Obsah:
- Lékařské video: String Theory Explained – What is The True Nature of Reality?
- 5 způsobuje, že lidé spívají déle
- 1. Genetické faktory
- 2. Problémy duševního zdraví
- 3. Máte poruchu spánku
- 4. Lidé, kteří jsou velmi citliví
- 5. Určité zdravotní stavy
Lékařské video: String Theory Explained – What is The True Nature of Reality?
Doba trvání a kvalita spánku se mezi lidmi značně liší. Dr. Ana C. Kriegerová, lékařka ředitele Centra spánkové medicíny na Weill Cornell Medical College, New York říkala, že to obvykle závisí na okolnostech a podmínkách každého jednotlivce. Spánek může být také jedním z reakcí těla na určité zdravotní problémy. Různé další faktory, které mohou způsobit, že lidé budou spát déle.
5 způsobuje, že lidé spívají déle
1. Genetické faktory
Výzkum, který je citován z lékařských zpráv Dnes ukazuje, že někteří lidé potřebují spát spíše než ostatní. Jedna z těchto potřeb závisí na genetické úpravě člověka.
Někteří lidé mohou potřebovat pouze 3 až 4 hodiny k obnovení jejich vytrvalosti. Zatímco ostatní vyžadují více než 10 hodin, aby se tělo mohlo normálně pohybovat.
Vědci se domnívají, že to souvisí s cirkadiánním rytmem člověka, konkrétně s cyklem spánku a každodenním probuzením. Tento cyklus je ovlivněn genetickými faktory.
2. Problémy duševního zdraví
Spánek déle také naznačuje určitou duševní poruchu, kterou někdo zažívá. Deprese je jednou z poruch, díky nimž se tělo cítí unavené a ospalé.
Lidé postižení depresí proto obvykle potřebují spát déle, protože většinou po celý den cítí ospalost. Lidé, kteří trpí depresí, potřebují delší dobu odpočinku než obvykle, což je přibližně 10 až 11 hodin denně.
Výzkum také ukazuje, že existuje spojení mezi depresí a poruchami spánku. Některé léky používané k léčbě tohoto onemocnění mohou také vést k větší únavě a ospalosti.
3. Máte poruchu spánku
Jedna z věcí, která je příčinou jiných delších časů spánku, je, když někdo má poruchy spánku Jednou z těchto poruch spánku je hypersomie nebo pohybová nemoc.
Lidé, kteří trpí hypersomnií, obvykle mají potíže se dostat z postele, pokud mají méně než 10 hodin spánku. Ve skutečnosti, i po spánku po dobu 10 hodin někdy lidé s hypersomnií stále pociťují nedostatek spánku.
Emmanuel H., neurolog a psychiatr na Stanfordské univerzitě, uvedl, že lidé s hypersomnií, kteří spali víc než 10 hodin v noci a dávají si zdřímnout po dobu 2 až 3 hodin, stále pociťují, že trvá déle, než zavírají oči (ještě ospalá během dne).
Vedle hypersomnie může také vzácná neurologická porucha s Kleine-Levinovým syndromem způsobit spánkové potřeby, které jsou docela extrémní, což je až týdně nebo dokonce měsíce a pouze se dostane do koupelny nebo jíst.
4. Lidé, kteří jsou velmi citliví
Velmi vysoká citlivost může být definována jako akutní fyzická, mentální a emoční odezva na vnější (sociální, environmentální) nebo vnitřní (vnitřní) podněty. Lidé, kteří jsou velmi citliví, mohou být introverty, extroverti nebo ambivery.
Lidé, kteří mají příliš vysokou citlivost, obvykle zažívají fyzickou a duševní únavu kvůli reakci na něco, co je příliš vysoké, takže mozek se vždy cítí bdělý.
Proto lidé s velmi vysokou citlivostí potřebují spát víc než ostatní. Tak to je způsob, jak snížit tlak a obnovit normální nervový systém.
5. Určité zdravotní stavy
Citováno z studie Huffington Post, studie zjistila, že lidé, kteří trpí traumatickým poraněním mozku, tráví více spánku než jiní zdraví lidé.
Nicméně, spánek delší u lidí, kteří zažili trauma, není vždy špatný. Dokonce i delší spánek může být prostředkem obnovy, který je docela účinný pro zlepšení funkce mozku.
Pokud obvykle trpíte spánkem, který je delší než obvykle a překračuje normální limit, musíte se podívat na lékaře. Důvodem je delší doba spánku, která nemá vždy dobrý účinek na zdraví, s výjimkou osob s určitými zdravotními podmínkami.
