Obsah:
- Lékařské video: Audi Q8 quattro 4x4 test - TopSpeed.sk
- Různé výhody vápna
- 1. Omlaďte pokožku
- 2. Podporuje trávení
- 3. Pomáhá zhubnout
- 4. Zlepšete imunitní systém těla
- 5. Udržujte zdraví srdce
- 6. Zabraňte rakovině
Lékařské video: Audi Q8 quattro 4x4 test - TopSpeed.sk
Vápno se obecně používá jako doplněk k arašídové omáčce na knedlících. Kromě toho, že má jedinečnou, horkou a hořkou chuť, má toto ovoce také lákavou čerstvou vůni. A nejen to, že vápno má i nesčetné množství zdravotních přínosů, které je škoda, že se nám chybí. Pojď, podívejte se na různé výhody vápna níže.
Různé výhody vápna
Vápno je jedním z plodů citrusů který je často používán jako zesilovač chuti v potravinách. Toto jedno ovoce je nejčastěji používáno v mexických, vietnamských a thajských pokrmech.
Vápno obsahuje bohatý vitamin C. Jedno vápno o průměru asi 5 cm splnilo 32 procent denních potřeb vitamínu C. Obsah vitaminu C a různé další důležité živiny v vápnu způsobuje, že toto ovoce má nesčetné výhody pro zdraví.
Zde jsou různé výhody vápna, které potřebujete vědět:
1. Omlaďte pokožku
Různé sloučeniny obsažené v vápence jsou tou správnou volbou pro péči o pleť. Ano, bohatý obsah vitaminu C a flavonoidů v tomto ovoci může pomoci překonat různé kožní problémy, jako je boj s volnými radikály, které způsobují zánět, rozjasní pokožku a snižují vrásky na obličeji. Vitamín C je nejen důležitým vitamínem, který pomáhá produkovat kolagen, takže pokožka je měkčí a pružnější.
Přestože limes jsou pro pokožku prospěšné, nepoužívejte je bezstarostně. Vápno by nemělo být aplikováno přímo na pokožku, protože může způsobit podráždění. Zvláště pokud máte citlivou pokožku. Namísto získání hladké a čisté pokožky to způsobí, že kůže je ještě více poškozená.
V podstatě všechny ovoce citrusů bude vaše kůže citlivější na slunce. Limity mohou vyvolat typ závažné vyrážky nazývané phytophotodermatitida. Phytophotodermatitida sama o sobě je stavem, který se vyskytuje, když chemické látky obsažené v některých typech rostlin způsobují, že kůže spálí nebo se zhoršuje při vystavení slunečnímu záření.
2. Podporuje trávení
Obsah flavonoidu v limese také pomáhá zvýšit produkci enzymů potřebných k rozpadu potravin v těle. Tělo také nemusí hromadit příliš mnoho toxických odpadů a potravin. Svápenatá kyselina, která má vápno, také zvyšuje vylučování slin, aby rozbíjelo potraviny tak, aby bylo možné správně trávit trávicí systém.
Tato výhoda je jistě dobrá pro lidi, kteří často trpí zácpou.Nepoužívejte však vždy limety, abyste mohli dále vypouštět žaludek a usnadnit trávení. Můžete, máte skutečně nadměrné pálení žáhy. Navíc, pokud máte GERD, pít sklenici teplé vody smíchané s 2 lžičky lžičky a medu 30 minut před jídlem může pomoci předejít opakování příznaků stoupající žaludeční kyseliny.
3. Pomáhá zhubnout
Kdo nechce ztratit pár liber nebo udržet ideální tělesnou hmotnost? Bohužel, ztráta hmotnosti je jednodušší, než se udělalo.
Nenechte se odradit, protože jedním z nejžádanějších přínosů vápna je pomoci vám zhubnout. Obsah kyseliny citronové v limese může zvýšit metabolismus těla, spálit více kalorií a ušetřit méně tuku.
Nicméně neočekávejte, že limes se mohou chovat jako magické drogy, které mohou přímo zhubnout. Důvodem, přínosy tohoto jednoho citronu neznamená, pokud nebudete rovnováhu s pravidelným cvičením a udržováním stravy. Ano, být aktivní každý den a kontrolovat stravovací dávky pravidelně jsou dvě důležité věci pro kontrolu a zhubnout.
4. Zlepšete imunitní systém těla
Potraviny, které mají vysoký obsah vitamínu C a jiných antioxidantů, mohou pomoci imunitnímu systému těla bojovat s bakteriemi, které způsobují nachlazení nebo chřipku, včetně vápna a ovoce citrusů ostatní. Vitamin C může pomoci imunitnímu systému produkovat více zdravých buněk, které mohou zabíjet mikroby a chránit tělo před nemocemi.
5. Udržujte zdraví srdce
Vápno obsahuje hořčík a draslík, které jsou dobré pro zlepšení zdraví srdce. Draslík může přirozeně snížit krevní tlak a zlepšit krevní oběh, což snižuje riziko srdečního záchvatu a mrtvice. Kromě toho je obsah vápníku vitamínu C také často spojován se sníženým rizikem úmrtí na kardiovaskulární onemocnění, přestože se také hrají roli jiné živiny běžné v ovoci a zelenině, jako je například obsah vláken.
Ve studiích na zvířatech publikovaných v časopise Atherosclerosis ARYA bylo prokázáno, že limetková šťáva a kůže redukují tukovou vrstvu nacházející se v koronárních tepnách. Tato tuková vrstva je indikátorem tvorby plaků a kardiovaskulárních onemocnění.
Další studie také ukázala, že někdo, kdo má nedostatek vitamínu C, je pravděpodobnější, že dostane mozkovou příhodu.
6. Zabraňte rakovině
Rakovina je abnormální buněčný růst, který je nekontrolovaný a může se rozvíjet v různých částech těla včetně prsu, plíce a ledvin. Pravidelné pítování vápna může snížit riziko vzniku rakoviny a pomoci vám bojovat proti této nemoci.
Antioxidační obsah vápna může také zvýšit zdravý růst buněk a zlepšit funkci imunitního systému v boji proti rakovinným buňkám.
