Obsah:
- Lékařské video: Barbara O' Neill, čistý vzduch a střídmost
- Co je detoxikát pro stravu?
- Ale existuje několik věcí, které byste měli vědět o detoxovém čaji ...
- 1. Stále musíte cvičit a jíst zdravé jídlo
- 2. Ne nutně ztracený tuk
- 3. Mějte určité vedlejší účinky
- 4. Může být obtížné spát
Lékařské video: Barbara O' Neill, čistý vzduch a střídmost
Na sociálních médiích existuje mnoho rozptýlených detoxikátových čajových inzerátů na dietu, jak zhubnout. Předpokládá se, že pití čaje pro detoxikaci může v krátké době přinést významné výsledky ke snížení hmotnosti. Ale než si koupíte a použijete detoxikovaný čaj k jídlu, je dobré poslouchat následující důležité věci.
Co je detoxikát pro stravu?
Detox čaj je typ čaje, o němž se tvrdí, že je schopen intenzivně vyčistit trávicí systém, aby pomohl dosáhnout požadovaného tvaru těla. Čištění trávicího systému může snížit váhu a zvýšit vaši energii.
Čaj, který je také kofeinovaným nápojem, obvykle obsahuje několik přírodních složek bez konzervačních látek. Bylinné přísady, které obsahují, zahrnují zázvor, semen fenyklu a citronovou trávu, která může spalovat tuk, regulovat hladinu cukru v krvi a pomáhat trávicímu systému
Ale existuje několik věcí, které byste měli vědět o detoxovém čaji ...
1. Stále musíte cvičit a jíst zdravé jídlo
Pokud hodláte zhubnout, nemůžete jen detoxikovat čaj. Protože čaj musí být také konzumován spolu s dostatečnou minerální vodou, zdravou výživou a dokonce i pravidelným cvičením.
Někdy na tomto dietním balení čaje musíte dodržovat dietní omezení a potraviny, jako je mléko nebo nealkoholické nápoje. V podstatě tím, že pijete tento čaj, musíte se stále snažit udržet vaši dietu a očekávání těla tak, aby výsledky ztráty na hmotnosti nebyly marné.
2. Ne nutně ztracený tuk
Detoxový čaj pro tuto dietu obvykle obsahuje kofein a diuretika, které mohou vyvolat ztrátu tekutiny z vašeho těla. Dexní čaj může také vyvolat laxativní účinek, který způsobuje, že vaše střevo se pohybuje, aby odstranilo nečistoty z trávení těla. Výsledkem je lehčí účinek a hladší žaludek.
Ve skutečnosti, ne nutně štíhlý žaludek naznačuje přítomnost zbytečného tuku. Vzhledem k tomu, že detoxní čaj je diuretikum, může se ve vašem těle ztrácet tekutina, takže máte ve vašem těle mírný pocit.
3. Mějte určité vedlejší účinky
Kromě toho přípravky na detoxní čaj pro tuto dietu obvykle obsahují několik dalších složek, které mohou být navrženy tak, aby snížily chuť k jídlu, změnily metabolismus nebo zvyšovaly hubnutí jinými způsoby. Jedním příkladem obsahu, který se často objevuje v detoxikátových čaje, je senna, což je rostlina s přirozeným laxativním účinkem.
Podle Přírodní léčiva Komplexní databáze, nežádoucí účinky z používání senny mohou způsobit pocit nepohodlí v žaludku, křeče, nadýmání, plyn, nevolnost a průjem. Nadměrné užívání může způsobit snížení abnormalty draslíku a dalších elektrolytů. Ještě horší je, že to může způsobit svalové křeče a abnormální srdeční rytmy.
4. Může být obtížné spát
Většina čajů obvykle obsahuje kofein. Tato kofeinová stimulace může v podstatě potlačit chuť k jídlu a spustit trávicí systém, aby pracoval lépe.
Ale bohužel, konzumace příliš velkého množství kofeinu může také rušit narušení vašeho spánku. Často je váš čas a kvalita spánku každodenní chaotické. Jak je známo, špatná kvalita spánku může vést k přejídání a pomalému metabolismu. To může skutečně podkopat vaši stravu.
