Obsah:
- Lékařské video: Reversing Type 2 diabetes starts with ignoring the guidelines | Sarah Hallberg | TEDxPurdueU
- 1. Turmeric, přirozená cukrovka, která je velmi snadno dostupná
- 2. Zázvor, koření, které lze na diabetiků spoléhat
- 3. Skořice, přirozená cukrovka, která může zabránit inzulínové rezistenci
- 4. Shallots, koření, které jsou účinné při snižování hladiny glukózy v krvi
- 5. Černý kmín, alternativa, takže krevní cukr rychle klesá
- 6. Aloe vera, okrasná rostlina, která může být také použita jako lék na cukrovku
Lékařské video: Reversing Type 2 diabetes starts with ignoring the guidelines | Sarah Hallberg | TEDxPurdueU
Diabetes je známý jako nevyléčitelné onemocnění a je příčinou jiných chronických onemocnění. Lidé, kteří mají diabetes mellitus, by proto měli přijmout zdravý životní styl a zůstat daleko od věcí, které mohou zvyšovat hladinu cukru v krvi. Klíčovým důvodem pro život s diabetem je kontrola množství cukru v krvi. Zde je přírodní lék na cukrovku, který mohou být užíváni pacienty k tomu, aby kontrolovali hladinu glukózy v krvi.
1. Turmeric, přirozená cukrovka, která je velmi snadno dostupná
Nejen, že se jedná o základní složku vaření, ale také o kurkum, které se u diabetiků zlepšuje, tím, že pomáhá řídit glukózu v krvi. Kurkuma obsahuje antioxidanty a látky, které mají antidiabetické účinky. Některé studie ukázaly, že kurkuma je přirozená cukrovka.
Studie zjistila, že diabetici snížili hladinu cukru v krvi téměř o 18% jen proto, že konzumovali 300 mg denně. Další studie ukázala, že 1,5 gramů kurkuma spotřebovaných denně po dobu 9 měsíců, aby se funkce beta buněk a zabránit typu 2 diabetes se vyskytují u lidí, kteří mají prediabetes. Kromě toho je také dokázáno, že kurkuma zabraňuje komplikacím diabetu.
2. Zázvor, koření, které lze na diabetiků spoléhat
Zázvor je populární druh koření, protože má mnoho použití, ať už je to pro vaření nebo lék. Přínosy zázvoru jako přírodního léku proti cukrovce zmíněného ve studii dokázaly snížit hladinu cukru v krvi nalačno a hladinu HbA1c u 88 diabetiků, kteří konzumovali 3 gramy zázvoru každý den po dobu 8 týdnů.
Nejenže je známo, že zázvor obsahuje protizánětlivé látky, které mohou zabránit vzniku zánětu, který může způsobit oční komplikace a srdeční onemocnění.
3. Skořice, přirozená cukrovka, která může zabránit inzulínové rezistenci
Skořice jako přírodní lék proti cukrovce je věřil, že je schopen snížit hladinu inzulínové rezistence, snížit vstřebávání glukózy po jídle a bojovat proti zánětu. Přesto existuje stále mnoho výzkumů, jejichž výsledky jsou protichůdné, mezi tím, že neudělují žádný účinek na hladinu cukru v krvi ani nezvyšují hladinu cukru v krvi. Proto je zapotřebí dalšího výzkumu, který by ospravedlňoval, že se skořice může spoléhat na přírodní léčivou látku proti cukrovce.
4. Shallots, koření, které jsou účinné při snižování hladiny glukózy v krvi
Téměř všechny pokrmy, zejména Indonésie, musí jako základní složku používat červenou cibuli. Studie, které uvádějí přínos šalotky na hladinu cukru v krvi do dnešního dne, nebyly příliš. Ale jedna studie zahrnující diabetiky typu 1 a 2 ukázala, že konzumace 100 gramů syrové cibule denně může snížit vysokou hladinu cukru v krvi v obou typech diabetu. Jiné studie také uvádějí, že červená cibule je skutečně schopna snížit hladinu glukózy v krvi po jídle.
5. Černý kmín, alternativa, takže krevní cukr rychle klesá
Na rozdíl od bílého kmínu, který je často používán pro směs opor nebo kari koření, černý kmín od počátku svého vzhledu je skutečně používán pro drogy, z nichž jedním je diabetes medicína. Výzkum provedený u zvířat ukázal, že černý kmín má schopnost bojovat proti zánětu, snižovat hladinu tuku v krvi a udržovat zdravé srdce a játra. Zatímco 23 studií zahrnujících přibližně 1 500 účastníků zjistilo, že konzumace černého kmínu může významně snížit množství cukru v krvi nalačno a HbA1c.
6. Aloe vera, okrasná rostlina, která může být také použita jako lék na cukrovku
Nejčastější a často uváděné přínosy aloe vera jsou udržovat zdravé vlasy. Ale ukázalo se, že to není jen dobré pro zdraví vlasů, recenze nedávných studií ukazují, že aloe vera je ve skutečnosti velmi dobře konzumován diabetiky, protože to může snížit hladinu cukru v krvi nalačno. Dokonce ani dosud nebylo známo, jaký dopad bude mít při dlouhodobém užívání výtažku z aloe vera, takže je zapotřebí více výzkumu.
