Obsah:
- Lékařské video: Pouze 2 Lžíce Denně A Dobré Bříško | Recept Na Hubnutí
- Jaké jsou přísady zeleného čaje?
- Jak zelený čaj pracuje na spalování tuku?
- Zelený čaj není zkratkou k slabosti
Lékařské video: Pouze 2 Lžíce Denně A Dobré Bříško | Recept Na Hubnutí
Plánujete v blízké budoucnosti pokračovat v stravě? Pokud ano, jste v současné době zaneprázdněni přípravou stravovacího vzoru. Ujistěte se, že vaše strava je pro tělo dobrá, jíst vyvážené potraviny, nic je omezeno nebo přehnané. Pokud nevíte, jak vybrat správné potraviny a nápoje, vaše strava bude neúčinná.
Vy sám musíte být chytří při výběru potravin a nápojů, které jsou skutečně přínosné pro vaši stravu. Věděli jste, že zelený čaj je účinný při spalování tuku v těle? To není mýtus, ale fakt. Výzkum podle amerického časopisu o klinické výživě znamená, že zelený čaj výrazně ovlivňuje tělesnou hmotnost člověka, pokud je konzumován správně. Zjistíme, jak zelený čaj pracuje, které jsou užitečné pro vaši stravu v tomto článku.
Jaké jsou přísady zeleného čaje?
Dříve před známým zeleným čajem nebo zeleným čajem, před tisíci lety, čínští lidé používali zelený čaj jako zdravý nápoj. V té době byl také považován čaj za drogu a prostředek meditace, takže se nakonec tento nápoj rozšířil po celém světě a byl stále populárnější v Indonésii. Mnoho studií ukázalo, že vedle osvěžujícího zeleného čaje je zdravý nápoj.
Ve skutečnosti zelený čaj pochází z obyčejných čajových stromů, ale zelený čaj probíhá procesem fermentace a ohřevu v páře a poté se opět zahřeje, aby se zabránilo volným radikálům nebo oxidaci. V zeleném čaji je 15 květin a obsah zeleného čaje, který je nejdůležitější pro spalování tuku ve vašem těle, je kofein, katechiny a epigaloketcinové chyby. Tyto tři přísady, podle studie zveřejněné v časopise International Society of Sports Nutrition, velmi přispívají k spálení tuku ve vašem těle.
Jak zelený čaj pracuje na spalování tuku?
Obsah kofeinu, katechinů a epigaloketcinových chyb významně ovlivňuje metabolismus člověka. Důležitým procesem spalování tuku v těle je, jak může být tuk zničen a přemístěn do krevního oběhu. Aktivní sloučeniny obsažené v zeleném čaji mohou tomuto spalovacímu procesu pomoci.
Hlavní antioxidanty v zeleném čaji, jmenovitě epigaloketcin galát, pomáhají inhibovat enzym, který může rozložit hormon norepinefrinu. Tento hormon je používán nervovým systémem, aby posílal signály na tuk, aby se rozpadl a přesunul se do krevního řečiště. Čím více hormonů je norepinefrin v těle, tím silnější je signál vyslán. Tímto způsobem může být více tuku spáleno v těle. Pokud se spálí spousta tuku a dostane se do krevního oběhu, spalovaný tuk se uvolní tělem ve formě energie.
Zelený čaj není zkratkou k slabosti
Obsah chyby epigalocatecinu nebo EGCG v zeleném čaji je to, co zvyšuje hormon, který spaluje tuk ve vašem těle. Podle výzkumu je zelený čaj velmi účinný při spalování tuku, když sportujete.
Ale je třeba si uvědomit, že zelený čaj není vaše zkratka k tomu, že je tenká, zelený čaj je velmi užitečný, pokud používáte efektivní dietu. Pokud už víte, jak funguje zelený čaj, je na vás, abyste ji použili.
ČTĚTE TAKÉ:
- Mezi zelenou kávou a zeleným čajem, který je zdravější?
- 3 způsoby, jak snížit hmotnost, aniž byste měli strach
- Matcha vs. zelený čaj, jaký je rozdíl? Co je zdravější?
