Obsah:
- Co je to sledování?
- Jaké jsou nebezpečí sledování televizního seriálu v maratonu?
- Co by se mělo udělat, aby nebyla závislá na sledování televizních seriálů?
Sledujte korejské dramatické seriály nebo jiné televizní seriály je nyní populární u každé věkové skupiny. Mnoho lidí, zejména dospívajících, je ochotno strávit čas sledováním několika epizod najednou, dokonce i více než 5 epizod denně. Pokud jste jedním z nich, znamená to, že to děláte sledování zábavy televizní maraton. I když je to zábavné, tento zvyk není ve skutečnosti dobrý pro zdraví, víte! Jak to může být? Zde je vysvětlení.
Co je to sledování?
Už jste někdy strávili víkend jen sedět při sledování vašeho oblíbeného televizního seriálu? Pokud ano, kolik času trávíte jen proto, aby si ten film mohl vychutnat? Za hodinu nebo možná až tři další hodiny?
Hlášení z programu Reader's Digest ukázalo, že až 61 procent lidí na světě dělá sledování zábavy televizní maraton. Někdo může říkat, že to udělá sledování zábavy pokud je zvyklý sledovat seriály mezi dvěma až šesti po sobě jdoucími epizodami, bez pauzy.
Někdy se tento zvyk považuje za zábavný a zábavný. Někteří lidé se teprve čekají na víkend, aby se jen uvolnili prostřednictvím zajímavých televizních pořadů. Někteří odborníci si to vlastně nejsou jisti sledování zábavy je dobrý zvyk pro váš mozek a tělo.
Když sledujete své oblíbené televizní seriály několik po sobě jdoucích epizod, uvolňuje mozku chemické látky nazývané dopamin, aka šťastné hormony. Čím déle budete sledovat to, bude mozek pokračovat v produkci těchto hormonů, takže budete šťastnější a povede k závislosti.
Tato podmínka se stává druhým cyklem. Když přestanete sledovat televizní seriály, hladiny dopaminu se začnou pomalu snižovat. Výsledkem toho bude stejná věc, abyste dodali šťastnému hormonu. To je důvod, proč jste závislí na sledování korejských dramatických seriálů nebo jiných televizních seriálů.
Jaké jsou nebezpečí sledování televizního seriálu v maratonu?
Negativní účinek sledování televizních seriálů v maratonu je nejzřetelnější návykové. Například hodláte sledovat pouze tři epizody, ale nechtěně jste strávili šest epizod najednou. Časem to může způsobit, že jste líní, abyste se přestěhovali, dokonce i líní, abyste se socializovali, aby se stali asociálními.
Podle studie zveřejněné ve Journal of the American Heart Association dospělí, kteří sledují televizní seriály více než tři hodiny denně, mají vysoké riziko předčasné smrti. Protože příliš dlouhé posezení může způsobit různé nemoci, včetně cukrovky, nemoci, srdečních chorob a rakoviny.
Nejen pro dospělé, tak televizní návyky nejsou také dobré pro děti. Podle studie v roce 2015 děti z mateřských škol, které jsou zvyklé sledovat televizi po dobu jedné až dvou hodin denně, mají 50 až 60 procentní riziko nadváhy. Ve skutečnosti je až 58 až 73 procent dětí ohroženo obezitou dříve než jejich rodiče.
Sledování televizních seriálů ve skutečnosti také zasahuje do zdraví očí dítěte. To dokazuje společnost ASAPScience, která zjistila, že děti, které často sledují TV, mají tendenci pociťovat krátkozrakost nebo krátkozrakost.
Co by se mělo udělat, aby nebyla závislá na sledování televizních seriálů?
V zásadě ne všechny televizní návyky ohrožují zdraví. Dokud to uděláte jen na to, abyste na víkendy naplnili svůj volný čas, je to v pořádku.
Naopak, pokud maratonujete televizní seriál, který brání aktivitám a interakcím s lidmi v okolí, znamená to, že jste se začali stahovat ze sociálního prostředí. Teď je na to, abyste si udělali pauzu, abyste uklidnili svou mysl.
Než začnete sledovat, omezte počet epizod, které budete sledovat najednou. Alespoň dvě až tři epizody prostě nemají závislost. Nezapomeňte, pokuste se být v souladu s plánem, který uděláte. Pomalu to pomůže uniknout stínu nebezpečí sledování nadměrných televizních seriálů.
