Obsah:
- Lékařské video: TOP 5 Co se nám může přihodit během spánku + BONUS
- Spánek při chůzi je častý u dětí
- Co obvykle dělají lidé při spánku při chůzi
- Co způsobuje spánek při chůzi?
- 1. Genetika
- 2. Environmentální faktory
- 3. Lékařská situace
- Jak se vypořádat s tímto zvykem?
- Můžete probudit lidi, kteří spali při chůzi?
Lékařské video: TOP 5 Co se nám může přihodit během spánku + BONUS
Sleepwalking nebo spánkové návyky při chůzi je syndrom nebo deviantní chování, které se provádí během spánku. Lidé, kteří mají návyky náměsíční, často se probouzí uprostřed spánku a pak se projdou, i když jsou pod vědomím.
Spánek při chůzi je častý u dětí
Průzkumy provedené ve Spojených státech ukazují, že existuje 15% lidí, kteří mají návyky náměsíční a většina z nich jsou děti, zejména ti ve věku od 3 do 7 let. Na základě údajů z Národního fondu o spánku v roce 2004 má alespoň 1% dětí mladších pěti let a 2% dětí ve školním věku zvyky náměsíční které se provádí nejméně dvakrát týdně.
Sleepwalking Mohlo by se také vyskytnout u adolescentů, protože se přenášelo z dětství do dospívání Dokonce i malý počet z nich má zvyk do dospělosti, ale více se zastaví, když jsou teenagery. Na základě výzkumu v časopise Neurology bylo 29,2% z 19 136 dospělých, kteří měli při chůzi zvyk spát.
Co obvykle dělají lidé při spánku při chůzi
Při spánku existují čtyři fáze, jmenovitě fáze 1 až 3 a čtvrtá etapa je označována jako rychlé oční pohyby (NREM). Zatímco fáze REM nebo rychlý pohyb očí je fáze snu. V 3. etapě je znám jako nejdůležitější fáze metabolických procesů a růstu kostí. Každá fáze se objevuje přinejmenším po dobu 90 až 100 minut, která se vždy opakuje každou noc.
Chůze se většinou vyskytují ve fázi 1 nebo 2 spánku, protože stupeň 3 vstoupí do fáze hlubokého spánku nebo hlubokého spánku. Tento zvyk se nevyskytuje během NAP kvůli dlouhému NAP času. Ačkoli můžete dělat takové aktivity, jako je chůze nebo dokonce mluvit při spánku, lidé, kteří mají tento zvyk, si nepamatují incident. Lidé se zvyky náměsíční mohou dělat různé věci, jako například procházky po místnosti, odstraňování předmětů nebo jít do koupelny, a pak odstranit použité oblečení. Někteří dokonce dělají něco zcela extrémního, totiž řídit vozidlo, když spí.
Co způsobuje spánek při chůzi?
Naštěstí je tento zvyk považován za zvyk, který je neškodný nebo má negativní dopad na zdraví. Chůze zvyky nejsou poruchou duševního zdraví, ale normální porucha spánku, která může být způsobena různými faktory, jako například:
1. Genetika
Zdá se, že tento zvyk může být "snížen". Výzkum ukazuje, že náměsíční se vyskytuje u dvojčat. Kromě toho lidé v jejich rodinách mají v minulosti takovou činnost náměsíční, riskujte 10 krát později.
2. Environmentální faktory
Mít zvyk spát při chůzi se může objevit kvůli nedostatku spánku, stresu, nepravidelného spánku a konzumace alkoholu. U malých dětí ve věku od 3 do 8 let má nedostatek spánku, únavy a nepravidelného spánku vysoký potenciál, aby dítěti měli při spánku spánek. Navíc jiné faktory, které způsobují tento zvyk, užívají drogy, jako jsou prášky na spaní, uklidňující prostředky, stimulanty a antialergické léky.
3. Lékařská situace
Různá onemocnění nebo poruchy funkce těla mohou také způsobit, že trpící pacienti mají pocit spánku při chůzi, například:
- Podmínky během těhotenství a menstruace. Tyto časy zvyšují pravděpodobnost, že žena zažívá náměsíční.
- Arytmie nebo abnormální srdeční frekvence.
- Horečka.
- Astma v noci.
- Lidé, kteří mají zvyk chrápání hlasitě nebo obstrukční spánek apnoe.
- Duševní poruchy nebo poruchy, jako je mnohočetná porucha osobnosti a posttraumatické stresové poruchy.
Jak se vypořádat s tímto zvykem?
- Spávejte dost času
- Vyhněte se stresu díky relaxaci a meditaci
- Vyhněte se simulací před spaním, například při sledování televize nebo při poslechu hlasitých zvuků.
- Zamkněte všechny dveře a okna
- Odstraňte potenciální nebezpečí v místnosti, například skleněné předměty a ostré předměty
Můžete probudit lidi, kteří spali při chůzi?
Nejběžnější věc je, lidé kolem trpícího náměsíční Bál se ho probudit, když se "opakuje". Ve skutečnosti probudit člověka, který spí během chůze, není problém a nebude způsobovat špatné věci, ačkoli když se člověk probudí, potřebuje čas, aby se vrátil, aby si "uvědomil", co udělal.
Ve skutečnosti se probouzí lidé, kteří spí při chůzi, je opatrností, které je třeba udělat, aby byla osoba chráněna před zraněním kvůli ostrým předmětům kolem sebe nebo kvůli pádu z důvodu zasažení předmětem.
ČTĚTE TAKÉ:
- Různé potraviny, které je třeba konzumovat, pokud se vám nepodaří spát
- 6 kroků ke zlepšení kvality spánku
- Různé dobré a špatné spánkové pozice pro zdraví
