Obsah:
- Lékařské video: Vegan: Everyday Stories
- Jaké jsou příčiny palpitace srdce?
- Jaké jsou příznaky a příznaky?
- Jak se vypořádáte s palpitacemi srdce?
- Tipy, aby se zabránilo znovu bolet srdce
Lékařské video: Vegan: Everyday Stories
Srdce dospělého člověka obvykle bere 60-100krát za minutu s pravidelným rytmem. Přesto existuje mnoho věcí, které mohou způsobit náhlé srdeční bušení a nepravidelné rytmy. Z lékařského hlediska se stav nepravidelného srdečního rytmu nazývá palpitace srdce. Jaká je příčina a jak ji překonat?
Jaké jsou příčiny palpitace srdce?
Srdce může porazit rychleji po příliš velkém cvičení, kvůli psychickým problémům (jako je stres, strach, úzkost nebo záchvaty paniky), nadměrnou konzumaci kofeinu nebo po jídle určité potraviny, jako jsou potraviny s vysokým obsahem sacharidů, tuků a micinů (MSG) .
Některé další příčiny palpitace srdce, které se často objevují, zahrnují:
- Některá onemocnění nebo stavy, jako nadbytek hormonu štítné žlázy, anémie, nedostatek cukru v krvi (hypoglykemie), horečka, nedostatek tekutin (dehydratace) a nízký krevní tlak.
- Hormonální změny, zejména během menstruace, těhotenství a před menopauzou.
- Nežádoucí účinky léků, jako je astma, dekongestanty, diety a léky proti arytmii. Některé bylinné doplňky mohou také způsobit palpitace.
- Hladiny elektrolytů v krvi, které nejsou normální
Těžkost srdce může být také způsobena vážnějšími problémy se srdcem. Obvykle jsou nepravidelné srdeční rytmy způsobené koronárním srdečním onemocněním, anamnézou srdečního záchvatu, městnavým srdečním selháním, poruchami srdečních chlopní, poruchami srdečního svalu, poruchami krevních cév nebo poruchami srdečních svalů.
Jaké jsou příznaky a příznaky?
Kromě palpitace srdce, které jsou charakterizovány pocity dušnosti, mohou být také palpitace srdce mají tendenci vyvolávat úzkost nebo náhlé závratě.
Pokud jsou vaše srdce palčivé, jsou způsobeny srdečním onemocněním, obvykle se vyskytnou další příznaky - jako závratě, pocit plovoucí nebo třesavý, bolesti na hrudi a dušnost.
Jak se vypořádáte s palpitacemi srdce?
Celková srdeční búšení jsou obecně neškodná. Když se celková břicho vyskytnou, nebude trvat dlouho.
Manipulace s palpitacemi srdce musí být v souladu s příčinou. Obecně však lze jako havarijní krok provést následující strategie:
- Vyhněte se těmto stresům a úzkosti. Například přesunutím se na klidnější a klidnější místo.
- Lehněte si chvíli, když děláte relaxační cvičení, hluboké dýchání nebo posloucháte hudbu, abyste se odvrátili. Je-li to možné, můžete jógu, tai chi nebo meditaci vdechnout při aromaterapii.
- Zastavte spotřebu okamžitě, což může způsobit palpitace, jako jsou alkoholické nápoje, cigarety, kofein (čaj, káva, energetické nápoje) a určité potraviny zmíněné výše.
- Pokud se vaše palpitace objeví po podání léku, přestanou se užívat nejprve. Bylo by lepší, kdybyste se poradili s lékařem, než se rozhodnete ji zastavit.
Je důležité si uvědomit, kdykoli se srdce prudce probouzí a co jste udělali nebo jste právě udělali dříve, než k tomu dojde. Tato poznámka je užitečná pro znalost vzorků a spouštěčů. Poznamenejte si, jaká je srdeční frekvence v době události a zda existují další příznaky, které ji doprovázejí.
Pokud po provedení výše uvedených postupů vaše srdce pociťuje bolest nebo pocit závratí, pocit driftu, bolesti na hrudi a těsnosti, měli byste okamžitě navštívit lékaře a zkontrolovat stav
V některých případech může být palpitace příznakem onemocnění srdce, zvláště pokud se objevují s následujícími známkami:
- Nemůže normálně dýchat
- Závratě a / nebo bolest na hrudi
- Omdlévání
Okamžitě navštivte lékaře nebo pohotovost pro nejbližší nemocnici, abyste v případě potřeby dostali včasnou diagnózu a lékařskou péči. Pokud je váš problém s nepravidelným srdečním selháním skutečně způsoben srdečním onemocněním, lékař vám poskytne léčbu podle základního stavu.
Tipy, aby se zabránilo znovu bolet srdce
Tím, že budete udržovat zdraví srdce, budete drženi dál od různých problémů se srdečním rytmem. Některé z věcí, které můžete udělat, jsou:
- Zdravá srdečně zdravá strava, jako je středomořská strava zahrnující různé druhy zeleniny a ovoce, olivový olej, celozrnné obiloviny, ořechy, ryby, mléčné výrobky s nízkým / beztučným obsahem a celozrnné.
- Vždy aktivní alespoň 30 minut denně nebo pokud to není možné: minimálně 150 minut týdně. Váš lékař vám může říci, jaká úroveň cvičení je pro vás bezpečná.
- Nižší hmotnost, pokud máte pocit, že potřebujete, a udržujte zdravou váhu.
- Spravujte další zdravotní problémy, které máte, například vysoký krevní tlak nebo vysoký cholesterol.
- Spravujte stres dobrou cestou, jako je meditace, jóga nebo techniky hlubokého dýchání.
