Obsah:
- Lékařské video: Které doplňky stravy máte brát zrovna vy
- Tělo produkuje své vlastní antioxidanty
- Takže jaké jsou antioxidační doplňky?
- Zdroje antioxidantů kromě doplňků
Lékařské video: Které doplňky stravy máte brát zrovna vy
Dnes existuje mnoho témat a témat o antioxidantech. Ano, s objevem volných radikálů jako jednoho z triggerů stárnutí a mnoha chronických onemocnění se zvyšuje potřeba snížit rychlost volných radikálů.
Antioxidanty jsou řešením, které překonává vysokou úroveň volných radikálů, které se mohou objevit v těle člověka. V poslední době se objevil výzkum antioxidantů, objevily se různé potravin bohaté na antioxidanty. Nemluvě o tom, že na trhu jsou nabízeny mnohé doplňky, které obsahují antioxidanty.
Je však pravda, že jsou potřebné antioxidanty?
Tělo produkuje své vlastní antioxidanty
Vlastně má tělo schopnost vyrábět vlastní antioxidanty a překonat volné radikály. Jeden z antioxidantů produkovaných tělem zahrnuje glutathion. Tento glutathion může pomoci převést různé druhy volných radikálů do forem, které nejsou škodlivé pro tělo, předtím, než tělo uvolní volné radikály přes detoxifikační systém.
Takže jaké jsou antioxidační doplňky?
Pokud tělo může vyrábět vlastní antioxidanty s glutathionem, proč mnozí dodnes dodávají glutathionové doplňky?
Vysoké volné radikály, které mohou tělo absorbovat z prostředí, jídla a slunečního světla, se v současné době zvyšují. Naneštěstí, v dnešním životním stylu, který má tendenci být méně aktivní a konzumuje nevyvážený příjem potravin, je schopnost těla produkovat antioxidanty ještě více narušena a klesá. Gluthathione také známý k odmítnutí u pacientů s rakovinou, HIV, diabetu typu 2, Parkinsonovy choroby a hepatitidy.
Proto u některých lidí, kteří mají problémy s chronickými detoxikačními a ukřižovacími systémy, je velmi doporučeno užívání antioxidačních doplňků. Antioxidační doplnění může pomoci tělu snížit zátěž volných radikálů a urychlit hojení nemocí.
Zdroje antioxidantů kromě doplňků
Kromě doplňků mohou být některé potraviny, které jsou bohaté na antioxidanty, použity také pro zvýšení hladiny antioxidantů v těle přirozeně a ne nadměrně.
Některé zdroje potravin s vysokými antioxidanty zahrnují:
- Avokádo
- Česnek
- Chřest
- Brokolice
- Bobule jako ostružina, jahoda, bBlueberry
Mějte také na paměti, že před rozhodnutím o užívání antioxidačních doplňků, zejména ve vysokých dávkách, byste se měli nejdříve poradit s lékařem, který má pravdu a může mu poskytnout vhodné pokyny. Vysoký příjem antioxidantů, které překračují limity potřeb těla, může skutečně poškodit tělo, protože antioxidanty mají schopnost proměnit se v volné radikály.
