Obsah:
- Lékařské video: Kdo dnes nejlépe bruslí? Proč je dobré se učit od krasobruslařky?
- Co se stane, když chrápáme?
- Proč jsou starší lidé chrápáni častěji?
- Starší, kterou chráníte častěji během spánku, možná znamení spánkové apnoe
Lékařské video: Kdo dnes nejlépe bruslí? Proč je dobré se učit od krasobruslařky?
Není zřejmé, že chrápání je rušivé. Nejen, že ruší spánek lidí kolem vás, ale i vy sami. Melodický zvuk chrápání, který vychází z krku, vás může probudit uprostřed noci. Je zajímavé, že čím víc stárnete, tím víc chrápáte. Proč je to tak?
Co se stane, když chrápáme?
Chrápení je způsobeno zúžením krku při spánku, takže se nemůžete uvolňovat vzduch přes krk a nos. Navíc pozice jazyka během spánku může také zablokovat průchod vzduchu dovnitř a ven během spánku. To dělá tkáň kolem dýchacího traktu vibrovat, což vede k hlasitému a nepříjemnému chrápání zvuku.
Kdokoli v jakémkoli věku může spát chrápání. Bude tAle i když jste starší, chrápáváte častěji.
Proč jsou starší lidé chrápáni častěji?
Jedním z důvodů je zvýšení hmotnosti, když jste starší. Tento vzorec přírůstku hmotnosti se pak soustřeďuje na nahromadění tuku kolem krku tak, aby to bylohrudní prostor se zužuje, podle Pelaya, specialisty Stanfordského střediska spánku.
Kromě toho svalová hmotnost těla bude s věkem klesat a relaxovat. Nakonec to takypůsobí na svaly v dýchacím traktu. Svalové dýchací svaly budou častěji náchylné k vibraci, když jsou vypouštěny vzduchem z plic.
Používání drog, které jsou stále rozmanitější a často v průběhu času, je také jedním z důvodů, proč jste starší, takže často chrápáte. Důvodem je, že některé léky mohou poskytnout suché účinky na dýchací trakt, také uklidňují svaly krku, takže dýchací cesty se stávají užšími.
Starší, kterou chráníte častěji během spánku, možná znamení spánkové apnoe
V některých případech je chrápání normální, i když může být také způsobeno nebezpečným onemocněním. Jedním z nich jespánková apnoe, která je častá u středně starých a starších lidí (50 let a více). Spánková apnoe je vážná porucha spánku, protože je způsobena zablokováním dýchacího traktu.
Hlavním příznakem spánkové apnoe je velmi hlasitý chrápací zvuk při nočním spánku, který vás často probouzí uprostřed noci. Chodit dopředu a dozadu močit půlnoc a spící slintání může být také některé typické známky spánkové apnoe.
Následují další příznaky, které byste měli vědět kromě chrápání:
- Ospalost během dne je nadměrná než obvykle
- Bolest hlavy ráno
- Ráno se probouzí, ale cítíte se, jako byste ještě neměli odpočinek
- Ústa se cítí suchá
- Přestaňte dýchat, když spíte.
Pokud jiné příznaky vznikají kromě chrápání, musíte být opatrní a poraďte se s lékařem.
