Obsah:
- Lékařské video: Co chtějí ženy od mužů
- Vztah mezi multitaskingem a potřebou spát déle
- Jaké jsou důsledky, pokud žena nedostane dostatek spánku?
Lékařské video: Co chtějí ženy od mužů
Ženská odbornost v oblasti multitasking ovlivňuje také kvalitu spánku, kterou mají. Množství aktivit, které ženy musí podstoupit, často způsobují potíže se spánkem nebo běžně známé jako nespavost. Ve skutečnosti, podle výzkumu Jim Horne citovaného prostřednictvím lifehack.org, ženy potřebují spát o 20 minut více než muži každou noc.
Profesor John Horne uvedl, že o 20 minut více spánku, které ženy potřebují, určitě není jisté opatření. Protože některé ženy budou potřebovat více času nebo méně než 20 minut. Ve skutečnosti podle něj muži mohou potřebovat více než 20 minut spánku, jako ženy, pokud má člověk složitou práci a musí se rozhodovat každý den. Přesto však přiznal, že potřeby spánku mužů nebudou víc než ženy.
Vztah mezi multitaskingem a potřebou spát déle
V studii roku 2014, kterou provedl Ragini Verma, bylo zjištěno, že mužský mozek měl více spojení v každé hemisféře, zatímco ženský mozek měl více spojení mezi oběma hemisférami. Studie také zjistila, že muži se mohou soustředit více na jeden úkol najednou, zatímco mozky žen jsou lepší při výkonu více funkcí současně.
Tendence žen dělat různé věci najednou (multitasking), ukáže se, že může způsobit, že jejich mozky budou těžší a složitější než muži. Proto ženy potřebují 20 minut spát; i když ve skutečnosti ženy často špatně kvalitní spánek z různých důvodů, jako je často v noci probuzení buď z důvodu zvuku dítěte pláče, padá objekty, chrápání nebo hluk mimo dům.
Ve skutečnosti na základě studií prováděných společností Duke Medical Center v roce 2008, citované prostřednictvím dukemagazine.edu, bylo zjištěno, že ženy, které spaly, byly více či méně zranitelné vůči pocitům hněvu, deprese a nelibosti. Čím méně času spí, tím větší je pravděpodobnost, že mají zažít psychologickou nouzi. Bohužel se tyto známky neobjevují u mužů ve studii - dokonce i u těch, kteří mají špatnou kvalitu spánku.
A konečně, ženy ve spánku, které nemají dost času na zavření očí a nechávají své mozky usilovat o to, aby se zotavily a zlepšily. Takže, když se jejich mozek cítí unavený, myšlení je obecně obtížnější následující den.
Jaké jsou důsledky, pokud žena nedostane dostatek spánku?
Podle Dr. Apostolos Georgopoulos, ředitel Brain Science Center on Lékařské centrum Minneapolis Veterans Affairs (VA), "Ženské mozky jsou velmi odlišné od mozků mužů; protože to, co zjišťujeme z výzkumu, je to, že ženy dělají mnoho různých úkolů, zpracovávání informací se odehrává asi pětkrát rychleji než muži a používá méně mozků k tomu, aby dělali totožný kognitivní výkon. "
Ten objev může vypadat jako dobrá zpráva; Rychlost a účinnost ženského mozku se však ukázala být zranitelnější než poškození mozku člověka. Mužský mozek se však může obnovit rychleji a dokonaleji, pokud je poškozen oproti ženskému mozku. Abychom předešli takovým škodám, je třeba obnovit a napravit mozek spánkem.
Jednou z hlavních funkcí spánku je umožnit mozku vynaložit úsilí na zotavení a zlepšení sebe sama. Vzhledem k tomu, že čím více mozku se během dne pracuje tvrdě, tím více času potřebuje mozku, aby se zotavil a zlepšil sám; takže čím více času spíte v noci. Během spánku bude kůra (část mozku zodpovědná za paměť mysli, jazyka a tak dále) uvolněna ze všech činností a přepne se do režimu obnovy.
ČTĚTE TAKÉ:
- 15 Překvapivé příčiny, které vám způsobují nespavost
- 6 špatné účinky spánku příliš dlouho
- Ne každý potřebuje spát 8 hodin denně
