Obsah:
- Lékařské video: Does Diet Soda Increase Stroke Risk as Much as Regular Soda?
- Jaké jsou účinky sýrové vody na tělo?
- Výhody sýrové vody pro zažívací systém
- Nebezpečí sýrové vody na zubní zdraví
- Účinky na zdraví kostí
Lékařské video: Does Diet Soda Increase Stroke Risk as Much as Regular Soda?
Sýrová voda, také známá jako soda voda, je voda, která je "vstřikována" oxidem uhličitým. To způsobuje bubliny ve vodě. Tuto bublinu můžete často vidět v nealkoholických nápojích. S bublinkami v nealkoholických nápojích to dává zvláštní pocit, když ho pijete. Můžete předpokládat, že bubliny v sycené vodě nemají žádný vliv na tělo. Váš předpoklad však může být špatný. Chcete vědět, jaké účinky má na tělo sýrová voda? Podívejte se na to.
Jaké jsou účinky sýrové vody na tělo?
Oxid uhličitý, který je záměrně "vstřikován" do vody, má zřejmě dobrý a špatný účinek na tělo. Co děláš?
Výhody sýrové vody pro zažívací systém
Jakmile je váš jazyk kolem sýrové vody, možná už budete cítit pocit. Tento pocit může být pro některé lidi zábavný. Slabé kyseliny obsažené v sycené vodě mohou stimulovat nervové receptory v ústech. Některé studie ukazují, že to může zvýšit schopnost polykat. I když má kyselý pH, ve skutečnosti sýrová voda neovlivňuje pH vašeho těla.
Sójová voda může také pomoci těm, kteří mají problémy s zácpou. Někteří lidé mohou mít hladší trávení po pití sýrové vody. To bylo prokázáno také několika studiemi.
Přestože je kyselá, může vám také sýrová voda pomoci zmírnit pálení žáhy v důsledku zvýšené žaludeční kyseliny bez poruch žaludečních orgánů (funkční dyspepsie). To proto, že sýrová voda může zvýšit aktivitu žaludku.
Nicméně je třeba poznamenat, že to je účinné pouze tehdy, když konzumujete sýřenou vodu bez přídavku kalorií z cukru. Bohužel, sýtená voda, s nimiž se často setkáváte, je ve formě nápojů se sýteným oxidem uhličitým, které byly ve velkém množství přidány s různými příchutěmi a cukrem. Ve skutečnosti může tento sýrovaný nápoj způsobit přírůstek hmotnosti.
Nebezpečí sýrové vody na zubní zdraví
Účinek jiné sýrové vody je na zubech. Sýrová voda je často spojena se zubním kazem. Důvodem je to, že kyslé ph zhoršuje vrstvu smaltu. Ale to není nutně pravda.
Sálavá voda přidaná s cukrem, jako v nealkoholických nápojích, může podle některých studií skutečně způsobit zubní kaz. Nicméně, dokázalo se, že sýrová voda bez přidaného cukru nepoškozuje zuby.
Kyseliny a cukry obsažené v nealkoholických nápojích hrají důležitou roli v zubním kazu. Kombinace obou může způsobit erodaci vrstvy smaltu. Vyberte si sýrovou vodu, která neobsahuje cukr, pokud chcete zachovat své zubní zdraví.
Účinky na zdraví kostí
Během této doby můžete často slyšet, že sýrová voda může způsobit porézní kosti. Ukázalo se však, že je to jen mýtus. Sýrová voda nemá žádný vliv na zdraví kostí.
Co ovlivňuje porézní kosti, je vlastně cola. Cola se liší od sýrové vody. Cola nápoje obsahují spoustu fosforu a obvykle lidé, kteří často konzumují cola nápoje mají méně příjmu vápníku, zejména ženy. To způsobuje, že cola způsobuje porézní kosti.
Takže byste měli ještě vypít mléko nebo jiné zdroje vápníku, přestože často konzumujete nápoje sýtené oxidem uhličitým nebo alkoholické nápoje. Nedělejte namísto mléka sycené nápoje. Ve skutečnosti však mladé ženy, které konzumují sýtené nápoje, často dělají tyto nápoje jako náhražky mléka, takže příjem vápníku pro zdraví kostí není řádně splněn, podle studie v časopise Nutrition Research.
