Obsah:
- Lékařské video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Příčiny obtíží spát v noci
- 1. Cyklus rytmu dítěte není dosud stabilní
- 2. Vaše dítě je hladné
- 3. Pozvěte dítě, aby hrát těsně před spaním
- 4. Vaše dítě je příliš unavené nebo naopak
Lékařské video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Společným problémem, kterým noví matky po porodu zažívají, je, že děti mají potíže se spánkem, zejména v noci. Ve skutečnosti existuje několik příčin, které mohou dělat dítě obtížné spát, zejména v noci. Nebojte se příliš mnoho, zde jsou příčiny, že děti mají problémy s spaním v noci.
Příčiny obtíží spát v noci
1. Cyklus rytmu dítěte není dosud stabilní
Většina dětí nemá správný cyklický rytmus nebo biologické hodiny, protože jejich tělesné funkce se stále vyvíjejí. Většina dětí má správné biologické hodiny, když mají 12 týdnů, ale některé děti mohou trvat déle.
Přestože se to týká vývoje tělesných funkcí, můžete stále pomáhat vašemu dítěti přizpůsobit se a seznámit se s dobrým spánkem. Pomozte dítěti se probudit a spát ve stejnou dobu každý den. To pomůže vašemu dítěti přizpůsobit se a najít jeho vlastní biologické hodiny.
Také se vyvarujte instalace velmi jasných světel v místnosti, když dojde k nočnímu spánku. Protože příliš světlé světlo může zabránit tělu produkovat hormon melatonin, což je hormon, který stimuluje ospalost.
2. Vaše dítě je hladné
Hladové děti jsou nejčastějším důvodem, proč mají děti problémy s spaním nebo se probouzet v noci. Novorozenci potřebují jídlo častěji.
Obecně jsou děti do 18 měsíců, krmí se každé čtyři hodiny nebo podle požadavku dítěte a nevylučují možnost cítit hlad v noci nebo těsně před spaním.
Zvlášť pokud je růst a vývoj těla poměrně rychlý, bude cítit hladovější než obvykle. Proto byste měli připravit mateřské mléko pro své dítě, aby uspokojilo své potřeby. Možná budete muset kojit každé 2-3 hodiny.
3. Pozvěte dítě, aby hrát těsně před spaním
Můžete také být příčinou potíží vašeho dítěte spát v noci tím, že ho požádá, aby hrát nebo dělat věci, které má rád, aby se malý rozpustil vzrušení, takže je těžké spát.
Kojenci jsou dobří a velmi mladí pozorovatelé rozptýlení zvuky nebo pohyby, které přitahují jejich pozornost. Takže pokud chcete, aby vaše dítě spalo ve správný čas nebo se vrátilo spát po probuzení, vyhněte se tomu, aby ho pozval hrát těsně před spaním.
Kromě vlastních příčin obtížného spánku mohou mobilní telefony (HP) také stimulovat dítě, aby se i nadále probudilo. Průzkum 715 rodičů v západních zemích dospěl k závěru, že děti, které dostaly hry na mobilních telefonech, by bylo těžší spát v noci. To je údajně kvůli tomu, že mobil vyzařuje modré světlo, které může interferovat s produkcí hormonu melatoninu.
Pokud se vaše dítě probouzí v noci, neměli byste ji uklidnit příliš rychle. To skutečně způsobí, že vaše dítě bude složitější spát, protože máte rádi rušivé ospalé dítě, usne. Abyste se jí vyhnuli, nepokoušejte se neprodleně okamžitě a nepokračujte v prvních známkách pohybu a zvuku od svého dítěte, když spíte.
4. Vaše dítě je příliš unavené nebo naopak
Když je vaše dítě vyčerpáno, dítě bude pociťovat nespavost nebo způsobí, že bude spánkováno. Kromě toho se děti probouzí častěji a stanou se nervózní.
Prostředí kolem dítěte, které je příliš hlučné, může dětem ztěžovat spánek nebo uklidnění. To je důvod, proč by děti měly vyhnout hluku před spaním. Snažte se vytvořit klidné prostředí, aby dítě snadno spalo.
