Obsah:
- Lékařské video: Programování Bohatství 21 dní ke změně! Účinné a jednoduché
- 6 léčba dny doma, která vyžaduje, abyste změnili svůj životní styl
- 1. Monitorujte hladinu kyseliny močové v těle
- 2. Pravidelně trénujte
- 3. Udržujte váhu správnou dietou
- 4. Pijte dostatek vody
- 5. Lékařská léčba dna od lékaře
- 6. Spolehněte se na přírodní medicínu
Lékařské video: Programování Bohatství 21 dní ke změně! Účinné a jednoduché
Lidé, kteří trpí dnou, pocítí, že se klouby zhoršují a otravují. Přestože tato nemoc nemůže být úplně vyléčena, příznaky mohou být kontrolovány. Kromě spoléhání na léky od lékaře existují způsoby léčby dny doma, které byste měli zkusit. Léčba doma vám pomůže řídit příznaky dny, která se objeví. Takže, jaký druh léčby lze provést doma?
6 léčba dny doma, která vyžaduje, abyste změnili svůj životní styl
Klíčem k léčbě dny doma je změnit svůj životní styl. Samozřejmě, že je musíte změnit na lepší a zdravější směr. Tyto změny v životním stylu jsou dostatečně výkonné a účinné, aby mohly kontrolovat příznaky dny. Zde jsou různé způsoby, jak to dokázat doma.
1. Monitorujte hladinu kyseliny močové v těle
Věc, kterou musíte mít, je test na dny. V současné době mohou být kontroly dna použity samotnými pacienty. Tvar je téměř stejný jako kontrola cukru v krvi doma.
Takže pomocí těchto nástrojů můžete i nadále sledovat hladinu kyseliny močové. Normální hladiny kyseliny močové jsou nižší než 6 mg / dL u žen a mužů pod 7 mg / dL.
2. Pravidelně trénujte
Léčba dny v jiných domácnostech je nejsnadněji vykonávat pravidelné cvičení. Cvičejte pravidelně se střední intenzitou nejméně 30 minut 5 dní v týdnu.
Příznaky dny budou lépe zvládnutelné, pokud cvičíte. Cvičení dělá vaše klouby dobře trénované, takže může zabránit bolesti kloubů, které často napadají lidi s dnou.
3. Udržujte váhu správnou dietou
Lidé, kteří jsou obézní, mají vyšší riziko, že budou mít vysokou kyselinu močovou než lidé, kteří mají normální hmotnost.
Chcete-li udržet váhu, zvolte ve stravě komplexní zdroje sacharidů. Jezte více ovoce, zeleniny a celých zrn. Vyhněte se jídlům, jako jsou sladké koláče, sladkosti, sladké nápoje a výrobky, které obsahují cukr s vysokým obsahem fruktózy.
Také snížit množství nasycených tuků z červeného masa, mastné drůbeže a mléčných výrobků s vysokým obsahem tuku. Vyberte denní zdroj bílkovin z libového masa, ryb a drůbeže asi 2-3 kusy denně. Dalším zdrojem bílkovin, který lze přidat do vaší stravy, jsou nízkotučné mléčné výrobky nebo jogurt.
Navíc si také vybírají potraviny, které je třeba se vyvarovat a omezit tak, aby se předešlo nárůstu kyseliny močové, která je vyšší, a to zejména při vyhýbání se potravinám a nápojům s vysokým obsahem purin (dna), a to mořské plody, červené maso, sladké potraviny (obsahující cukr), alkohol a vnitřnosti
4. Pijte dostatek vody
Místo konzumace alkoholu nebo sladkých nápojů byste měli vybrat vodu, která byla prokázána jako zdravější. Časté pití alkoholu dokazuje, že zvyšuje hladinu kyseliny močové, což způsobuje dnavý záchvat.
Pít alespoň osm sklenic vody denně pomůže přepravit živiny a látky, které se v těle nepoužívají. Někteří odborníci se domnívají, že pitná voda pomůže usnadnit odstranění kyseliny močové, která se hromadí v těle.
Kromě samotné vody může být výběr plodů, které obsahují vodu, také jedním způsobem, jak usnadnit uvolnění dny.
5. Lékařská léčba dna od lékaře
Kromě výběru jídla, jak se vypořádat s dnou v jiných domácnostech, posloucháte léky. Pokud jste byli diagnostikováni s vysokou kyselinou močovou a podávali lékaři zvláštní lék, užívejte léky podle pravidelných pokynů.
Lékaři obvykle také předepisují protizánětlivé léky, jako je celecoxib, indomethacin, meloxikam nebo sulindak, kdy se objevují, když bolesti začnou bolet a bobtnají.
6. Spolehněte se na přírodní medicínu
Můžete také vypořádat s dnou doma spoléhat se na přírodní složky kolem vás. Ovšem tyto přírodní ingredience samozřejmě nemohou nahradit plnou funkci léku, kterou lékař poskytl. Tento přírodní lék může pomoci pouze kontrolovat příznaky, které se objeví. Následující přírodní léky mohou být konzumovány.
Jablečný ocet
Ve zprávách na stránce Healthline neexistují žádné vědecké studie, které by zkoumaly použití jablečného octa při léčbě dny. Jablečný jablečný ocet je však přísada, která může snížit výskyt zánětu, a tím zabránit vzniku dlaždicových hromad v kloubech.
Výzkum ukazuje, že jablečný jablečný ocet vám může pomoci zhubnout tím, že se vzorek cítí plně rychleji.
S poklesem tělesné hmotnosti se také sníží hladina kyseliny močové. Studie z roku 2010, kterou následovali muži ve věku 35-57 let během sedmi let, ukázala, že lidé, kteří zaznamenali změny tělesné hmotnosti o 22 bodů, měly čtyřnásobně vyšší pravděpodobnost snížení hladiny kyseliny močové. Spotřeba jablečného octa proto může pomoci tomuto procesu poklesu.
Zázvor
Zázvor může také pomoci léčit dny trpící toulou. Zázvor působí jako protizánětlivé činidlo, které zabraňuje tvorbě krystalů a snižuje příznaky dny.
Zázvor obsahuje několik protizánětlivých látek, jmenovitě gingeroly a shogaol, tyto dvě látky pomáhají snižovat závažnost zánětu, který vzniká.
Lemon
Lemon nejen poskytuje vitamin C, který pomáhá zmírnit bolesti v důsledku dny, ale také pomáhá poskytovat draslík. Draslík se používá k udržení funkce ledvin a pomáhá udržovat hladiny pH v krvi a moči mírně alkalické.
S vyváženou funkcí ledvin a úrovní pH může pomoci zabránit tvorbě krystalů kyseliny močové. Jednou cestou je snadné, stlačte citron ve sklenici teplé vody a pijte ji ráno.
