Obsah:
- Lékařské video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Pohled na jablečný jablečný ocet
- Většina vedlejších účinků konzumace jablečného octa
- 1. Zpomalte vyprázdnění žaludku
- 2. Porucha trávení
- 3. Zubní problémy
- 4. Ezofag se cítí bolestně
- 5. Nízké množství draslíku a snížené kostní minerály
- 6. Snižuje hladinu cukru v krvi
- Jak konzumujete bezpečný jablečný jablečný ocet?
Lékařské video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Jablečný ocet má pro tělo nesčetné výhody. Nicméně, konzumace to v množství plasticity může skutečně způsobit problémy, víte. Počínaje stavem zubů, trávením, až do té doby, než dojde k ovlivnění hladiny cukru v krvi.
Pohled na jablečný jablečný ocet
V podstatě jablečný mošt je jablková kombinace s kvasnicemi. Kvasinky přeměňují cukr na jablka na alkohol. Se všemi procesy tento ocot konečně obsahuje kyselinu octovou, vodu, vitamíny a minerály.
Jablečný ocet má pro tělo různé výhody. Několik studií prováděných na zvířatech a na člověku ukázalo, že tento ocet může zvýšit spalování tuků, zhubnout, snížit hladinu cukru v krvi, zlepšit citlivost na inzulín, zdravé vaky a další funkce.
Většina vedlejších účinků konzumace jablečného octa
Bohužel, jablečný jablečný ocet může také mít vedlejší účinky, zejména pokud je spotřeba příliš velká nebo příliš velká. Zde jsou některé efekty.
1. Zpomalte vyprázdnění žaludku
Jablečný ocet pomáhá zabránit nárůstu hladiny cukru v krvi tím, že snižuje rychlost jídla opouštějící žaludek a rychlost jídla vstupuje do dolní části zažívacího traktu. Přiměřený ocet způsobí, že proces vstřebávání jídla z trávicího traktu do krevního oběhu bude pomalejší.
Výzkum hlášené v Bio Med Central uvádí, že pitná voda s 2 polévkovými lžícemi (30 ml) jablečného octa výrazně zvyšuje množství času, který zůstává v žaludku, ve srovnání s pitnou vodou.
A co víc pro lidi s gastroparézou, která se běžně vyskytuje u lidí s diabetem typu 1. V gastroparéze nervy v žaludku nefungují správně, takže potravina zůstává v žaludku příliš dlouho a není vyprázdněna obvyklou rychlostí.
2. Porucha trávení
Kvůli své kyselosti tento ocot může zhoršit stav žaludku nebo způsobit, že se lidé stanou nevolností. Pití jablečného octa přímo způsobuje zranění krku kvůli jeho kyselosti. Ale to je vzácný vedlejší účinek.
Lidé, kteří zažívají poruchy trávení nebo mají potíže s polykáním, se proto nedoporučují, aby z tohoto jablka používali ocot.
3. Zubní problémy
Bylo prokázáno, že kyselé potraviny a nápoje poškozují zubní sklovinu. Zubní sklovina, která je trvale zkreslená, může způsobit další poškození, například dutiny.
Kromě toho, jablko z jablek, které nejsou rozpuštěné, to může poškodit zuby při spotřebě přímo. Navíc, ve velkých množstvích a po dlouhou dobu může jablečný jablečný ocet působit na zuby nažloutlý efekt a citlivost zubů.
4. Ezofag se cítí bolestně
Jablečný ocet má potenciál způsobit zranění jícnu, pokud je příliš spotřebováno. Podle odborníka na výživu Katherine Zeratsky je podráždění jícnu nejpravděpodobnějším vedlejším účinkem příliš velkého jablečného octa, zejména při dlouhodobém užívání.
Proto namícháme ocot s vodou, která pomůže zabránit tomu, aby se stěna jícnu přilepila přímo s koncentrovaným octem.
5. Nízké množství draslíku a snížené kostní minerály
Pít velké množství jablečného octa může narušit příliš nízké hladiny draslíku. Tělo uvolní více draslíku jako proces potřebný k trávení tohoto octa. Nízká hladina draslíku může způsobit únavu, zácpu, poškození svalů nebo nepravidelný srdeční tep.
Ve skutečnosti je stále jen zřídka zkoumán vliv jablečného octa na hladiny draslíku v krvi a na zdraví kostí.
Byla však nalezena jedna případová zpráva uvádí, že případy nízkého draslíku a ztráta kostní hmoty souvisí s octovým jablečným jablkem ve vysokých dávkách a dlouhou dobu.
V tomto případě konzumovala 28-ti letá žena 250 ml jablečného octa zředěného vodou. Každé dni ho spotřebuje po dobu 6 let.
Při léčbě v nemocnici doktor řekl, že hladina draslíku u žen je nízká a jiné látky v chemii krve. Navíc byly těmto ženám diagnostikována osteoporóza. Lékaři, kteří viděli tento případ, měli podezření, že by mohly ovlivnit tento stav velké množství jablečného octa.
Spotřeba jablečného octa více využívá ložiska minerálů v kostech, aby se udržovala rovnováha kyselin v krvi. Proto tato hladina kyseliny může snížit množství minerálů v kostech.
6. Snižuje hladinu cukru v krvi
Ověřeno v Medscape General Medicine, většina konzumace octu může snížit hladinu cukru v krvi v důsledku jeho antiglykemických účinků.
V některých případech to může vést k hypoglykémii, snižování hladiny cukru v krvi do mozku, což vede k bezvědomí, dokonce ke komatu.
Protože příliš mnoho může být fatální, proto by diabetici měli nejdříve konzultovat s lékařem před konzumací jablečného octa.
Jak konzumujete bezpečný jablečný jablečný ocet?
- Omezte příjem jablečného octa. Začněte postupně malé dávky. Maximálně 2 lžíce (30 ml) denně v závislosti na tělesné toleranci.
- Použijte slámu při pít, aby nedošlo k přímému zasažení zubů.
- Po zředění nebo smíchání s vodou je třeba jej vypít použijte lžičku aby se zuby příliš snížily.
- Vypláchněte ústa. Po konzumaci nápojů obsahujících ocot z jablek opláchněte ústa. Nebo abyste zabránili dalšímu poškození smaltu, zuby po 30 minutách zuby vyžívejte roztok jablečného octa.
- Vyvarujte se jablečného octa pokud máte gastroparézu.
- Zvažte vyhnout se jablečným jablečným octům, pokud máte gastroparézu nebo omezte množství, což je jen jedna čajová lžička (5 ml) denně.
