Obsah:
- Lékařské video: Why Meat is the Best Worst Thing in the World 🍔
- Obsah srvátkových bílkovin v mléčných bílkovinách způsobuje akné
- Jak srvátkový protein může způsobit akné
- Tipy na bezpečné konzumní mléčné bílkoviny bez akné
Lékařské video: Why Meat is the Best Worst Thing in the World 🍔
Podle studie publikované v časopise Journal of the American Academy of Dermatology lidé, kteří vypili více než 3 šálky mléka denně, měli více problémů s akné než ti, kteří vypili jen 1 sklenici mléka denně. Pak je pravda, že mléčná bílkovina způsobuje přísnější akné?
Obsah srvátkových bílkovin v mléčných bílkovinách způsobuje akné
Akné je zánětlivá onemocnění, protože kožní výpotky nebo olejové žlázy v pokožce obličeje jsou "zachyceny" uvnitř pórů a ucpávají póry na obličeji.
To umožňuje růst bakterií uvnitř mazových folikulů, vlasových folikulů, které přímo souvisejí s mazovými žlázami, a stávají se zásobníky mazu / oleje. Zánětlivé mazové folikuly způsobí akné.
Nejen bakterie způsobené zaneseným kožním mazu na kůži obličeje, která může způsobit zánět a způsobit akné. Mléčný protein může také způsobit zánět a zhoršit pokožku obličeje.
Obsah srvátkových bílkovin v mléčných bílkovinách je údajně schopen vyvolat akné. Proč? Protože hormony, které napomáhají vývoji svalové hmoty, pomáhají také při tvorbě kožního mazu a současně pomáhají růstu kožních buněk. To je to, co způsobuje, že mléčná bílkovina způsobuje akné.
Jak srvátkový protein může způsobit akné
Srvátkový protein v obsahu mléčných bílkovin může způsobit akné. To souvisí s hormonem známým jako inzulinový růstový faktor 1 nebo IGF-1. IGF-1 je růstový hormon, který může urychlit růst svalů, nicméně tento hormon také způsobuje akné.
Výzkum nalezl spojení mezi hormonem IGF-1 a produkcí kožního mazu. Vyšší hladiny IGF-1 mohou způsobit ještě větší tvorbu kožního mazu. Takže čím vyšší je hladina IGF-1, tím více se produkuje kožní tvor. Konzumace mléčného proteinu může zvýšit hladinu hormonu IGF-1.
Hormon IGF-1 také snižuje derivační faktor FOXO1 v kožních buňkách. Kůže, která má tendenci k výbuchům, již postrádá FOXO1, který je úzce spjat s příčinami akné, jako je citlivost androgenních hormonů, tvorba kožního mazu, nadměrný růst kožních buněk a příliš mnoho keratinu. Zvyk konzumovat mléčné bílkoviny, které snižuje FOXO1, může zhoršit stav kůže.
Tipy na bezpečné konzumní mléčné bílkoviny bez akné
Konzumace mléčných bílkovin je jedním ze způsobů, jak regulovat tělesnou hmotnost. Srvátkový protein v mléčných bílkovinách je dobrou živinou, která vám pomůže dosáhnout ideální tělesné hmotnosti. Výzkum z University of Illinois ukazuje, že esenciální aminokyselinový obsah leucinu v syrovátkových bílkovinách může udržovat svaly a napomáhat procesu spalování tuku v těle.
Ačkoli některé studie dokázaly, že mléčné bílkoviny způsobují akné, je nepochybné, zda ti, kteří nemají problémy s akné, se po konzumaci mléčných bílkovin stanou špinavými nebo ne, protože hlavní příčinou je hormon každého člověka, který má jistě jinou hormonální reakci - různé.
Abyste však zabránili vzhledu zitů z důvodu konzumace mléčných bílkovin, postupujte podle těchto tipů.
- Konzultujte s dermatologem, zda jsou pupínky, které se objeví, výsledkem mléčného proteinu nebo ne.
- Když konzumujete mléčné bílkoviny, vypijte je podle potřeby. Ne příliš často, protože je něco, co může způsobit zánět.
- Pokud pociťujete po konzumaci mléčných bílkovin, pokožka na obličeji má tendenci se stékat, můžete zastavit nebo snížit část konzumního mléka pro váš protein a stane se jednou denně nebo jednou za 2 dny.
