Obsah:
- Lékařské video: Jak protáhnout KRČNÍ SVALY / KRK / TRAPÉZY | Lepší dýchání a spánek | PROTAŽENÍ | Díl 7
- Příčiny bolesti krku způsobené napětím nebo vyvrtáním
- 1. Nesprávná poloha při spánku
- 2. Újma
- 3. Špatné držení těla
- 4. Opakované pohyby
- Příčiny bolesti krku způsobené závratou krku
- 1. Degenerace cervikálního disku
- 2. Herniální disk herniation
- 3. Spondylóza na zádech
- 4. spinální stenóza na zátylku
Lékařské video: Jak protáhnout KRČNÍ SVALY / KRK / TRAPÉZY | Lepší dýchání a spánek | PROTAŽENÍ | Díl 7
Bolest krku je běžným stavem. Bolest může způsobit, že se cítíte nepohodlně a stále se pohybujete po hlavě a ramenou. Možná budete chtít znát nejzákladnější příčiny bolesti krku, abyste mohli najít řešení.
Příčiny bolesti krku způsobené napětím nebo vyvrtáním
Výtrusy a napětí jsou nejčastější příčinou bolesti krku. Tento typ bolesti krku se může léčit samostatně bez léčby během několika dnů nebo několika týdnů. Výkyvy a napětí mohou být způsobeny několika příčinami.
1. Nesprávná poloha při spánku
Je přirozené, když se probudíte a budete cítit bolest a tuhost na krku. Může to být proto, že spíte v abnormální a špatné pozici po celou noc. V této situaci mohou pomoci polštáře a postele s dobrou podporou.
2. Újma
Můžete se setkat s bolestem krku, protože najednou pohnete krk nebo neobvyklým způsobem ve sportu nebo kvůli nehodě. U sportovních poranění mohou být postiženy nervy na krku, které způsobují bolest, úzkost a slabost na krku, pažích a ramenou. Při nehodě se může krk náhle ohýbat na přední, zadní stranu nebo na stranu. Hlava se může nadměrně natáhnout, takže vazy a šlachy jsou poškozeny. Bolest, stres, ztuhlost a snížený pohyb krku mohou nastat.
3. Špatné držení těla
Špatné držení těla může způsobit bolesti krku. Můžete mít špatný postoj v práci nebo doma. Když změníte těžiště a nakloníte hlavu dopředu, vazky, šlachy a svaly na krku musí pracovat silněji, aby uchopily hlavu.
Některé špatné postoje zahrnují pohledu na počítač, dívat se dolů na posílání zpráv přes mobil, sledování televize, čtení knih nebo řízení. Pokud budete pokračovat v této činnosti po dlouhou dobu, může se krk zhoršit.
4. Opakované pohyby
Některé opakované pohyby na krku, jako je tance a plavání, mohou způsobit nadměrné používání svalů a jiných měkkých tkání v krku.
Příčiny bolesti krku způsobené závratou krku
Bolest v krku může pocházet z určitých onemocnění krku, jako je degenerace nebo herniace. Tento problém může způsobit chronickou bolest krku.
1. Degenerace cervikálního disku
V důsledku procesu stárnutí se vaše spinální disk dehydratuje a podložky, které dává páteři, jsou sníženy. Výsledkem je, že kosti se mohou navzájem otírat, aby nedávné nervy mohly být podrážděné, disk je herniovaný a může dojít k artritidě.
2. Herniální disk herniation
Když se měkká vnitřní část páteřního disku objeví mimo tuhou vnější stranu trhlinou na vnější straně, může to způsobit tlak na nerv, nebo zánětlivé proteiny mohou dráždit nerv. Disk v oblasti krku není velký a prostor je příliš pro nervy. Dokonce i malá disk herniation může způsobit zmačkaný nerv.
3. Spondylóza na zádech
Spondylóza na zádech, nazývaná také cervikální osteoartróza, je stavem, ve kterém se chrupavka v plošném kloubu opotřebila. Jedna kosti se mohou navzájem otírat. Zánět může zvětšit klouby a dráždit nervy.
4. spinální stenóza na zátylku
Stenóza chrupu může nastat, když se páteřní kanál zužuje. Příčinou tohoto stavu může být disk, který je herniovaný nebo kostí. V důsledku toho mohou být ovlivněny nervy obsažené v kostním kanálu. Bolest se může objevit v krku a vyzařuje do paží, rukou a prstů.
Bolest v krku může pocházet z každodenních činností, jako je špatná držení těla při posílání zpráv přes mobil, zranění při cvičení nebo z určitých onemocnění krku, jako je degenerace disku nebo herní disk. Váš lékař může pomoci určit, jaká je přesná příčina bolesti krku a léčit zdroj bolesti.
Hello Health Group neposkytuje lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu.
