Používání zázvoru k zastavení kouření, efektivní?

Obsah:

Lékařské video: Barbara O' Neill, Obklady a jejich pouziti, dabing
Co se stane, když se rozhodnete přestat kouřit?
Proč potřebujete zvážit výhody zázvoru, abyste přestali kouřit?
Jak to konzumujete?
Pokud to nefunguje?

Lékařské video: Barbara O' Neill, Obklady a jejich pouziti, dabing

Jste kuřák a chcete přestat kouřit? Možná jste v tuto chvíli ve zmatku, jak jinak udělat, abyste přestali kouřit. Ukončení kouření není tak jednoduché jako přeměna dlaně, nemůže to být provedeno v jeden den a v noci. Musíte to postupovat postupně, včetně vyzkoušení přírodních ingrediencí, o kterých se domníváte, že vám pomohou přestat kouřit. Pokud to nefunguje? Musíte to ještě opakovat. Ukončení kouření znamená změnu návyků.

Změna snadných návyků, jako je pití sklenice vody, když se probudíte, je dost obtížné pro pár lidí, natož aby přestaly kouřit, což znamená, že musíte zastavit "závislost" na cigaretách. Udělejte to jednoduše, nemůžete být pesimističtí, zdrojem úspěchu při změnách návyků je optimismus.

Už jste někdy slyšeli, že zázvor je jednou z přírodních ingrediencí, které lze použít k zastavení kouření?

Co se stane, když se rozhodnete přestat kouřit?

Návykové látky, které se nacházejí v tabáku, vás skutečně zvyknou na závislost nebo chcete více tabáku. Kromě toho se také stanete nervózní, bolesti hlavy a nervózní, abyste se mohli vzdát a vrátit se k kouření. Účinek závislosti pochází z nikotinu. Bohužel, nikotin může regulovat úroveň závislosti, pak tělo tvoří potřebu nikotinu, kolik je zapotřebí každý den. Nikotin může mít skutečně uklidňující účinek, ale je to jen dočasné.

Když se pokusíte přestat kouřit, mohou se objevit některé příznaky, jako je nevolnost, brnění v rukou a nohou, pocení, bolesti hlavy, dokonce i příznaky spojené s plicemi, jako je kašel a bolest v krku. Toto je lépe známé jako fyzické příznaky. Obvykle lidé, kteří chtějí přestat kouřit, potřebují 8 až 12 týdnů, aby si na to zvykli. Není to opravdu krátký čas, ale stojí za to vyzkoušet. Příznaky, které vznikají, když přestanete kouřit, jsou skutečně nepříjemné, ale také netrvají dlouho. Kromě toho, že jste trpěliví, můžete vyzkoušet jiné alternativy.

Proč potřebujete zvážit výhody zázvoru, abyste přestali kouřit?

Ginger je věřil, že léčí trávící choroby, jako je nevolnost, ztráta chuti k jídlu, zvracení a bolest. Ginger může být také spotřebován, pokud máte chřipku, menstruační bolest, migrény, bolest na hrudi, bolesti břicha a problémy s dýcháním.

Sloučenina fenolický který je v zázvoru, může snížit bolesti podráždění zažívacího traktu a potlačit kontrakci žaludku a provoz potravinových nápojů v zažívacím traktu. Kromě toho může zázvor stimulovat slinu a tvorbu žluči. Takže zázvor je velmi doporučen pro léčbu zažívacích potíží. Nevolnost je zažívací problém. Sloučenina v zázvoru působí v mozku a nervový systém k ovládání nevolnosti. Dokonce i zázvor je lék na zmírnění nevolnosti u pacientů s rakovinou poté, co podstoupil chemickou léčbu. Zázvor může také konzumovat těhotné ženy, když zažíváte ranní nemoci.

Můžete také řešit bolesti hlavy s zázvorem, protože zázvor je věřil, že snižuje bolest. Gruzínská univerzita provedla studii zahrnující 74 dobrovolníků a zjistila, že přídavky z každodenních zázvorů mohou snížit 25 procent bolesti způsobené cvičením svalové stimulace. Příznaky respirační bolesti, které se objeví po ukončení kouření, mohou být také ošetřeny zázvorem, protože zázvor sám může být použit jako lék na snížení bolesti u lidí s bronchitidou.

Jak to konzumujete?

Zázvorový čaj je nejlepší způsob, jak jíst zázvor, aby se vypořádal s fyzickými příznaky, které vznikají při odvykání kouření. Když přijíždí nevolnost nebo jiné příznaky, napijte teplý zázvorový čaj. Kromě toho, že odbourává nevolnost a bolest, zázvor také pomáhá při detoxikačním procesu, kdy budou uvolněny jedy vašeho těla. Jíst zázvor vás bude pot, to je, když zázvor pomáhá procesu odstraňování toxinů v těle. Pokud nechcete složité, protože dělat čaj může trvat nějaký čas, můžete zkusit zázvor kapsle. Nicméně, stejně jako jiné doplňky z bylin, nejdříve konzultujte s lékařem.

Pokud to nefunguje?

Nevzdávejte se! Zkuste to nepřetržitě, protože měnící se návyky vyžadují znovu a znovu, aby se zvyk stal konceptem v naší hlavě. Vyzkoušejte následující metody:

Najděte spoušť, například: jaký je váš důvod kouření nebo kdy přesně potřebujete cigaretu. Předpokládejme, že když kouříte termínu solidní, alternativou je jít na krátkou procházku, aby se v kuchyni připravil zázvorový čaj. Pokud je touha kouřit, pospěšte si a zaneprázdněte se s novými návyky, jako je pití zázvorového čaje. Pokud spouští kávu, vyměníte ji za zázvor. Teplý pocit způsobený zázvorem může také zajistit, abyste zůstali vynikající, protože obsahuje vitamín C. Kromě toho je zázvor mnohem zdravější než cigarety a káva. Začněte přemýšlet o zdravém životním stylu!

Závazek. Najděte si silné důvody, například přestat kouřit, abyste udrželi zdraví nejen pro sebe, ale také zabránili tomu, aby vaše rodina, děti nebo manželé byli nepříznivě ovlivněni pasivním kouřením. Nebo můžete použít ceny cigaret jako výmluvu. Představte si, že můžete vybírat peníze z nákupu balených cigaret k nákupu předmětů, které se vám líbí nebo dokonce jdou na dovolenou. Pokud se chystáte na dovolenou, ujistěte se, že jste ušetřili peníze, které byste měli použít k nákupu cigaret.