Obsah:
- Lékařské video: How to Care for Your Introvert
- Rozdíly ve spáncích mezi extrovertem a introvertem
- To, o čem sní o extrovertech a introvertech, je také odlišné
- Osobnost není jedinou věcí, která určuje kvalitu spánku
Lékařské video: How to Care for Your Introvert
Mohli jste říct, extroverti a introverty jako dvě strany mince. Extrovertové jsou lidé, kteří mají tendenci být výraznější v postoji, zatímco introverti jsou pravděpodobněji uzavřeni. Ukázalo se, že rozdíl mezi těmito dvěma sem nepřijel. Vzory spánku, dokonce i to, o čem sníte, extroverti a introverti mohou být také jiné! Viz vysvětlení níže,
Rozdíly ve spáncích mezi extrovertem a introvertem
Ti, kteří mají extrovertní osobnosti, obvykle tráví více času společensky. To je důvod, proč extroverti mají tendenci spát pozdě, nebo dokonce mohou zůstat až pozdě, aby odvzdušnili své vnitřní potřeby k interakci.
Jedinečně jsou extroverti hlášeni, že jsou schopni celou noc spát lépe, takže není překvapivé, pokud se cítí energičtější a energičtější, když se probudí dříve, než se pohnou.
Mezitím platí opak pro introverty. Ti, kteří mají introvertní osobnost, zpravidla usínají, když záměrně chtějí zůstat hloupí než extroverti. To může souviset s tím, jak introvert překonal stres, kterému byl během dne vystaven.
Společenské interakce, které zažily během dne, nadále stimulují mozkovou aktivitu introvertu, která může z něj rychle vyčerpat emocionálně. Vyšší citlivost mozku na vnější stimulaci také dělá introverty pocit "deprese" snadno, pokud jsou v přeplněném, hlasitém nebo přeplněném prostředí. Výsledkem je snadnější pocit úzkosti a stresu než extroverti. Tato úzkost a stres usnadňují spánek v noci, ale ironicky také způsobuje, že se snadno probouzejí uprostřed noci.
Obecně platí, že lepší kvalita extrovertovaného spánku způsobuje, že se během denních aktivit cítí spokojenější s nárůstem energie, než je tomu u introvertů. Toto zjištění je výsledkem průzkumuv 1000 Američanech provedených společností Best Mattress Brand se dvěma skupinami lidí s různými osobnostmi: extroverts a introverts.
To, o čem sní o extrovertech a introvertech, je také odlišné
Výše uvedený průzkum také zjistil, že introverti měli větší pravděpodobnost, že budou mít noční můry než extroverti. Introvertní skupiny mají také tendenci snít o abstraktních příběhových tématech, jako jsou zuby spadlé nebo spadající z rokliny bez příčiny. Mezitím extrovertci často sní o dobrodružství a cestování.
Osobnost není jedinou věcí, která určuje kvalitu spánku
Tato studie nevysvětluje, proč je příčina výše uvedeného vzorku, ale zpracovává pouze dotazník každého účastníka a prezentuje jej v datech.
Osobnost není jedinou věcí, která určuje kvalitu spánku člověka, jeho životní prostředí a návyky také ovlivňují. Extroverti a introverti mohou mít stejnou kvalitu spánku, aby jejich každodenní život byl produktívnější a emočně stabilnější, a to za použití dobrých spánkových návyků. Například tím, že nechodí na mobilní telefony před spaním, nejezdí před spaním a tak dále.
