, protože terapeuti vás mohou vést ke zlepšení pohybových schopností, flexibility a síly.
Pokud máte operaci k odstranění lymfatických uzlin pod vašimi rukama, máte vysoké riziko opuchu v rukou. Fluida ve vašich náručích nemůže správně proudit, takže tato operace může být provedena kdykoli po radiační léčbě nebo při operaci rakoviny prsu. Pokud to uvidíte, ujistěte se, že se vyhnete tenisu, běhu a některým jógům, které vyžadují sílu rukou.
ČTĚTE TAKÉ:
- Průměrná délka života a míra vyléčení lalokového karcinomu prsu
- Krátkodobé vedlejší účinky hormonální léčby rakoviny prsu
- Mohou deodoranty způsobit rakovinu prsu?
