Kdy se objevil vrchol růstu výšky žen?

Obsah:

Lékařské video: 7 ZÁHADNÝCH STVOŘENÍ natočených na kameru | ZÁHADY
Výškové vrcholy dívčích vzrůstá před prvními měsíci
Jak rodiče podporují růst výšky dítěte?
1. Ujistěte se, že děti mají dostatek odpočinku
2. Dejte dětem výživné jídlo
3. Podporujte děti k cvičení
4. Neporovnávejte s růstem těla jiného dítěte

Lékařské video: 7 ZÁHADNÝCH STVOŘENÍ natočených na kameru | ZÁHADY

Mládež je období přechodu od dětí k dospělým. V dospívání nebo pubertu dochází k výskytu výšky. To znamená, že toto období je druhým nejrychlejším obdobím růstu po narození dítěte. Výška dívky se vlastně stala dříve, než dostala svou první menstruaci (menarche).

Výškové vrcholy dívčích vzrůstá před prvními měsíci

Zrychlení růstu (růstová křivka) u dětí nastává, když dítě začne prožívat pubertu a trvá 24-36 měsíců. V tomto okamžiku dítě ucítí rychlý růst výšky předtím, než se výška dítěte nakonec zastaví v určitém bodě. Ve skutečnosti může růst výšky v pubertě přidat asi 20% konečné výšky.

Za to byste jako rodič měl vědět, kdy děti začnou vstoupit do věku puberty. Je to tak, abyste mohli maximálně podporovat růst vašeho dítěte s nadějí, že vaše dítě dosáhne své optimální výšky.

U dívčích prvních příznaků jejího začátku vstoupit do puberty je, když se její prsa začaly zvětšovat, po níž následuje růst vlasů kolem oblastí pubiky a podpaží. V tomto okamžiku se začala zvyšovat i výška dívek, ale nedosáhla svého vrcholu.

Nejvyšší nárůst počtu dívek nastává zhruba 2 roky poté, co začnou děvčata vstoupit do puberty. Nebo některé teorie také říkají, že vrcholový růst dívčí výšky nastává 6 měsíců předtím, než dívky dostanou svou první menstruaci (menarche). Tato doba se může mezi dívkami značně lišit v závislosti na mnoha faktorech, které ji ovlivňují.

Je zřejmé, že nejvyšší nárůst výšky dívky nastává před menarskými dívkami. Ve výšce růstu výšky mohou dívky dosáhnout průměrné výšky 9 cm / rok. Pokud je růst výšky dívky optimální v pubertě, dívky mohou zvýšit svou výšku asi o 23-28 cm.

Jak rodiče podporují růst výšky dítěte?

K dosažení optimálního zvýšení výšky během puberty potřebují dívky prostředí, které podporuje jejich růst. V této době jsou rodičovské faktory velmi vlivné. Vy jako rodič můžete dělat následující věci na podporu růstu dětí.

1. Ujistěte se, že děti mají dostatek odpočinku

Děti potřebují spát spíše než dospělí, protože během tohoto spánku má tělo dítěte možnost zvýšit svůj růst. Doba spánku dítěte se mění podle věku. Podle Národní spánkové nadace potřebují děti ve věku 6-13 let až 9-11 hodin spánku a děti ve věku 14-17 let potřebují čas spánku 8-10 hodin.

2. Dejte dětem výživné jídlo

Vzhledem k tomu, že tělo dítěte rychle roste, tak i výživové potřeby dítěte se zvyšují. Metabolismus dítěte navíc běží rychleji, čímž se zvyšuje chuť dítěte a děti často pociťují hlad, může to znamenat, že tělo dítěte rychle roste. V této chvíli dejte dětem potravu s vyváženou výživou, včetně sacharidů, bílkovin, tuků, vitamínů a minerálů. Potraviny, které jsou bohaté na vitamíny a minerály, mohou pomoci dětem dosáhnout optimálního růstu.

3. Podporujte děti k cvičení

Neustále motivovat děti k tomu, aby se vždy pohybovaly a prováděly pravidelné cvičení, mohou pomoci dětem získat zdravou váhu a zlepšit zdraví a kondici dětí. Navíc pravidelné cvičení mohou také podpořit růst kostí a svalů u dětí. Děti mohou také spát déle a lépe, když vykonávají pravidelné cvičení.

4. Neporovnávejte s růstem těla jiného dítěte

Růst výšky mezi dětmi se mění v čase a rychlosti závisí na různých faktorech, které ji ovlivňují. Tam jsou děti, které zažily rychlý růst v časnější době a tam jsou také děti, které zažívají pomalejší růst v pomalejším čase. Proto byste jako rodič neměli porovnávat růst dětí se svými vrstevníky, tím se děti budou cítit horší nebo naopak. Není-li ve stejném stadiu fyzického růstu, jakým mohou rodiče dělat děti obtížně a úzkostlivě, to není dobré pro podporu růstu dětí.