Obsah:
- Lékařské video: 3 + 1 důvodů, proč si NEKOUPÍM iPhone X
- Výhody vápna pro výživu
- 1. Maximalizujte spalování tuků
- 2. Zpomalte hlad
- Pomáhá usnadnit trávení
- Jak používat limetku na výživu
Lékařské video: 3 + 1 důvodů, proč si NEKOUPÍM iPhone X
Už víte, že ovoce je velmi užitečné, abyste vám pomohli zhubnout. Jeden z plodů, které jsou dobré pro spotřebu, když je dieta vápna. Zvyšování spotřeby vápna ve vašem dietním programu může urychlit proces hubnutí. Tak, na co čekáš? Okamžitě se podívejte na různé vlastnosti vápna pro následující stravu.
Výhody vápna pro výživu
1. Maximalizujte spalování tuků
Jíst vápno nemůže okamžitě spálit váš tuk. Žádná z potravin nemá tuto schopnost. Avšak vápno je bohaté na antioxidanty, kyselinu citronovou a vitamín C. Podle studie z časopisu Journal of the American College of Nutrition z roku 2005 mohou tyto látky při pohybu a cvičení spálit až o 30% více tuku.
Je to proto, že obsah vápna může urychlit metabolismus těla. Když jste fyzicky aktivní, tuk a cukr v těle se rychleji změní na zdroj energie. To je jistě dobré pomáhat zabránit nahromadění tuku v těle.
2. Zpomalte hlad
Řada studií prokázala, že konzumace zeleniny a ovoce, které jsou bohaté na vlákninu, může způsobit, že budete plné déle. Stejně tak s jídlem vápno pro stravu. Vápno nabízí rozpustný obsah vláken a nerozpustné vlákno. Oba typy vlákniny mohou způsobit, že se budete cítit plní bez nadměrných kalorií. Tímto způsobem můžete odolat pokušení jíst svačinu nebo jíst znovu před časem.
Pomáhá usnadnit trávení
Různé potíže s trávením vám mohou ztěžovat stravování. Mezitím může vápno vyhlazovat přirozené trávení díky obsahu flavonoidů. Tyto sloučeniny mohou zvýšit produkci enzymů v těle, které jsou potřebné k rozpadu potravin. Tělo také nemusí hromadit příliš mnoho toxických odpadů a potravin. Protože hromady zbytkových látek mohou způsobit širší žaludek a pas.
Jak používat limetku na výživu
Neexistuje žádný typ ovoce ani potraviny, které by vám mohlo vést k tenkému okamžiku. Ztráta hmotnosti vyžaduje vyvážené úsilí, od diety, fyzické aktivity až po životní styl. Takže, nenechte se zmást slibem účinnosti účinného vápna pro stravu. Stále musíte cvičit pravidelně, abyste spalovali tuky a udržovali zdravou výživu.
Aby vaše dietní program získal větší pákový efekt, přidávejte limetkovou šťávu do jídla nebo pití každý den. Můžete také jíst ovoce přímo. Pokud je chuť vápna příliš silná v ústech, promícháme ji ve vaší oblíbené salátové nebo chilli omáčce.
