Obsah:
- Lékařské video: TOP 7 Největší bolesti, které můžeme zažít
- Potraviny pro bolest žaludku, které jsou vhodné ke spotřebě
- 1. Pšenice a semena
- 2. Potraviny bohaté na bílkoviny
- 3. Jídlo s nabídkou brokolicové zeleniny
- Potraviny, které je nutné se vyvarovat při bolesti žaludku
- 1. Vyhněte se jíst sladké potraviny
- 2. Kokosové mléko a potravinářské zdroje obsahující plyn
- 3. Kořeněné jídlo
- 4. Potraviny s kyselou chutí
Lékařské video: TOP 7 Největší bolesti, které můžeme zažít
Pro některé lidi, kteří mají bolest v žaludku a jiné zažívání, někdy musí být chytří při vyřizování a výběru potravin, které stojí za to jíst. Potraviny pro bolest žaludku jsou ve skutečnosti snadno seskupeny, stačí zjistit, jaké zdroje potravin nejsou dobré a dobré pro váš žaludek. Zde jsou některé dobré příklady jídel pro bolest žaludku a je třeba se vyvarovat:
Potraviny pro bolest žaludku, které jsou vhodné ke spotřebě
1. Pšenice a semena
Potraviny, jako je chléb a obiloviny, obvykle obsahují vlákninu v těle a mohou být tolerovány, aby byly hlubší v žaludku. Zrna bohatá na vysokou vlákninu, jako je hnědá rýže, ječmen, quinoa a ovesné vločky, mohou skutečně napomoci hladkému toku potravin, které byly stráveny v žaludku.
2. Potraviny bohaté na bílkoviny
Většina potravin pro bolest žaludku, jako jsou potraviny, jako je maso a ryby, může být opravdu správně tráveno žaludkem. Ale kolik je lepší výběr konzumovaného masa s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku. Například si můžete zvolit nízkotučné maso bez kůže nebo jíst ryby, které jsou plné výhod proteinu v něm.
3. Jídlo s nabídkou brokolicové zeleniny
Tato zelenina, brokolice, je v zásadě dobrá pro bolest žaludku. Brokolice obsahuje chemikálie nazývané sulforpahan, tyto látky pomáhají zabíjet helicobacter pylori (negativní bakterie), protože má antibakteriální vlastnosti.
Studie z roku 2009 zveřejněná v časopise Cancer Prevention Research ukázala, že někteří lidé s trávením ji obsahují helicobacter pyloriPokud osoba jede pokrmy obsahující pol poháru brokolice denně za 2 měsíce, může to přispět ke snížení bolesti žaludku. To má inverzní účinek na lidi, kteří zřídkakdy jedí brokolici, protože tyto složky nejsou získány sulforfan, který může pomoci usnadnit trávení v žaludku.
Potraviny, které je nutné se vyvarovat při bolesti žaludku
1. Vyhněte se jíst sladké potraviny
Sladké jídlo je skutečně chutné chutný jazyk. Dokonce i když má váš žaludek problém, toto sladké jídlo není dobré pro bolest žaludku. Proč to není dobré? Jak víte, potraviny se sladkou chutí jistě obsahují rafinovaný cukr, který může způsobit nárůst hladin inzulínu, což může způsobit kolísání hladiny cukru v krvi.
Když se zvýší hladina cukru v krvi, stav žaludku se žaludkem, který bolí, způsobí bolest uvnitř vašeho žaludku. To může vyvolat pocit pocení a třesu, jak to vyjádřil doktor Robynne Chutan, profesor gastroenterologie na Georgetownské univerzitní nemocnici ve Washingtonu.
2. Kokosové mléko a potravinářské zdroje obsahující plyn
Potraviny, které obsahují hodně plynu, by neměly být konzumovány lidmi s bolestmi žaludku, protože když trpí žaludečními vředy, pokud konzumují potraviny, které obsahují hodně plynu, skutečně zvýší kyselinu v žaludku. Některé příklady potravin, které obsahují velké množství plynu, zahrnují zeleninovou hořčici, květák a jahody.
3. Kořeněné jídlo
Potraviny pro bolest žaludku, které mají kořeněnou chuť, mohou dráždit stěnu žaludku, jako je chilli, chilli omáčka, chili omáčka, rajčatová omáčka a potraviny, které vás potají a obsahují pepř nebo přebytečný pepř.
4. Potraviny s kyselou chutí
Kyselé potraviny mohou zvýšit hladinu žaludečních kyselin v žaludku. Kyselé potraviny mohou vyvolávat kyselý reflux a mohou také zhoršit bolest žaludku. Zde jsou některé kyselé potraviny, které by se neměly konzumovat, jako je ocet, nakládané ovoce a zelenina, okurky a některé druhy ovoce, které mají kyselou chuť
