Obsah:
- Lékařské video: Skutečná příčina nemocí - dabing
- Účinky konzumace cukru na stárnoucí pokožku
- Jak mohou sladké potraviny rychle zrychlit kůži?
- Cukr poškozuje kolagen a způsobuje vrásky
- Co mám dělat, abych zabránil vráskám?
Lékařské video: Skutečná příčina nemocí - dabing
Kvůli vrásčité, nudné kůži a spoustě jemných vrásek je velice vyloučená věc nejen ženami, ale i muži. Často můžete provádět péči o pleť, abyste udrželi zdravou pokožku a zesílili ji. Ale péče o pleť, kterou uděláte, bude marná, pokud budete i nadále jíst potraviny, které obsahují vysoký obsah cukru. Zdá se, že cukr může mít negativní dopad na zdraví pokožky. Jaké jsou účinky cukru na kůži?
Účinky konzumace cukru na stárnoucí pokožku
Studie provedená výzkumnými pracovníky z Leiden University Medical Center, Nizozemsko, zahrnovala až 600 lidí ve věku 50-70 let. V této studii všichni respondenti zkoumali hladinu cukru v krvi a poté byli fotografováni jeden po druhém.
Z výsledků hladiny cukru v krvi a fotografií je známo, že lidé s vysokou hladinou cukru mají tendenci vypadat starší a mají více vrásek než jejich věk, kteří mají normální hladinu cukru v krvi. Lze konstatovat, že skutečně nadměrná spotřeba cukru může způsobit, že osoba stárne rychleji.
Výzkumníci také uvedli, že zvýšení o 1 mm hladiny cukru v krvi může způsobit, že osoba se stane o 5 měsíců starší.
Jak mohou sladké potraviny rychle zrychlit kůži?
Cukr není jen špatný pro někoho, kdo má cukrovku. Dokonce i zdraví lidé se musí vyhnout potravinám, které jsou příliš sladké, protože poškozují různé orgány v jejich těle, včetně kůže. Když budete jíst sladké potraviny, zvýší se hladina cukru v krvi. Poté tělo vylučuje hormon inzulín, který je zodpovědný za snížení hladiny cukru v krvi, aby zůstal normální.
V důsledku přílišného konzumace cukru se krevní cukr velmi zvýší a produkovaný inzulinový hormon je velmi vysoký. Stav, ve kterém se hormon inzulín stává velmi vysokým, způsobuje, že tělo trpí zánětem téměř v celém těle. Tento zánět způsobuje, že kolagen - látka, která vyživuje kožní buňky - se stává poškozená, a tak se kůže znovu stává elastickou.
Cukr poškozuje kolagen a způsobuje vrásky
Nejen díky procesu zánětu se kolagen stává poškozen. Kolagen je látka tvořená tělem k udržení elasticity a zdraví kůže. Existují tři typy kolagenu produkované tělem, jmenovitě typ 1, typ 2 a typ 3. Typ 1 je typ kolagenu, který má nejhorší kvalitu a je zranitelný pro proces stárnutí. Zatímco typ 3 kolagenu je typ kolagenu, který je velmi silný, takže může udržovat zdraví pokožky.
Když jíte sladké potraviny, které obsahují cukr, cukr cirkuluje v těle přes krevní cévy. Při cirkulaci se cukr váže na proteiny a vytváří glykaci. Výsledkem této replikace je, že kolagen produkovaný tělem je kolagen typu 1 - kolagen, což není dobré pro prevenci předčasného stárnutí a snadnou tvorbu vrásčité pokožky.
Co mám dělat, abych zabránil vráskám?
Ne, že nemůžete jíst vůbec sladké potraviny, ale co je třeba vzít v úvahu, je typ sladkých potravin, které konzumujete. Všechny jednoduché cukry nebo sacharidy jsou pro zdraví pokožky velmi špatné, pokud se spotřebuje příliš mnoho.
Různé sladkosti, které musíte vyhnout nebo snížit, zahrnují zmrzlinu, balené občerstvení, sladkosti, smažené potraviny, nezdravé jídlo, soda a zpracované potraviny a nápoje. Zatímco cukr získaný z komplexních sacharidů, jako je zelenina a ovoce, nemá nepříznivý vliv na zdraví pokožky.
ČTĚTE TAKÉ:
- Pocení příliš často, je to nebezpečné?
- Kávové křupání pro zesvětlení pokožky a odstranění celulitidy
- Je pravda, že tvářový krém od dermatologa vás může stát závislou?
