Obsah:
- Lékařské video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
- Potraviny, které vás zrychlují: od sladkostí, kořeněných potravin až po maso
- 1. Sladké jídlo
- 2. Alkohol
- 3. Bílé víno
- 4. Vykostěné maso
- 5. Slaná výživa
- 6. Kořeněné jídlo
- 7. Energetické nápoje
- 8. Kofeinované nápoje
- 9. Trans tuku
Lékařské video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
Péče o kůži určitě nejen přichází k dermatologovi a pečlivě využívá péči o krémy. Některé z vašich špatných zvyků mohou skutečně způsobit, že zestárnete, víte! Jedním z nich je konzumace špatného jídla, která může urychlit proces stárnutí pokožky a zubů v průběhu času. Nechcete, aby se to stalo správně?
Potraviny, které vás zrychlují: od sladkostí, kořeněných potravin až po maso
Podle Ariel Ostad, doktora Americké akademie dermatologie, to, co jíte, může ovlivnit vaši pokožku pro lepší nebo horší situaci. Pokud chcete zůstat mladý a nechcete být starý rychle, pomůže vám znát následující 12 potravin, které by měly být omezené, abyste nezastarali.
1. Sladké jídlo
Přebytečný cukr může začít proces replikace. Teorie je, když jíte více cukru než schopnost zpracovat buňky, nadměrné molekuly cukru se spojují s bílkovinami, vytvářejícími pokročilé glykační koncové produkty (zkráceně jako AGES).
Nakonec AGES může poškodit kolagen člověka v kůži. Kolagen je protein, který může způsobit, že je pleť pevná a mladistvá. Příliš mnoho sladkých věcí je také špatné pro váš úsměv. Cukr se drží na zubech, podporuje bakterie, rozklad a změnu barvy. Pokud budete jíst sladkosti, klokněte, abyste se zbavili jakéhokoli nahromadění.
2. Alkohol
Zdravé jaterní orgány odrážejí zdravou pleť. Podle Ariel Ostad, když játra fungují správně, jedy, které mají potenciál ovlivnit pokožku, se uvolní přirozeně tělem. Nicméně, když se toxiny šíří uvnitř jater a nejsou řádně rozbité, kůže bude mít různé problémy, jako jsou zity, vybledlé barvy a vrásky.
Alkoholické nápoje mohou také vyvolat ohnisko růžovky. Alkohol může dehydratovat a špatně ovlivnit kvalitu spánku, která je spojena se stárnutím ve studii provedené Case Western Rerserve University. Nedostatek spánku také způsobuje vrásky, nerovnoměrnou pigmentaci a snižuje elasticitu pokožky.
3. Bílé víno
Bílé víno má jinou kategorii, protože může poškodit zuby. Kyseliny obsažené v bílém víně poškozují sklovinu a zuby jsou náchylnější k dlouhotrvajícím skvrnám. Pokud jste zvyklí ukončit den sklenkou bílého vína, vaše zuby budou příští ráno zranitelnější na kávové skvrny.
Podle Mauren McAndrew, klinický profesor z New York University School of Dentistry, si zuby okamžitě po pití (platí pro každý kyselý nápoj). Musíte dát zubům čas remineralizovat po "koupání" nápoje. Po pití můžete počkat jednu hodinu před vyčištěním zubů.
4. Vykostěné maso
Černé uhlí ve vašem hamburku může obsahovat prozánětlivé uhlovodíky. Tyto látky způsobují problémy zejména na pokožce, protože mohou poškodit kolagen. Nezakrývejte menu grilování jako oblíbené jídlo. Přinejmenším se ujistěte, že jste seškrábali černé dřevěné uhlí a následně vyčistěte grily, aby nedošlo k znečištění dalšího jídla.
5. Slaná výživa
Možná nekouříte se solí, ale to nezaručuje, že váš příjem soli je malý. Podle Ranely Hirsch, bývalé prezidentky Americké společnosti pro kosmetickou dermatologii a estetickou chirurgii, která je také dermatologem v Massachusetts, je mnoho konzervovaných potravin zachováno sodíkem, který udržuje vodu v klidu a způsobuje, že se vaše tváře stanou "otoky". Chcete-li tento problém překonat, můžete použít hydratační přípravek, který obsahuje kofein.
6. Kořeněné jídlo
Kořeněná jídla mohou nejen zhoršit růstovou kůži (zarudnutí kůže na obličeji), ale také způsobit poškození při menopauze. Předpokládá se, že kořeněné potraviny způsobují, že se krevní cévy v kůži stanou reaktivnějšími.
Nebojte se, jestli si chcete příležitostně vychutnat pikantní jídlo. Ovšem pokud jíte příliš mnoho kořeněných potravin, může to způsobit rozšíření žil, otoky a trvalé zarudnutí.
7. Energetické nápoje
Energetické nápoje mohou zvýšit vaše nadšení, stejně jako dítě. Tyto nápoje však nejsou dobré pro vaše zuby. Ve skutečnosti zuby, které jsou vystaveny energetickým nápojům, poškozují více smaltu než sportovní nápoje, podle výzkumu General Dentistry. Energetické nápoje mají také vyšší obsah kyselin. Musíte mít na paměti, že kyselost vašich zubů je náchylnější ke skvrnám.
8. Kofeinované nápoje
Kofein, stejně jako jiné diuretika, způsobuje, že můžete vypouštět tekutiny a odvádí vaše tělo od vlhkosti, včetně kůže. Jakákoli dehydratace může vysušit pokožku, takže vaše pokožka vypadá matně a stará.
Pokud jste fanouškem kávy, použití hydratační látky z rukou je nejjednodušší způsob, jak udržet vás mladý. Vyzkoušejte hydratační látku s kyselinou hyaluronovou, super hydratační přísadou, která má ve vodě tisícnásobnou hmotnost.
9. Trans tuku
Trans tuk je nejen příčinou onemocnění srdce, ale také špatného pro pokožku. Trans tuk zvyšuje zánět, což znamená špatný pro kolagen. Navíc nezdravý tuk činí osobu, která je náchylnější k poškození ultrafialového záření, což je příčina stárnutí číslo jedna.
Nenechte se zmást štítem, který říká "gram trans gram", protože obsahuje ještě méně než 0,5 gramu umělého tuku. Také vyvarujte se dílčích produktů hydrogenovaného oleje na štítcích potravinových složek.
